Je ne fais pas un régime j'apprend à manger sans peur !!!!

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		par Bordelaise (Bordeaux, 33)	Posté le 16-01-2008 à 23:22
Première semaine le pied, juste avec les fêtes et un perte d'un kilo, la seconde semaine j'ai eu peur, les courses, faire la cuisine, cette semaine là ne me plaisait pas du tout .... mais j'ai fait exactement la liste des courses qui était donnée en disant "on verra" ... Désormais je cuisine bcp, gère et organise, je prend les journées au jour le jour et quand une recette ne me tente pas, je prend dans la liste de ce que j'ai aimé auparavant et je me débrouille plutot bien. Je ne veux pas perdre vite (j'en ai 13 à perdre) mais je veux manger pour être mince, limiter petit à petit es crises, mes peurs et savoir manger en quantité, avec bcp de variétés de menus ….sans être terrorisée par la balance.... Et ça marche, j'ai 43 ans je perds entre 400 et 600 gr par semaine et ça me va bien…. Cet été je serai mince ;) Je ne suis plus au régime !!!! Je mange équilibré, j'invente, je cuisine et en + moral au top et rondeur qui s'estompent :) vu que je mange avec plaisir enfin !!!!

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	citronlle (71) répond	Posté le 24-01-2008 à 23:58
pardon pour les fautes et la frappe pas tres juste!!!

	citronlle (71) répond	Posté le 24-01-2008 à 23:57
pardon pour le retard!macaron: 200g de poudre d'amande que vous melanger avec 200 g de sucre et 2 blanc d'oeuf. 300 gr de sucre,un peu d'eau,debut d'un caramel(120°),pendant ce temps vous montez 3 blanc d'oeuf en neige,incorporer le sucre cuit,ca va faire comme une meringue...laisser tourner puis melanger au premier melange...bon faut etre equiper je sais je vois deja vos tete ,apres les avoir etaler surplaque en petit rond de 3 cm,laisser au four a 220 3 mn puis a 180 5 a 6 mn...regalez vous comme je me suis regaler ce matin...bon pour moi c'est pas grave je me suis fait 10 km en courant..et puis c'est mon boulot de fabriquer et de gouter...je peux pas tout recracher non plus? allez a demain et courage,on va toute faire les petasses cet été!!!ah!ah!ah!

	Bordelaise (Bordeaux, 33) répond	Posté le 24-01-2008 à 21:45
Franchement ce Nutella quel coureur !!!!! morte de rire :)

	alcéa (19) répond	Posté le 24-01-2008 à 21:32
Bonsoir à toutes Un petit coucou pour dire à Cricri que je lui "pique" son idée, je me lance un petit défi : 5kg perdus pour le 1er février, j'ai commencé le7 janvier et j'ai perdu 3,7kg, je vais essayer, on verra bien ,le problème, c'est que si ça ne marche pas, je serai un peu découragée et , dans ce cas, votre réconfort me sera précieux ! Tout à fait d'accord sur le mal être qu'il faut dissiper ( comme on peut! ), et qui est source de blocage de la perte de poids.Ce n'est pas toujours facile de se regarder avec, à la fois, bienveillance mais sans complaisance , et c'est pourtant comme ça que ça peut marcher... A bientôt Alcéa

	cricri (89) répond	Posté le 24-01-2008 à 21:14
Tu sais Manouchka ce qu'il faut aussi et surtout c'est pas trop se prendre la tête Et réussir à voir tout ça d'un autre oeil Ne pas être trop sévére avec soi, s'autoflageller ne sert à rien Mais ne pas être trop permissive sinon boom on retombe la cuillère à la main dans le pot de Nutella Et tu sais j'ai dit sur un autre post qu'il n'y avait pas que les habitudes alimentaires à changer parce que souvent elles sont la conséquence d'un mal être et c'est ce mal être qui doit être combattu pour que les kilos réussissent à partir Enfin en tout cas ça a été mon cas Une bonne remise en question de beaucoup de choses pas seulement du comportement alimentaire, et comme je l'ai dit les kilos sont partis presque tous seuls Enfin bon je les ai aidés quand même

	Manouchka (40) répond	Posté le 24-01-2008 à 20:47
Comment ça ? Alors toi aussi... avec Monsieur Nutella ? Tu as raison, ne le revoyons pas. Son pouvoir de séduction peut être ravageur.

	cricri (89) répond	Posté le 24-01-2008 à 20:35
Supprimer les sucreries ? Non j'en suis bien incapable mais j'ai sérieusement diminué les portions Mais c'est vrai que la grande histoire d'amour entre Monsieur Nutella et moi c'est fini, le divorce a été prononcé à ma demande. Mais il ne faut surtout pas que je le revoie sinon je crois que je vais craquer, tu sais difficile d'oublier comme ça un grand amour qui a duré si longtemps Et j'avais un amant aussi, le fromage, mais j'ai rompu également Courage les filles il faut y aller pas à pas c'est comme ça qu'on avance en mettant un pied devant l'autre et en allant à sa vitesse, courir ne sert à rien tu risques de tomber

	Manouchka (40) répond	Posté le 24-01-2008 à 20:23
Catya, tu as très bien géré ta sortie surprise. Bravo. Tu as tout à fait raison d'agir comme ça car cela fait partie de la vie. Cricri, tu as perdu ces kilos en supprimant les sucreries ou en diminuant les portions ? Citronnelle, alors, les macarons ?

	Bordelaise (Bordeaux, 33) répond	Posté le 24-01-2008 à 19:52
bon ben Catya on est deux .... prochaine montée sur balance ...le 1er fevrier, ok ?

	catya répond	Posté le 24-01-2008 à 19:07
très bonne idée le challenge , le pas à pas. Si je suis à 85kilos samedi 2 février j'aurai perdu 3 kilos sur un mois et ce sera ma première vitoire!! ( j'ai décidé de ne pas me peser ce samedi)

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