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Recettes

Cake sans beurre, sans huile


proposée par Sharmila
commentée : 184 fois
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Même s'il contient tout de même du sucre, en remplaçant les quantités habituelles de beurre ou d'huile par un yaourt au lait entier.. vous faite une belle économie sur les calories !

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3. Comment décririez-vous voshabitudes alimentaires ?

4. Quel type d'excès ou d'écarts faites-vous le plus souvent ?

5. Où avez-vous le plus tendance àstocker vos kilos ?

6. Qu'est-ce qui, aujourd'hui, motive votre volonté de perdre enfin vos kilos en trop ?

7. Parmi tous les profils proposés dans lanouvelle formule Savoir Maigrir, lequelse rapproche le plus du vôtre ?

8. Dans la nouvelle version Savoir Maigrir, quel outil spécifique vous aidera leplus à atteindre votre objectif minceur ?

9. Comment avez-vous découvert Jean-Michel Cohen et son Programme Savoir Maigrir ?

10. Combien de temps êtes-vous prête à accorder à votre ROUTINE MINCEUR chaque jour pour atteindre votre objectif et améliorer votre bien-être ?



Ingrédients pour 6 personne/s :
  • 2 oeufs
  • 150 g de farine de blé
  • 50 g de fécule de maïs
  • 100 g de sucre roux
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 1 sachet de levure
  • 1 yaourt au lait entier

Marche à suivre :
  • Préchauffer le four à 210ºC ( th.7).
  • Dans une terrine, mélanger tous les ingrédients de manière à obtenir une pâte bien homogène.
  • Recouvrir un plat à cake de papier sulfurisé et y verser la pâte.
  • Enfourner 40 minutes et vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau.
  • Bon appétit !

  • Vous pouvez ajouter 3 fruits à cette base de recette et dans ce cas comptez en équivalence 40 g de pain + 1 laitage +1 fruit + 5 g de MG


40 g de pain + 1 laitage + ½ fruit + 5 g de MG









Commentaires

  • Sylvie (27)
    Posté le 24-06-2016 à 14:25
    merci NANIE pour votre réponse je vais essayer cette recette
  • Béatrice (61)
    Posté le 22-06-2016 à 18:17
    Très bon recette faite hier :D
  • Annie (MARSEILLE 07, 13)
    Posté le 22-06-2016 à 16:55
    CRUNCHEUSE SUR LE LIVRE RECETTE CLASSIQUE ALLEGEE TU AS UN CAKE SALE LEGER BACON OLIVE POIVRONS IL EST DELICIEUX APRES JE PRENDS LA BASE DU CAKE ET SELON MON HUMEUR ET CE QUE J AI DANS LE FRIGO OU PLACARDS J OSE DES MELANGES POUR LA FETE DES VOISINS TOUT LE MONDE S EST REGALE BONNE CONTINUATION
  • Sylvie (27)
    Posté le 22-06-2016 à 00:37
    J aimerai faire cette recette en version salée est ce possible pourriez vous me donner la recette merci d avance
  • Marlène
    Posté le 14-06-2016 à 15:19
    je vais faire cette recette
  • Evelyne (OSTWALD, 67)
    Posté le 06-06-2016 à 15:37
    jevais essayer de le faire ; c'est vrai que la question se pose :peut-on le prendre pour le petit déjeuner ?
  • Nese (42)
    Posté le 12-02-2016 à 10:55
    Mercie pour la recette, c'était très bon, mes enfants ont bien aimés à refaire :-q
  • Chantal (Arlon, 67)
    Posté le 03-02-2016 à 17:08
    Tres bon cuit sur 180 sinon croute trop dur
  • Chantal (Arlon, 67)
    Posté le 31-01-2016 à 22:54
    Peux t on en manger comme petit déjeuner svp
  • Chantal (Arlon, 67)
    Posté le 31-01-2016 à 19:52
    tres bon cake sans beuure ni huile mais croute dur que faire pour la rendre moelleuse
  • Sandie
    Posté le 27-08-2015 à 23:10
    bon bas recette salée faite, mais que 160g de jambon, un peu de sel et un delice
  • Sandie
    Posté le 27-08-2015 à 14:37
    bonjour, je suis dans ma 1ère semaine, mais c'est l'anniversaire de mon mari, donc on a des invités; du coup je vais le tester en salé, j'ai juste besoin qu'on me dise ce que je dois comptabiliser après...
    2 œufs
    150g de farine
    50g de fécule de maïs
    1 sachet de levure
    1 yaourt au lait entier

    et pour la garniture, les quantités de mon menu x2 soit 40g d'emmental + 260g de jambon
  • Valérie (lorette, 42)
    Posté le 23-03-2015 à 08:24
    est invité, c'est mieux
  • Valérie (lorette, 42)
    Posté le 23-03-2015 à 08:23
    je vais testé dimanche on ai invité
  • Sandrine (Drusenheim, 67)
    Posté le 22-03-2015 à 13:14

    testé aujourd'hui, mais cuit 20 minutes dans des moules à muffins pour des portions individuelles
    avec des poires et un bon café, une vraie douceur
  • Martine (08)
    Posté le 24-07-2014 à 07:11
    Très bon , ça change du pain beurré pour le petit dej , . En ayant lu les commentaires qu'aprés , je reessayerai en le parfumant au citron
    Ah oui j'ai pris un yaourth 0% et mis du canderel cuisson pour le sucre
  • josiane
    Posté le 02-03-2014 à 18:47
    J'ai rajouté 2 pommes, c'est delicieux! Bien sur cela fait un fruit entier entout au lieu d'un demi!
  • Adrien (Lille, 59)
    Posté le 22-05-2013 à 05:02
    Délicieuse recette que je recommande !
  • Valerie (guitre, 33)
    Posté le 17-05-2013 à 21:56
    j en fais régulièrement pour mon petit dej et il est excellent . Je mets un fromage blanc 0% aromatisé vanille et la moitié de sucre roux complété par du canderel spécial cuisson aromatisé vanille et mon fils qui est SUPER difficile en raffole !! Je le conseille pour se faire plaisir
  • DELPHINE (mauvezin sur gupie, 47)
    Posté le 15-01-2013 à 14:11
    merci pour cette recette .c'est dans le four , j ai remplacer le yaourt par un 0% et le sucre par de la stevia ; verdict demain matin . si ok ca fera mon petit dej pour 6 jours !!!!!


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