Forum pour femmes très motivées par le programme JMC.

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		par Tania 112/99,9 (54)	Posté le 27-01-2009 à 13:45
Je me présente, je m'appelle Tania.Je suis sur ce programme depuis le 18/08.J'ai beaucoup de kilos à perdre, 20 au moins.Depuis 6 mois j'ai perdu 8 kgs.Je ne peux suivre exactement le programme car je mange souvent à l'extérieur mais je gère bien avec les équivalences.Je suis très motivée et suis prête à créer ce forum de femmes (et d'hommes) motivés comme moi par ce programme.J'aimerai que l'on s'échange des recettes, des idées pour s'habiller, des trucs pour se relooker, bref un forum qui bouge et qui nous fasse progresser. Les portes sont ouvertes.A bientôt.

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	Tania 112/99,9 (54) répond	Posté le 19-02-2009 à 07:46
Bonjour à toutes ! Ciel bleu hier et pareil annoncé aujourd'hui, par contre il fait toujours très froid. Le rayon de soleil d'hier m'a boostée. Je suis allée déposer mes vêtements d'été trop larges dans un déstock.La commerçante était contente car elle a souvent de la demande pour des grandes tailles (54/52) mais a peu d'articles.Voilà elle va pouvoir faire plaisir (à petits prix ) à des clientes.Moi aussi çà me fait plaisir d'avoir vidé mes armoires et d'aller fouiller dans les catalogues ou dans les magasins pour chercher de la taille 48/50.Il y a déjà plus de choix! Hier soir je me suis fait une grande assiette de salade verte,betteraves rouges,thon mélangé à du petit suisse 0%+échalottes.Mon mari a adoré. Ensuite j'ai pris 1/2 pamplemousse. J'ai dormi comme un bébé mais en me réveillant ce matin j'avais une grosse faim : Donc ce matin j'ai bien aprécié mon petit déj... Aujourd'hui je conduis à Luxembourg (150 kms) une amie qui prend l'avion pour partir voir sa famille au chili. Donc bonne journée à vous toutes. Soyez sages pour le programme JMC, pour le reste ...soyez folles !

	sandrine24 (18) répond	Posté le 18-02-2009 à 22:00
Bonsoir a toute. TITINE27, ton message m'a interpellée.Remettre la taille 44, le reve.... Perso, aujdui j'ai pu remettre les vetements en taille 50 que je mettais il y a un an avant ma dernière prise de poid, et je suis dja contente. Dis, par curiosité, tu as perdu combien de kg pour passer du 54 au 44? Je voudrais alors pouvoir apréhender quan j'orai la chance d'en faire autant... En tout cas félicitation Bye

	TITINE27 (27) répond	Posté le 18-02-2009 à 11:17
Bonjour le forum. En ce moment je n'ai pas beaucoup de temps. Je viens de rentrer. Je suis allée faire mon marché. Il fait doux, on se croirait au printemps! Je me suis acheté un jean taille 44. Je ne me souviens pas avoir porté cette taille un jour, c'est tellement loin!!! Il y a encore 8 mois, c'était du 54. Je suis ravie de l'évolution. Courage aux nouvelles et aux anciennes. Ne perdez pas pied, c'est trop motivant de rentrer dans un vêtement plus petit. Bonne journée à toutes. A+. Christine.

	nounette (39) répond	Posté le 18-02-2009 à 10:33
envie d'autres recettes, venez faire un petit tour dans le forum recette pour continuer agréablement à perdre du poids en se faisant plaisir: recettes anti morosité laisser vos commentaires. merci et bonne continuation

	Tania 112/99,9 (54) répond	Posté le 18-02-2009 à 08:36
Bonjour à toutes, Le temps s'est radouci et toute la neige tombée lundi est partie.Ce matin ciel bleu, çà fait longtemps que le ciel n'a pas été aussi dégagé. Hier seconde séance de gym douce.Cà dérouille! Cet après midi je vais porter des vêtements d'été dans un magasin qui vend des vêtements en soldes.Tout ce qui est trop large de l'été dernier et qui ne me va plus et ne me plaît plus.J'espère en tirer un peu d'argent pour me rhabiller pour cet été avec des trucs à ma taille et plus moderne. Voilà pour le look et la mode. Côté programme tout va bien:Lentement et sûrement Je vous souhaite à toutes beaucoup de courage.C'est un peu désert en ce moment.Peut être êtes vous parties aux sports d'hiver. Moi je n'aime pas là neige! A +

	Tania 112/99,9 (54) répond	Posté le 17-02-2009 à 16:58
Bonsoir Raymonde, bienvenue sur ce forum! 6 petits kilos à perdre c'est l'affaire de 2 mois maxi. Bon courage ! en tout cas avec ce programme on mange très équilibré et c'est pour la vie.

	raymonde (faremoutiers, 77) répond	Posté le 17-02-2009 à 13:42
bonjour à toutes moi j'ai 6kg à perdre et je me suis donné 2 mois car je ne sais pas si j'auraile courage d'aller plus loin.En tout cas j'ai commencé le 16/02 et ça va mais le mation mon pain blanc me manque .Je peux me coucher sans diner mais le matin pour moi c'est primordial... enfin ça ira courage raymonde ...........raymonde

	Tania 112/99,9 (54) répond	Posté le 17-02-2009 à 12:16
Bonjour à tout le forum, C 'est un peu le désert ce matin! Alors où êtes vous mes compagnonnes de route vers la perte de poids ? Temps gris aujourd'hui dans l'Est et après la neige d'hier le temps s'est radouci et toute la neige est partie. Ne t'inquiète pas TITINE il en reste sur les sommets des Vosges! Bises à toutes et à plus tard...

	Tania 112/99,9 (54) répond	Posté le 16-02-2009 à 18:09
Bonsoir Fleuryz, Bravo pour ta perte de poids!Je te sens très motivée et c'est très bien.Continue comme çà. Je me donne du temps car je ne peux pas respecter à la lettre les menus proposés.Je mange souvent à l'extérieur alors je joue avec les équivalences.J'ai déjà perdu 20 kgs en 1 an (10 acec WW et 10 avec JMC )et je me donne encore 1 an pour en perdre 20 de plus.Donc je ne mets pas la pression, je fais de petits écarts de temps en temps.Je veux que ce programme devienne pour moi une habitude de vie. J'ai moins de fringales qu'avant, je mange beaucoup moins gras, pas de sucre ajouté (jamais).Juste le sucre des fruits pour le reste j'utilise de l'édulcorant liquide ou rien.Je bois très peu de café (juste un peu le matin de temps en temps).Je bois de l'eau minérale et du thé vert.Le matin je presse un citron avec eau froide ou chaude édulcorée dés le lever. J'utilise un petit laxatif à base de plantes si je suis un peu constipée car quand on mange peu de graisses on a parfois des problèmes. A 59 ans je tiens à garder une belle peau.Pour moi c'est plus important que les kilos.Alors j'y vais tout doucement et je n'ai même plus l'impression de faire des efforts. Mais chacune fonctionne comme elle le sent.J'ai pris ces kilos en 20 ans je vais bien me donner 2 ans pour les perdre.Voilà déjà une année de passée. Bon courage à toutes et bonne soirée.

	Fleuryz (Paris, 75) répond	Posté le 16-02-2009 à 14:59
Bonjour à toutes, perdu 1kg pour ma 5ème semaine de programme. Encore 13kgs à perdre, mais je ne me donne pas 6 mois comme toi Tania, tout au plus 4 mois, car je trouve que cela occupe beaucoup trop. Le programme n'est pas difficile à suivre et j'ai trouvé un substitut pour mes grignotages du soir : radis, batonnets de carottes et les yaourts et les pommes de la journée. Le maximum donc et de l'eau !! Mais le résultat c'est que mes pantalons commencent à flotter. A bientôt toutes avec nos tailles de guêpes

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