Je ne fais pas un régime j'apprend à manger sans peur !!!!

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		par Bordelaise (Bordeaux, 33)	Posté le 16-01-2008 à 23:22
Première semaine le pied, juste avec les fêtes et un perte d'un kilo, la seconde semaine j'ai eu peur, les courses, faire la cuisine, cette semaine là ne me plaisait pas du tout .... mais j'ai fait exactement la liste des courses qui était donnée en disant "on verra" ... Désormais je cuisine bcp, gère et organise, je prend les journées au jour le jour et quand une recette ne me tente pas, je prend dans la liste de ce que j'ai aimé auparavant et je me débrouille plutot bien. Je ne veux pas perdre vite (j'en ai 13 à perdre) mais je veux manger pour être mince, limiter petit à petit es crises, mes peurs et savoir manger en quantité, avec bcp de variétés de menus ….sans être terrorisée par la balance.... Et ça marche, j'ai 43 ans je perds entre 400 et 600 gr par semaine et ça me va bien…. Cet été je serai mince ;) Je ne suis plus au régime !!!! Je mange équilibré, j'invente, je cuisine et en + moral au top et rondeur qui s'estompent :) vu que je mange avec plaisir enfin !!!!

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	Manouchka (40) répond	Posté le 05-02-2008 à 20:24
Bonsoir à toutes Tout le monde garde le moral. Bravo. Pour ma part, la semaine se passe bien. Je commence à voir des résultats : mes pantalons me serrent moins, j'ai perdu des joues, je peux remettre mes bagues. C'est vrai que petit à petit, je porte un autre regard sur moi et sur la nourriture. Cela reste neuf et fragile, mais je ressens un changement. Dites, j'ai voulu regarder les menus de la semaine prochaine et surprise, la liste s'arrête à la semaine où j'en suis. Savez-vous ce qui se passe ? Est-ce la même chose pour vous ? J'ai signé pour 6 mois.

	pascaline (74) répond	Posté le 05-02-2008 à 20:04
oui le travail sur soi!!!! pourquoi je craque? pourquoi tjrs sur du sucré moi je suis allé voir une psy qui m'a demandé de visionner mon geste au momment ou j'ouvrais la porte du frigo ou du placard et de se poser la question pourquoi???????????et de le marquer sur un carnet. Ensuite qu'est ce que je peux mettre en pratique pour éviter ce geste???? Maintenant j'éssaie de changer mes habitudes. En arrivant le soir à la maison je n'ouvre + la porte du frigo je viens consulter le site ou j'enfile mes baskets pour 30 mm de vélo ou j'épluche des légumes et si mon boss m'a tapé sur les nerfs tt la journée alors je prends un bon bain avec une super musique et sa me calme Merci pour tous vos témoignages c'est mieux qu'une séance vers la psy Bonne soirée à tt le monde

	Framboise (78) répond	Posté le 05-02-2008 à 19:56
Bonsoir à toutes! une petite nouvelle qui vient partager votre enthousiasme, vos conseils et votre volonté absolue de reussir cette transformation physique et mentale! c'est possible? vous voulez bien m'accepter?j'ai besoin de me sentir soutenue, par moments mes vilains demons de grignotage me reprennent! je me taperai sur les doigts!!... c'est tellement pueril de savoir que ce n'est pas bien et de le faire quand même, sciemment! comme un enfant!! je precise que j'ai commencé le 14/1, ai perdu 2kgs , doucement, avec le 1400 et souhaiterais en perdre encore 6à8! a bientôt, j'espère!

	cricri (89) répond	Posté le 05-02-2008 à 19:09
Oui je suis d'accord avec toi Virgile ce n'est pas qu'une question alimentaire, c'est aussi un autre regard sur soi et sur la vie en général c'est une remise à plat générale et une remise en question personnelle c'est en fait un travail sur soi courage les filles vous allez y arriver j'en suis sure le simple fait que vous soyez ici c'est que vous avez déjà commencé à faire votre cheminement

	khareen (bordeaux, 33) répond	Posté le 05-02-2008 à 13:29
ben pompom 76 pour l'instant je prend rien , il faut que je prenne un truc car avec le 900 arrivé jeudi je suis sur les rotules magnésium bonne idée !!!! merci pour ton temoignage virgile ca me motive grave!!

	pompom76 (bordeaux, 33) répond	Posté le 05-02-2008 à 12:55
Khareen, je prends du magnésium, toi tu prends quoi???

	pompom76 (bordeaux, 33) répond	Posté le 05-02-2008 à 12:49
Minces et bronzées!!!!!!!!! Quel pieds!!!!!!

	catya répond	Posté le 05-02-2008 à 11:59
Je pense comme vous qu'une fois que les bon réflexes seront ancrés on se stabilisera naturellement. au fait , les beaux jours vont arriver très vite maintenant, il faut continuer très sérieusement sur notre lancée pour être contentes de de dénuder un peu aux premiers rayons de soleil...bientôt . On sera fières de nos efforts, vous verrez... jettez un coup d'oeil dans vos armoires, ya plein de trucs qui boudinaient l'année dernières et qui vont floter sur nous au printemps, ça va être génial... Allez les filles on continu les efforts, ça va payer!!!

	virgile (41) répond	Posté le 05-02-2008 à 11:22
Bonjour,j'ai commencé il y a maintenant 16 semaines, j'ai perdu 22 kg, peut être plus( je ne me pése plus..).Je n'ai plus l'impression de suivre un régime? Manger mieux est devenu un réflexe et j'ai maintenant un autre regard sur moi-même et sur l'avenir. Bon courrage

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 05-02-2008 à 10:48
Bonjour à toutes Sniff g repris 600g Je n auais pas du me peser, mais bon, je vais redresser la barre... G pris un abonnement de six mois, et je crois bcp a ce programme, les visites aux différents forums me font bcp de bien, et je ne puis grignoter en tapasnt sur le clavier, c deja ça!! Amicalement a toutes

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