Footing à quelle fréquence?

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		par FatouneTTe (33)	Posté le 16-03-2010 à 10:54
J'aime bien faire du footing le matin et j'aimerais savoir à quelle fréquence et combien de tps il fo que j'en fasse. Tous les jours? Je veux vraiment m'affiner et ne pas me retrouver avec des cuisses de rugbymen. Merci :)

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	callie (95) répond	Posté le 08-06-2010 à 00:16
mon amie , tres bon conseil en lecture , m'a chaleureusement tous les laurent gaudé a mon avis c'est top prochains achats

	callie (95) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:45
c'est du beau charolais pfff pas possible de courir apres le mail recu cette conne refuse la rupture conventionnelle comme elle m'as repris les cles , elle pensait me payer un preavis sans travailler mais pensait que c'etait 1 mois , en fait c'est 3 donc elle a reflechit et s'est dit pas moyen de la payer 3 mois a rien foutre sa strategie me faire venir 3 mois alors qu'elle sera la et la ellle invoque le contrat (chose que moi je faisais) en disant on va le suivre a la lettre ti viendra ts les vendredis alors qu'elle sait tres bien qu'on a fait le planninga mon autre boulot et que je peux pas venir bref elle cherche la merde , elle va la trouver certes j'ai dit lors de l'entretien etre pacifiste, etre pour une solutiona l'amiable mais faut pas me chercher ca va aller debant l'ordre mais franchement son dossier est pas lours on verra mais je pense que le licenciement abusif je vais l'avoir enfin je l'espere on verra ce que dira notre ordre en conciliation

	Lounamai (35) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:01
Coucou les filles eh bien dis donc elles sont costauds les vaches dans ton pays Callie !! En tout cas, tu as pu profiter du grand d'air qui ressource .. tant mieux !! Fablab, pour le 10 km je suis ok pour qu'on le fasse ensemble, c'est une super idée !! si on arrive pas à trouver notre rythme ensemble, on peut toujours finir séparément, mais de toute façon je ne courre pas très vite ... je serai même plutôt lente !! Je ne m'éternise pas car la danse ce soir m'a tuée (on a plus 20 ans !!) Bonne soirée à vous toutes

	fablab (35) répond	Posté le 07-06-2010 à 21:21
super nouvelles ! ça fait plaisir ! et oui! ils sont vachement (c'est le cas de le dire) beaux ! :D dis donc So : tu as déjà monté ce genre d'animal toi ? tu ferais des barres avec ? c'était où ? ici les vétos font pas tous les agris : ils se sont un peu partagés l'affaire en fonction de leurs affinités : donc vivre à la campagne sans avoir la main dans le cul des vaches toute la journée ça a l'air possible : faut juste tomber sur les bons associés ! :) bon demain et après demain cours toute la journée ! à défaut de course à pied ! mais quand vais-je pouvoir m'y remettre ? :((

	So (O=12,P=5,5, R=6,5) (Alix, 69) répond	Posté le 07-06-2010 à 11:16
Ca fait plaisir de lire de bonnes nouvelles de toi Callie, ils sont beaux ces jeunes gars, ils respirent la santé; Gros bisou, :-* :-*

	callie (95) répond	Posté le 07-06-2010 à 10:47
la c'est son ami (sur la vache ) a coté c'est greg mon mien il apprivoise une vache par an qu'il garde ds son cheptel (+ de 200 charolais) il est extra ce gars on a bien bu , bien mangé (barbecue, cote de boeuf de chez jerome hummm bien bu : mes pinacoldas ont fait l'unanimité, les mojitos toujours bcp de mal , on a approché la recette originale seulement dimanche on a fait un petit plouf ds la piscine des parents de jerome , avec la chaleur de samedi quel plaisir j'ai quasi pas pensé a mon licenciement (j'en ai parlé aux patrons de lucile qui m'ont appris des choses sur le code de la deontologie , c'est cool, je savais pas , en tous cas pas une faute et pour moi c'etait insconcient (faut que je le relise en detail ce foutu code)) voilou de repos aujourd'hui vais essayer de courir? mais la liste des choses a faire etant un peu longue.....

	callie (95) répond	Posté le 07-06-2010 à 10:42
oui super week end, retour aux sources chez une de mes meilleures amies super temps samedi, un peu moins (bcp moins ....lol) dimanche mais on etait pas la pour le beau temps ca m'a presque donné envie de demenager , de chnager de vie mais la saison des velages et pas dormir 5 mois de la'nne en tant que veto tres peu pour moi ma copine d'ailleurs ne fera pas ca toute sa vie a priori

	fablab (35) répond	Posté le 07-06-2010 à 10:30
Callie ? quelles news ? tu remontes la pente ?

	fablab (35) répond	Posté le 07-06-2010 à 10:29
ahh c'est sûr qu'il ne se porte candidat que pour les soins et non pour l'intervention qui précède ! :P pour la course, je pense que si on a l'habitude de courir doucement avec les mêmes personnes et que si on conserve avec son équipe l'idée de procéder à l'identique, on parvient à ne pas se laisser entraîner à un rythme supérieur. Soit on y va pour faire une performance, soit on y va pour marquer un temps de cohésion en équipe. Louna, je suis partante pour les 10, mais il faudrait s'assurer que je n'ai pas un rythme trop lent pour toi et il faudrait aussi que je sois certaine de pouvoir m'entrainer dans les mois qui précède.

	So (O=12,P=5,5, R=6,5) (Alix, 69) répond	Posté le 06-06-2010 à 16:45
Coucou les filles, Fablab ton mari a oublié pourquoi tu fais de l'hydrothérapie à viking? je ne suis pas certaine qu'il veuille sa place finalement, pour les soins peut être !! Lounamai tu nous diras à quelle course tu prendras part, je penserai bien à vous ( Fablab va biens e joindre à toi!) Callie bon we? Biz les filles, à demain

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