Footing à quelle fréquence?

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		par FatouneTTe (33)	Posté le 16-03-2010 à 10:54
J'aime bien faire du footing le matin et j'aimerais savoir à quelle fréquence et combien de tps il fo que j'en fasse. Tous les jours? Je veux vraiment m'affiner et ne pas me retrouver avec des cuisses de rugbymen. Merci :)

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	Lounamai (35) répond	Posté le 04-07-2011 à 12:28
Salut les filles Oui faites attention avec les fous qui trainent en liberté ! Tu vas faire du sport en toute tranquillité et ça peut vite tourner au cauchemar ! Il faut faire attention .. peut-être pas y aller seule en tout cas Pas de sport pour moi en effet et pour un moment sans doute ! C'est très frustrant ! Samedi il y avait le spectacle de danse que je n'ai pas pu faire je l'ai regardé depuis les coulisses autant vous dire que j'avais les boules ! Pour Fablab, je ne manquerai pas de passer le message, elle a effectivement réaménagé dans sa maison Je vous souhaite bon courage à toutes pour les kilos ! Bises à bientôt

	callie (95) répond	Posté le 04-07-2011 à 10:27
so oui j ai toujours verdi mais je ne vais plus courir avec lui maintenant je fais du tapis de marche et verdi est trop naze apres

	So objectif -3kg d'ici le 31 mai 2011 (69) répond	Posté le 03-07-2011 à 11:31
coucou les filles, Mon régime… ben… j'ai perdu en tout depuis le début 7 ou 8 sur 12 désirés. j'ai arrêté JMC depuis bien longtemps je ne suis que sur le forum papotage! JMC m'a permis de perdre ces kg, de me mettre au jogging et de rencontrer des girls sympa (et d'autres moins sympas, souvenirs, souvenirs!) Callie tu as toujours verdi?? Moi je cours toujours avec mes 2 chiens et je suis bien plus ferme qu'avant c'est déjà ça. mais mes genoux souffrent parfois et si hje perdais encore 4 kg ce serait merveilleux. affaire à suivre, Biz et bon dimanche

	callie (95) répond	Posté le 02-07-2011 à 16:41
j ai resolu le probleme en m inscrivant a une salle de sport y a pas de paysage sympa mais on se defoule en toute securite et pis y a plein de cours sympa et l elliptique c'est bien physique j ai ressorti mon cardio frequencemetre so ou en es tu de ton regime? moi j ai 11 kilos a perdre ( un de moins depuis ce matin) j ai ete voir une nutritionniste avant hier , je suis juste sur le forum JMC j ai pas repris d'inscription car je mange toujours la meme chose sur 2 semaines voilou sinon le moral est au beau fixe ca fait un bien fou apres des mois de galere grosses bises et a tres vite

	chrystel (38) répond	Posté le 01-07-2011 à 20:26
Bonjour mirtille, Je vois que tu habites dans l'Isère, es-tu proche de Tournon sur Rhône, ou il y a eu le meurtre de la jeune joggeuse ? Moi, je suis pas très loin, donc je fais attention quand je fais un jogging, le meurtrier est encore en liberté. Je veux surtout pas mettre une mauvaise ambiance! Mais , enfin !!! A+

	So objectif -3kg d'ici le 31 mai 2011 (69) répond	Posté le 01-07-2011 à 11:25
Callie, Louna ca fait tellement plaisir de vous lire même si la vie ne nous épargne pas. louna tu passeras le bonjour à fablab qui a sans doute déménagé.Bon je suis comme vous faut que je m'allège un peu parce que le jogging c'est dur pour les genoux avec 3 kg de +! Myrtille contente de te lire aussi Biz les filles

	mirtille (38) répond	Posté le 29-06-2011 à 19:09
bonjour tout le monde je suis venue vous voir ya bien longtemps ,je pratiquer la coursse a pied avec acharnement ,environ 2h30/2 fois /semaine (je courrai seule et j'étais bien) mais avec les évenement qui nous empoisone l'existance( genre les fouteurs de troubles au joggeuses) la je viens de me faire opèré des varices, donc trés déconseillé , mais je suis sérieusement en manque je compense avec du vélo et de la piscine j'ai encore 10kgs a perdre mais le moral ba de l'aile donc je vous dit bon courage a tout ce qui ont la motivation a bientot

	callie (95) répond	Posté le 29-06-2011 à 11:28
navree d'apprendre tes problemes de santé c'est super chiant , pas de sport pendant un certain temps moi je me suis inscrite a une salle de sport et je vais voir une nutritioniste demain je fais toujours de la moto par alternance faut que je la fasse rouler la titine

	Lounamai (35) répond	Posté le 28-06-2011 à 18:54
Salut Callie contente de te retrouver ! Bon courage pour la reprise du régime !! c'est bien tu as l'air motivée ! Tu fais toujours de la moto ? Moi je suis plutôt mal physiquement en ce moment, je souffre d'une sciatique depuis 2 mois et je viens d'apprendre qu'elle est provoquée par une hernie discale. Je suis obligée d'abandonner l'équitation et je ne peux pas faire mon spectacle de danse samedi prochain ... pas top comme tu vois mais bon j'essaye de garder le moral et de trouver du positif dans tout ça ! Pour Fablab, je suis toujours en contact avec elle mais en dehors de ce forum Elle a elle aussi repris quelques kilos et on compte bien sans débarrasser toutes les deux en se motivant mutuellement ! A + et bises à vous les filles !

	callie (95) répond	Posté le 28-06-2011 à 16:26
je bosse toujours dans la meme structure a marines et j ai complete mon temps partiel chez des vetos super sympas a eragny la je bosse tous les jours en juillet sauf un week end et peut etre pareil en aout et toi ma so comment vas tu je suis super contente de vs retrouver fablab vient elle de temps en temps coucou a toi lounamai et aux " nouvelles"

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