Footing à quelle fréquence?

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		par FatouneTTe (33)	Posté le 16-03-2010 à 10:54
J'aime bien faire du footing le matin et j'aimerais savoir à quelle fréquence et combien de tps il fo que j'en fasse. Tous les jours? Je veux vraiment m'affiner et ne pas me retrouver avec des cuisses de rugbymen. Merci :)

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	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 04-11-2010 à 08:36
Coucou les filles, Comment allez vous. Callie ça fait un moment qu'on ne t'a pas lu, tout va bien? Fablab tu cours toujours? et tes chouchous et ta maison ça avance? Lounamai, quelqu'un qui cours 10 km n'est pas une fainéante! je ne sais pas non plus si je serai capable de courir un marathon et surtout je ne sais pas si j'en aurai l'envie mais effectivement pour le voyage ça peut être cool. Bonne journée les filles

	Lounamai (35) répond	Posté le 31-10-2010 à 10:38
Pour la course à pied, je me cantonnerai à un 10 km ou 2 par an ... personnellement, je ne suis pas si fan que ça .. J'utilise la course à pied surtout comme substitut de mes autres activités pendant les vacances scolaires !! Mais pour ton amie So, Chapeau bas !! 24 km et après le marathon de New York !! c'est de la vraie motivation ça !! Faut pouvoir J'ai un de mes collègues qui vient de partir 8 jours en Irlande pour le marathon de Dublin ... c'est une autre façon de voyager également ... vu comme ça je pourrais peut être trouver un peu plus d'attrait à la course à pied !! mais je suis trop fainéante pour un 42 km !! Bises et à bientôt

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 25-10-2010 à 23:40
coucou Louna, coucou les filles, je pars quelques jours. pour le bracelet il me semble que j'ai des humeurs plus uniformes, un vrai bien être ?franchement je n'en sais rien. louna et FAblab j'ai pensé à vous, j'ai revu une ancienne collègue la semaine dernière, elle commençait tout juste à courir il y a 6 ans et là elle m'annonce qu'elle vient de faire st malo dinan? 24km? et qu'elle est inscrite au marathon de NY pour novembre 2011! comme quoi ça peut vous prendre les tripes l course ça laisse songeur! Biz bonne nuit

	Lounamai (35) répond	Posté le 25-10-2010 à 21:45
Hello les filles Désolée pour cette "disparition" ... Je ne vous avais pas oubliées mais pas trop d'envie .. besoin aussi d'isolement (petit break internet) A propos du bracelet, le lendemain de notre échange sur ce forum, je lance le sujet en pause au travail et là une de mes collègues me fait voir ce fameux bracelet qu'elle porte depuis environ 2 mois ... Visiblement, elle s'en porte beaucoup mieux, elle parle "d'équilibre", d'un certain bien-être ... en fait elle se trouve moins sujette aux sauts d'humeur et au spleen. Réalité ou ? ... ça me laisse perplexe !! je vais essayer je pense car il faut que je vérifie par moi même !!! Bonne soirée et à bientôt peut être

	callie (95) répond	Posté le 14-10-2010 à 10:24
j'ai un copain qui porte un bracelet similaire pour gerer ses crises d'angoisse moi aussi j'avoue etre septique mais pourquoi pas so j'ai ete sur le site , ca donne encore plus envie, je note ca dans un petit coin

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 13-10-2010 à 16:27
Je suis en phase de tes sur le bracelet mais je t'assure Louna que j'ai l'impression d'être plus Zen. Regarde sur internet celui que j'ai c'est EFX tu trouveras les caractéristiques, je crois que c'est assez étonnant, le mien je l'ai payé 29€ donc c'est pas la ruine, j'en ai pris un à mon mari qui est très sujet au vertige et j'ai pris avec 2 hologrammes, je crois que c'était 35€. Toujours est il que ce WE il a pu s'approcher d'une falaise et qu'il n'a pas eu le mal être habituel lorsqu'il y a du vie, à retester mais il a été surpris de pouvoir s'approcher, bizarre non?…

	Lounamai (35) répond	Posté le 13-10-2010 à 10:52
Coucou J'ai un peu du mal à croire qu'un bracelet peut faire des miracles !! Tu me rediras So, si ça marche vraiment je vais essayer ... Je reste curieuse !! Bisou

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 12-10-2010 à 08:41
Coucou les filles, Pour la zénitude il y a aussi le nouveau bracelet à la mode avec hologramme, à priori ça équilibre ton corps. Ca t'apporte calme, équilibre, résistance… j'en ai acheté un que je porte depuis une dizaine de jours je me trouve moins stress. A voir BiZ

	Lounamai (35) répond	Posté le 11-10-2010 à 21:43
Coucou les filles Tu me fais rire avec ton commentaire Fablab !! sûr qu'il est plus profitable de faire du sport !! Pourquoi crois tu que j'en fais autant ? pour ne pas être accro aux antidépresseurs bien sûr ... lol !! So tu nous fais envie avec tes ballades au clair de lune pour entendre les cerfs bramer !! En tout cas merci à vous Callie et So pour vos félicitations !! Bon courage pour les petits ennuis faut pas que ça mine de trop ... Profitez bien du soleil tant qu'il est là !! Ça aussi c'est bon pour le moral et la zénitude Bisous et à plus

	fablab (P = 7, O =13, R = 6) (35) répond	Posté le 11-10-2010 à 21:06
oui ça fait rêver So ! je me demande si ce nest pas un endroit où un de mes potes est allé pendant longtemps tenu par un copain à lui. je vais le lui demander. Il me parlait tellement de cette Auvergne comme un paradis ! nous avons eu un très beau temps pour la course : c'est à nouveau l'été ici : les gamins et les étudiants en T shirts !coup de bol. Pour l'anecdote : je confirme que le sport fait sécreter des endomorphines qui rendent ultra zen ! mon chéri a appelé en mon absence ses parents pour les inviter à passer le dimanche à la maison, je suis donc rentrée pour retrouver BM (huuuuum) elle était comme d'hab hyper speed et agressive. J'ai tout pris avec une zénitude exceptionnelle et le soir j'ai même réussi à faire les devoirs avec les gamins sans m'énerver une seule fois. A renouveler donc : bien plus efficace qu'un xanax !

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