Footing à quelle fréquence?

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		par FatouneTTe (33)	Posté le 16-03-2010 à 10:54
J'aime bien faire du footing le matin et j'aimerais savoir à quelle fréquence et combien de tps il fo que j'en fasse. Tous les jours? Je veux vraiment m'affiner et ne pas me retrouver avec des cuisses de rugbymen. Merci :)

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	Lounamai (35) répond	Posté le 09-07-2010 à 20:30
Coucou les filles super chaud à Rennes mais c'est cool on va pas se plaindre !! A mon avis c'est en Bretagne qu'il faut passer l'été ... temps idéal ici !! Super le Bandit Callie, ça se conduit comme un vélo !! C'est super maniable ...moi j'en ai eu 2 j'aimis beaucoup cette moto !!! par un temps pareil la moto c'est plus agréable que la voiture y a pas photo mais comme tu dis faut pas être trop fatiguée, la conduite en moto c'est super exigeant ... pas droit à l'erreur !! Bisous et bon weekend

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 09-07-2010 à 15:35
J(t'arrête tout de suite Callie, déjà j'ai du mal à tenir 3 sorties par semaine alors 2x+ faut pas rêver, je monte à cheval 2x par semaine et je m'occupe toujours des gros chez ma voisine, + le potager je suis bien occupée crois moi, ah j'allais oublier j'ai un métier aussi il parait, enfin quand j'arrive à le caser entre toutes ces activités! LOL qu'à donné ta conciliation c'était hier non? fablab tu es rentrée? Lounamai chaud à Rennes? Biz les filels

	callie (95) répond	Posté le 09-07-2010 à 10:47
coucou a toutes so j'ai un suzuki bandit 650 (un peu lourd mais heureusement je suis grande) pas envie d'en changer tout de suite meme si mon ami m a demandé recemment si ca ne me plairiat pas d'en prednre une plus legere et un peu plus puissante (euhh pas envie de tomber ds l ecueil apres un an de permis on se sent fort et on pd plus de risque ( de vitesse) et on se fait tres mal (tres tres mal )) pour les sorties chien c'est une bonne raison pour courir deux fois plus -))))

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 08-07-2010 à 11:25
Coucou Callie Coucou les filles, Sympa pour tes recommandations Callie, tu sais c'est un chien que j'ai pris à la SPA et je pense qu'elle chassait mais elle est affolée par les pétards et coups de feu… sauf qu'elle est passionnée du gibier et en particulier les oiseaux j'ai remarqué et comme elle cours super vite ça n'aide pas! Je ne lui en veut pas de toute façon ça fait 6 ans qu'on l'a, elle avait à peu près 1 an quand on l'a prise et on ne la changera pas. Je l'attache dès qu'il y a des endroits "critiques" mais c'est dommage parce que je courais avec les 2 ç sortait tout le monde et du coup je n'en prends plus qu'une à la fois maintenant en alternance comme ça je peux mieux surveiller tant pis. pour les enfants elle les adore réellement en revanche tu fais bien de me dire de me méfier de sa réaction devant un "rampant" vu que mon fils est grand (14 ans et 1m80) elle n'a pas l'habitude des nains! Pour les poils moi c'est pareil t'imagine verdi x2 + 1 chat à poils longs? j'aurai pu tricoter une couverture avec tout ce que je récupère! Tu as quoi comme moto? moi j'ai acheté un vieux 125 l'année dernière, le pb du vieux c'est que ça ne tourne jamais bien rond! biz à vous toutes :-*

	callie (95) répond	Posté le 08-07-2010 à 10:52
so je suis desolee pour la poule..... et pour toi n en veux pas a ton chien , c'est un comportement de predation, le chien n y est pour rien si on ne l 'a pas socialisé tout petit a ces especes qui sont je le redit des proies ds la nature bref comme tu le fais bien justement, prends tes precautions NB gare aux tout petits qui rampent par terre mais peut etre ton chien a t il ete socialisé a des humains de qqs mois rampants??? LOL je t embrasse melanie

	callie (95) répond	Posté le 07-07-2010 à 22:58
coucou les filles so verdichon se porte comme un charme mais perd ses poils puissance 10 si seult les chiens nus n etaient pas si moches!!!! comme je vous envie de continuer a courir vivement que je m y remette mais je ne peux m en prendre qu a moi et ce temps qui passe si vite je me suis boostee et ai sorti la moto qui dormait depuis trop longtemps au garage (cause trop de fatigue en se levant le matin , pas envie de finir ds un mur mais a trop s ecouter...) bref le planning va se calmer d ici qqs temps je compte bien me rmettre a la course et bientot une wii (en esperant pas un achat coup de tete.... comme je suis fanatique) lounamai profite que ta petite famille soit en vacances meme si pas toi et profite bien d eux reposes , detendus bises mes belles

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 07-07-2010 à 09:56
ah oui il plaisante pas ton homme il fait un marathon! chapeau! Moi je cours 1h à 1h30 maxi c'est déjà pas mal pour quelqu'un qui s'y est mise en février dernier je m'épate! en ce moment je cours plutôt 1h / 3fois par semaine je souffre moins que 1h30 deux fois par semaine. en fait pour moi l'idéal est de courir 3x par semaine mais je n'ai pas toujours le temps, pour vous c'est quoi le rythme? à + les filles je m'en vais monter à cheval!

	Lounamai (35) répond	Posté le 06-07-2010 à 22:26
C'est vrai que c'est sympa de courir en couple !! On a toujours tous les 2 fait du sport .. Mon homme prépare une course en septembre sur Belle-île, c'est un 45 km je crois .. du coup il courre quand même plus longtemps que moi .. en général il part pour minimum 1H 1H15 Mais avec les enfants, à part pendant les vacances, on est obligé de faire du sport chacun notre tour !! A + bonne soirée

	So (O=12,P=6 R=6) (69) répond	Posté le 06-07-2010 à 08:26
Coucou les filles, Lounamai, une petite bière! hum, ça m'arrive aussi d'en boire une de temps en temps surtout quand je cours on se dépense quand même surtout avec cette chaleur. C'est sympa de courir avec ton ami et tes enfants, mon mari n'arrive pas à s'y remettre, dire que quand je m'ai rencontré il était très sportif et courait beaucoup, maintenant il ne fait plus grand chose et moi qui était une limace je bouge beaucoup (mais c'est quand même moi qui ai les kg en trop!). J'espère que vous allez toutes bien, Biz

	Lounamai (35) répond	Posté le 05-07-2010 à 23:16
Coucou les filles Ça y est So ! je me suis lancée pour le défi d'été ... ça va être essentiellement de la course à pied car mes activités habituelles ne reprennent qu'en septembre Je me suis laissée un peu aller depuis le gala de danse je n'avais pas refait de sport ... Je suis partie en festival ce weekend et donc j'ai un peu marché mais j'ai bu aussi des bières, mangé du Kébab, etc... pas bon pour le régime quoi !! Du coup j'ai décidé de me reprendre à partir d'aujourd'hui lundi ! je suis donc allée courir ce soir ... c'était sympa car je suis allée avec mon copain qui courait aussi et les enfants en vélo ! ILs sont tous les trois en vacances mais pas moi snif !! J'espère que tout le monde va bien !!! Bisous et à demain sans doute

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