Je ne fais pas un régime j'apprend à manger sans peur !!!!

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		par Bordelaise (Bordeaux, 33)	Posté le 16-01-2008 à 23:22
Première semaine le pied, juste avec les fêtes et un perte d'un kilo, la seconde semaine j'ai eu peur, les courses, faire la cuisine, cette semaine là ne me plaisait pas du tout .... mais j'ai fait exactement la liste des courses qui était donnée en disant "on verra" ... Désormais je cuisine bcp, gère et organise, je prend les journées au jour le jour et quand une recette ne me tente pas, je prend dans la liste de ce que j'ai aimé auparavant et je me débrouille plutot bien. Je ne veux pas perdre vite (j'en ai 13 à perdre) mais je veux manger pour être mince, limiter petit à petit es crises, mes peurs et savoir manger en quantité, avec bcp de variétés de menus ….sans être terrorisée par la balance.... Et ça marche, j'ai 43 ans je perds entre 400 et 600 gr par semaine et ça me va bien…. Cet été je serai mince ;) Je ne suis plus au régime !!!! Je mange équilibré, j'invente, je cuisine et en + moral au top et rondeur qui s'estompent :) vu que je mange avec plaisir enfin !!!!

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	cricri (89) répond	Posté le 26-03-2008 à 20:28
Eh bé ma Bordelaise quel succès !!! moi non plus je n'ai plus peur sauf devant mon armoire j'ai ressorti les fringues achetées au printemps dernier plus rien ne me va !!!! il faut dire que j'ai regardé mon petit calepin aujourd'hui ou je notais tout tout tout au premier avril l'année dernière j'étais encore au-dessus des 80, 81 pour être plus précise j'en suis à 67 maintenant 14 kilos ça se voit sur le tour de taille tu vois ça c'est un truc que je regrette je n'ai jamais noté mes mensurations donc les filles qui commencez votre "chemin" un bon conseil notez vos mensurations elles parlent à mon avis plus qu'un chiffre affiché sur un pèse personne allez les filles je file faire un peu de sport (je vais pédaler en regardant la TV) parce que si je ne suis plus accro à mon frigo je suis maintenant accro à mon vélo.... Bisous à vous toutes et bonne soirée Et Pompon je suis d'accord avec toi pour le rayon de soleil, une de mes copines m'a téléphoné il y a qulques jours, elle n'habite plus ma région mais ses parents y sont encore et j'avais rencontré sa maman qui lui a dit que j'avais maigri de façon spectaculaire, je ne te dis pas si ça fait plaisir ....

	pompom76 (bordeaux, 33) répond	Posté le 26-03-2008 à 19:53
Salut à toutes!! Malgré ce temps froid et humide j'ai vraiment la pêche! On m'a encore dit que j'avais minci et ça, ça vaut un rayon de soleil!!!!! Khareen, j'ai appris ce soir que nous avions une connaissance en commun... C'est dingue, non?? On en reparlera. Bordelaise, je n'ai pas trouvé la phrase en question?? Mais si il s'agit d'être fière de soi, alors je crois qu'on peut toutes effectivement être fières! Non?? Grobizzzzz à +.

	Bordelaise (Bordeaux, 33) répond	Posté le 26-03-2008 à 19:34
wahou !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! vous avez vu la phrase reprise par Cohen sur sa mailing liste ..... reçue dans notre email .... Moi fière ????? naaaaaaan ;) hihi

	Flawa (Seneffe, 71) répond	Posté le 26-03-2008 à 17:11
C'est vrai que c'est surtout apprendre à bien manger qu'il faut faire. J'en suis à la 2e semaine (1kg perdu), j'ai encore des envies de manger (c-à-d : jre n'ai pas vraiement faim mais envie de manger) et maintenant ou je résiste en faisant quelque chose ou je mange quelque chose d'autorisé L'important est de s'accrocher! Bon courage à tous!

	meline (33) répond	Posté le 26-03-2008 à 16:55
Bonjour pour l'instant je n'ai rien perdu au bout de deux jours seulement mais c'est totalement de ma faute je pense qu'à partir d'aujourd'hui le (26/03)je vais faire en sorte que cela change.Je félicite totes celles et ceux qui réussissent ,de vous lire me donnera plus le moral

	PAULA (EVENOS, 83) répond	Posté le 26-03-2008 à 16:48
bonjour à TOUS ET à toutes j'ai perdu 10kg avec le programme de JMC je n'aime pas dire régime CELA FAIT UN PEU MALADE// BON avec JMC j'ai réappris à manger correctement à organiser mes journées et je continue à faire mes voyages et mes sorties sans culpabiliser, finalement la NUTRITION il n'y a rien de plus simple quand on vous l'explique bien et je dis encore un grand MERCI à JMC AU FAIT AVEZ VOUS SON DERNIER LIVRE VERITABLE ENCYCLOPEDIE TRES INTERRESSANTE POUR FAIRE NOS COURSES ET NOUS ORGANISER JE VOUS CONSEIL DE L'AVOIR BON COURAGE A TOUS ET A TOUTES A BIENTOT

	SEV60 (60) répond	Posté le 26-03-2008 à 14:46
Bonjour bordelaise, j'ai lu ton post qui m'interpelle. Je me présente, je suis Séverine, j'ai 33 ans, 2 enfants. Il y a quelques jours, j'ai dû stopper le régime, pour cause de crise de boulimie (mais sans vomir). Je mange beaucoup d'un coup, pas tous les jours, des fois, je ne sais pas pourquoi.... J'ai donc pris la décision de consulter un psychologue. Ca fait des années que j'ai ces crises, qui me pourrissent la vie. Je veux vraiment ne plus en avoir. Je voulais savoir si tu as vu un spécialiste toi aussi, pour y remédier ? Merci de ta réponse

	catya répond	Posté le 26-03-2008 à 13:10
merci pour les conseils, baisser les féculents et augmenter les légumes!!! Changer de dizaine, le rêve!! à +

	pascaline (74) répond	Posté le 25-03-2008 à 19:00
les filles boire ou conduire il faut choisir lol moi j'ai refusé toute les invitations dans le jura ( 39) ou réside ma famille ben je ne regrette pas ma décision car quand j'ai vu la neige tombée à gogo et l'état des routes étaient mauvaises donc grand ménage de printemps chez pascaline pour le week de paques euh j'ai mangé quand mm 2 carrés de chocolats J'espère atteindre mon objectif fin mars ( changer de dizaine ) bonne soiré les filles a+

	khareen (bordeaux, 33) répond	Posté le 25-03-2008 à 18:48
salut a toutes ben moi j'ai pas fait trop d'exces , hahaha je rigole gigot vin et chocolat hum c'est bon pour le moral aujourd'hui une omelette blanche ce soir leger et voilà le tour est joué a moi les bikinis tout petit petit.... bordelaise "pour le vin tu fais pas semblant un beychevelle un leoville lascase ????" moi "une rose de pauillac "mon preferé biz a +

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