Footing à quelle fréquence?

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		par FatouneTTe (33)	Posté le 16-03-2010 à 10:54
J'aime bien faire du footing le matin et j'aimerais savoir à quelle fréquence et combien de tps il fo que j'en fasse. Tous les jours? Je veux vraiment m'affiner et ne pas me retrouver avec des cuisses de rugbymen. Merci :)

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	fablab (35) répond	Posté le 03-06-2010 à 20:41
ahh le truc sur les mimiques j'ai failli l'acheter aujourd'hui aussi ! :D Mais je vais le commander sur amazon finalement avec d'autres que je cherchais et que je n'ai pas trouvés. C'est une mine d'info ici : de quoi lire pour toutes les vacances autre chose qu'un précis de droit fiscal, chouette !!! si tout va bien je vais à lyon en fin de mois pour le boulot ;)

	So (O=12,P=5,5, R=6,5) (Alix, 69) répond	Posté le 03-06-2010 à 17:05
Il y a aussi un bouquin que mon mari a acheté et qui a l'air vraiment sympa (je le lirai après) il s'appelle objectif zero sale con, ça a l'air assez bon!

	callie (95) répond	Posté le 03-06-2010 à 16:33
je viens le de le commencer mais comme j'en lis 4 en meme temps.... on m'a conseillé( ma relaxologue ) aussi "les 4 accords tolteques" commandé a leclerc.... que j'ai devalisé aujourd'hui petit fascicule pour le portugais en vacances, un routard sur lisbonne et quebec, une methode audio pour continuer a apprendre l'espagnol deux bouquins de psycho "les gestes du mensonges " ( sur nos mimiques faciales) , "cesse d'etre gentil soyez vrai" et la bouquin pour les nuls en vin voila au lieu d'etre a fond dans le sport , j'suis a fond ds les magasins et les bouquins

	iza ( , ) répond	Posté le 03-06-2010 à 16:26
oui, 2h de marche. 1 ce matin, 1 cet aprèm.. biz

	So (O=12,P=5,5, R=6,5) (Alix, 69) répond	Posté le 03-06-2010 à 11:53
Merci pour l'info Isa, je l'ai commandé et l'attends avec impatience! bonne journée à toi, du sport aujourd'hui?

	iza ( , ) répond	Posté le 03-06-2010 à 10:57
l homme qui voyage toujours incognito, est encore mieux.. bonne journée. biz

	So (O=12,P=5,5, R=6,5) (Alix, 69) répond	Posté le 03-06-2010 à 10:12
Hello les filles, calie j'ai lu le Gounelle, l'homme qui voulait être heureux, je te remercie pour ce choix j'ai passé un très bon moment et c'est une leçon de vie formidable, j'ai commandé son autre roman j'espère qu'il sera de la même veine.

	So (O=12,P=5,5, R=6,5) (Alix, 69) répond	Posté le 02-06-2010 à 14:49
couc fablab, je viens de temps en temps à Rennes pour mon boulot, c'est 6h de train en tout (2h jusqu'à paris, 1 h de changement et 3 h pour rennes) c'est faisable mais bon… je vais peut être attaquer par une course vers chez moi!

	fablab (35) répond	Posté le 02-06-2010 à 14:31
oh la coquine lounamai ! super contente de te lire ici ! :D je ne sais pas lequel je vais faire : je ne pense pas être cap pour le 21 sauf à m'entrainer à partir d'aujourd'hui. Le 5 c'est sûr que oui, le vrai challenge serait de s'entrainer pour le 10. Et toi ? que penses tu faire ? (louna tu as donc pu en lire plus ici sur une des raisons de mon coup de mou des dernières semaines...) So rien ne t'empêche en un ptit coup de tgv de venir le faire ce tout rennes court !!!! ;) A méditer : ce serait prendre du temps pour toi...

	So (O=12,P=5,5, R=6,5) (Alix, 69) répond	Posté le 02-06-2010 à 13:56
coucou lounamai, c'est une super idée, je regrette de ne pas être de rennes, c'est un peu plat comme parcours? ici toutes les courses sont hyper vallonées (ccourses des 5 et 7 clochers, au secours!) Ce matin j'ai couru, c'était super pas trop chaud, le top. Je vous souhaite une bonne journée, à + sophie

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