Régime pour femmes dynamiques! Oust les pleureuses!

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		par Elostarsystem (67)	Posté le 28-04-2010 à 22:07
Le ton est donné: je lance ce forum pour les filles qui ont la pêche, qui veulent parler de réussite, de succès, qui ont confiance en leur décision de maigrir-mincir. Ici pas de place pour les jérémiades. Moi j'ai 32 ans, 3 enfants (6ans, 4 ans et 14 mois), je bosse à plein temps et j'ai un mari merveilleux. Je veux faire la route avec des filles motivées. J'ai plus de 40 kilos à perde et j'ai perdu 5kg en 1 mois. Allez les filles haut les cœurs! A très vite!

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	LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 17-06-2010 à 16:54
Bonjour, ELOSTARSYSTEM, c'est courageux de faire du vélo élliptique, en tout cas les calories s'envolent. Je dois apporter une partie de dessert ce soir, et oui les repas de fin de saison des Associations Sportives sont nombreux, alors j'ai décidé de ne pas faire de pâtisseries, seulement des crèmes au lait et une salade de fruits frais où il y a tous les fruits de saison. Donc j'ai limité les calories, surtout les graisses, car les entrées sont souvent très copieuses, et là encore les tentations sont fortes et la volonté moindre, surtout que je ne parle jamais de mon régime.

	Elostarsystem (-11 kg depuis le 22 mars 2010) (67) répond	Posté le 16-06-2010 à 21:58
25 minutes de vélo elliptique 7.1 km :P 91 kcal de brulées! :-q Un dodo bien mérité A demain!! :x :x

	LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 16-06-2010 à 16:09
Bonjour, ROSE,JAJA,NANYLAWRENCE, ne vous inquiétez pas, je ne prends qu'un yaourt à 0% seulement un jour ou 2 quand j'ai fait un écart, mais en général mes écarts ne se renouvellent pas souvent du fait que je me suis permis depuis le début du régime un petit extra le mercredi et le dimanche de façon à ne pas être frustrée. J'ai trouvé cette solution, mais j'avoue qu'un ou 2 petits déjeuners avec seulement thé et yaourt à 0 % suffisent à rétablir l'équilibre. JAJA, je n'ai pas eu le temps d'aller aux champignons, et oui c'est ça la retraite, et en plus avec le mauvais temps, tout est détrempé, mais ta cueillette a été bonne. ELOSTARSYSTEM, il faut maigrir, mais je suis d'accord que nous sommes toujours tentés par de bonnes choses, et souvent des personnes me disent que je suis courageuse de faire un régime. Je pense que c'est ce mauvais temps qui nous perturbe, car dès que le soleil revient notre motivation revient aussi.

	Elostarsystem (-11 kg depuis le 22 mars 2010) (67) répond	Posté le 16-06-2010 à 13:39
Je vois que je ne suis pas la seule à évoluer dans un univers de Tentations en ce moment. Satan serait-il né en Juin?? Hier soir un mojito (pour mémoire les filles ce délicieux breuvage est fait avec du sucre roux, bim dans les fesses, du rhum, bim dans le bidon et pour déculpabiliser de la menthe fraiche, du citron et et du Perrier!) Mais pourquoi tous ces cocktails interdits-bannis-proscris sont-ils tellement bons? 2 solutions: inventés par une maigre qui voulait garder son mec et avait peur de nous tellement belles et (bientôt) minces OU inventés par un mec qui voulait que sa copine lui fiche la paix pendant la coupe du monde de foot et parte picoler avec ses copines!!! ca se tient mes théories , non??? Je sais parfois je me lâche... ca fait du bien!! Ce midi 2 boules de sorbet fraises maison. J'ai remplacé le sucre par du Canderel et mes 3 enfants n'y ont vu que du feu!!! Bises à toutes e tous!!!

	nanylawrence (32) répond	Posté le 15-06-2010 à 20:33
bonsoir tout le monde eh! super ces dessins; ils sont vraiment geniaux je m'aperçois que pour leweline cela va etre difficile; Je serais de l'avis de rose je pense que tu devrais garder le petit dejeuner complet quitte a prendre celui du menu a 900kcal; cela t'evitera les fringales a la fin de la matinée :P ( pour moi depuis que je prends le petit dejeuner pour 1400kcal je n'ai plus de pulsions alimentaires)moi aussi tous les week end j'ai des repas a l'exterieur X( pour le dernier c'etait moule frite et a l'aperitif quiches et pizza sans compter le dessert mystere et mignardises. ce que j'ai fait j'ai pris 1 carre 4/4 de quiche avec 2 doigt d'un aperitif j'ai mange quelques frites et les moules et 4 mignardises mais pas le mystere d'ailleur je deteste ça. je me suis fais plaisir sur tout mais en petite quantité et le lendemain j'ai fait une journée a 900. allez courage leweline, profite de tes soirées :-q ; mange un peu de tout en petite quantité et fais les menus a 900 le lendemain moi c'est ce que je ferais ;) c'est toi qui voit tu te connais mieux que nous a + et bon courage a toi leweline et a toutes les autres

	jaja 12/06/10 90,9kg (-19,8kg depuis 3/08/09) répond	Posté le 15-06-2010 à 11:47
Leweline. J'ai trouvé 2kg de cèpes pendant ma balade en forêt et j'en ai mangé pendant 2 jours. Je vois que ta randonnée c'est bien passée. C'est bien d'avoir perdu 4 kilos depuis ton régime de l'année dernière. Par contre comment peux-tu tenir avec seulement 1 yaourt à 0% MG le matin? Je prends un grand bol de café au lait avec 2 biscottes Heudebert beurrées au beurre de Guérande + 120g fromage blanc à 0% MG avec une demi-banane écrasée ou 1 pot de compote de pomme sans sucre ajouté. A 11H30, j'ai hâte de déjeuner. Je sais que tu vas avoir plusieurs pots, mais quand il m'arrive ça, je préfère faire 2 récups JMC dans la semaine et le 1400 Kcal. En ce moment je craque sur les bigareaux Napoléon de mon cerisier. Il en a plein et j'essaye d'en prendre une quinzaine mais avec beaucoup de difficulté car ils sont trop bons. J'adore les fruits et j'ai beaucoup de mal à me restreindre. Dimanche j'ai aussi craqué sur des kiwis délicieux où j'ai cru que je n'allais pas pouvoir m'arrêter. Ah la gourmandise!! Elostarsystem. Bravo pour les 25 minutes de vélo elliptique car c'est vraiment épuisant. Tu vas finir par fondre au point de disparaître. Tu pourras peut-être te cacher derrière un manche à balai dans quelques mois. Rose. Le fromage me manque beaucoup dans ce régime. Mais c'est tellement gras et en plus on prend du pain et du vin. Rien de mieux qu'un bon yaourt Activia au citron. J'adore. Merci de tes encouragements. J'ai encore besoin de faire un repas récup car trop c'est trop!

	rose (45) répond	Posté le 15-06-2010 à 10:38
LEWELINE c'est pas facile de gérer un régime quand on a des repas extérieurs. Tu me fais un peu peur avec ton yaourt 0% le matin. Si je peux me permettre ne vaudrait il pas mieux réduire les apports caloriques le soir?< Dans la mesure du possible bien sur>. Excuse moi si je me mêle de ce qui ne me regarde pas mais je crains que tu te retrouve avec un gros coup de fatigue. Bien amicalement :-*

	rose (45) répond	Posté le 15-06-2010 à 10:24
Bonjour ELO j'espère que tu es réssussitée après une bonne nuit de sommeil!!! Ta jolie Italienne reflète bien notre état d'esprit du samedi matin. J'espère tout de même qu'elle pose sa masse avant de monter sur sa balance sinon bonjour les dégats :-O . NATY je suis allée sur ton site hier,merci pour tes recettes de thé.Dommage d'être si loin car je serais souvent dans ton magasin qui à l'air si bien approvisionné. Tu est super belle en mariée et que de bons gâteaux.Je comprends ta difficulté à ne pas craquer. Quel courage :-q . JAJA très motivante ton image mais je comprends ton craquage devant un bon st nectaire,miammiam :P :P :P et ce qui l'accompagne. Ce sera mieux samedi prochain :-q :-q . Bonne journée à toutes et tous. :-* :-* :-*

	Elostarsystem (-11 kg depuis le 22 mars 2010) (67) répond	Posté le 14-06-2010 à 22:47
Je viens de faire 25 minutes de vélo elliptique!! J'suis morte! A demain!!

	Elostarsystem (-11 kg depuis le 22 mars 2010) (67) répond	Posté le 14-06-2010 à 20:58
ca c'est assez rigolo!!!

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