Je ne fais pas un régime j'apprend à manger sans peur !!!!

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Bordelaise (Bordeaux, 33)	Posté le 16-01-2008 à 23:22
Première semaine le pied, juste avec les fêtes et un perte d'un kilo, la seconde semaine j'ai eu peur, les courses, faire la cuisine, cette semaine là ne me plaisait pas du tout .... mais j'ai fait exactement la liste des courses qui était donnée en disant "on verra" ... Désormais je cuisine bcp, gère et organise, je prend les journées au jour le jour et quand une recette ne me tente pas, je prend dans la liste de ce que j'ai aimé auparavant et je me débrouille plutot bien. Je ne veux pas perdre vite (j'en ai 13 à perdre) mais je veux manger pour être mince, limiter petit à petit es crises, mes peurs et savoir manger en quantité, avec bcp de variétés de menus ….sans être terrorisée par la balance.... Et ça marche, j'ai 43 ans je perds entre 400 et 600 gr par semaine et ça me va bien…. Cet été je serai mince ;) Je ne suis plus au régime !!!! Je mange équilibré, j'invente, je cuisine et en + moral au top et rondeur qui s'estompent :) vu que je mange avec plaisir enfin !!!!

Retour au forum

	maminou (59) répond	Posté le 13-11-2008 à 07:57
contente de te revoir , Bordelaise. coucou, jeannie. courage à toutes . moi aussi , j'ai craqué lundi soir ( alcool aussi+ sucré) j'ai repris la barre. bizz

	Bordelaise (Bordeaux, 33) répond	Posté le 13-11-2008 à 07:29
désolée les miss suis de nouveau là. j'ai pris 2 kg a frce de sortir, alcool and co ... l'alcool c'est vriment un ennemi pour moi ... en plus migraine depuis 5jours et mal au ventre aussi ...donc pas question de manger des oeufs ça me donne trop mal au coeur ... je redresse vite la barre, pas question de me laisser aller ;) j'étais un peu down cs deriers jours mais me revoilou. je vous lis ce soir, ce matin suis a la bourre ;)

	jeannie (56) répond	Posté le 11-11-2008 à 10:32
Pierrette, je vais aller faire un tour sur le site que tu donnes. C'est vrai que c'est la première fois que je suis aussi motivée pour perdre du poids, sans stress, sans fatigue et sans me lasser, ce qui était le cas avant. De lire tous ces messages remonte bien car notre cas n'est pas unique et on s'apperçoit que d'autres ont des problèmes aussi, différents, plus ou moins profonds que les nôtres, et qui ont le courage d'en parler, ce qui n'est pas mon cas, surtout en publique. Je suis trop renfermée et secrète pour cela. Les menus me plaisent et après des schémas simplifiés comme le fait très bien Bordelaise, tout devient facile et mieux compréhensible. Bonne journée, Jeannie

	maminou (59) répond	Posté le 10-11-2008 à 22:23
les copines , où en êtes -vous? besoin de soutien. je compte sur vous. bizz

	NEIGE (40) répond	Posté le 09-11-2008 à 07:59
Ah ! Bordelaise tu as la même coatche moi alors, mais je ne rempli plus mon carnet ,mais ce matin, j'ai eu une pensée folle.... faire un petit bilan d'une année chez JMC !! Oui, dans un mois, le 10 décembre ça fera un ans que je discute sur les forums. Oui, j'en ai appris des choses. Estelle: Je t'ai remercié quand j'ai terminé mon abonement mais je te dois beaucoup,tu as eu beaucoup de patience dans mes coups dur, mes inquiètudes, mes colères aussi quand je reprenais du poids sans raison. Alors, si ,aujourd'hui je suis encore là,c'est que ce régime fonctionne, il faut vraiment y croire et mettre toutes les chances de son côté. L'équipe à fait tout ce qu'il faut pour nous aider en mettant des dièts,une psy et des conseillers sur les forums alors il ne faut pas vous en priver et on doit maigrir avec ce régime si on s'accroche, si on le veut vraiment. Bordelaise Tu as vraiment compris le sens de cette méthode. je m'arrête car je vais prendre toute la page . Je plaisante Je vous souhaite un bon dimanche

	jeannie (56) répond	Posté le 08-11-2008 à 20:40
Bordelaise, pas de problèmes particuliers, je suis rentrée dans le moule et je suis contente de ma semaine passée, -700G, je m'étais fixé 500g. Je continue tout de même à peser mes protéines et FECULENTS que j'appréhendent le plus. Bon courage à vous toutes, et bon dimanche. jeannie

	CADY (melun, 77) répond	Posté le 08-11-2008 à 18:46
BONJOUR BORDELAISE aujourd'hui, je suis un peu comme toi, je ne me pèse pas je ne le faisais déjà pas et je mange aujourd'hui sans pour cela suivre un régime j'ai suivi la methode de jmc ses recettes sont très originales et je me dis qu'il me faut tous les faire, Les as-tu toutes essayer ? Sinon je vis et je ne culpabilise pas, je perds +en centimètre

	pascaline (74) répond	Posté le 07-11-2008 à 06:53
Merci pirrette, je ne connaissais pas le site. Encore une mauvaise semaine, tjrs ses envies de sucre et en + j'ai eu mal aux articulations pendant 02 jours, j'étais couchée à 8 heures. Cet aprem je pars chez moi dans le jura, donc je vais faire attention à la nourriture. Le moi de Novembre n'est pas une réussite pour le régime. Je vous souhaite un bon week a+ tard

	Bordelaise (Bordeaux, 33) répond	Posté le 05-11-2008 à 21:48
merci pierrette t'es geniale ;)

	NEIGE (40) répond	Posté le 05-11-2008 à 08:07
A flûte j'ai pas envoyé le lien le voici: http://www.recettes-dietetiques.fr/calculateur-dietetique.php

151 - 160 de 1365

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 137
»

«
‹ Préc.
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen