HELP ! j'ai coulé, je coule et je n'arrive pas à ré-enclencher ...

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		par marmotte annecienne (74)	Posté le 02-01-2008 à 10:46
j'ai perdu 4,9 kg en 6 semaines et j'étais très contente; très motivée à la veille des fêtes, j'ai commencé à dérailler et ai complètement perdu le contrôle de tout le programme; je n'ai plus aucune motivation ... qui est comme moi ? qui peut m'aider ? 2008 ne part pas sur des bases terribles ... une marmotte au fond de la piscine, très mal en point ...

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	mijanoulyon (Lyon, 69) répond	Posté le 11-01-2008 à 12:10
Camomille, voici la réponse des coach sur tu veux faire le 900 mais tu trouves que c'est trop peu et le 1400 trop! (comme moi avant les fêtes) Réponse : Vous pouvez si vous le souhaitez ajouter 40g de pain ou 100g de pomme de terre ou 30g de céréales crues (pâtes riz...) à vos repas. Cela augmentera vos apports de 100 kcal par repas. Excellente continuation et à très bientôt ! Estelle, Equipe de support diététique du Dr Cohen Voilà - et ça aide surtout toi qui aime le pain MJ

	Cannelle (67) répond	Posté le 11-01-2008 à 11:37
Moi aussi Camomille je suis accroc au pain (fait maison qui plus est), j'adore le pain aux céréales. Je suis le régime à 1400 Kcal car je fais du sport depuis le début du programme. Pour marmotte : tout le monde passe par des périodes dans le creux de la vague, mais après tu verras, tu te retrouveras au sommet, toute légère ! Bises et courage à toutes

	Camomille (boulogne billancourt, 92) répond	Posté le 11-01-2008 à 09:22
Tu as bien du courage Clo, pour moi le 900 sans féculent est vraiment difficile à faire, il me faut mon pain !!

	clo (84) répond	Posté le 10-01-2008 à 19:58
je suis mon menu à 900 franchement je n'ai pas faim je ne pense pas que cela soit plus dur que le 1400 meme si quelquefois l'envie de grignoter est là surtout en fin de journée qd je décompresse mais je tiens bon je veux reperdre ces kilos pris pendant les fetes

	doudou (17) répond	Posté le 10-01-2008 à 17:54
je suis dans le meme cas que toi marmotte j'ai repris 2kilos et je n'arrive pas a m'y remettre

	Lolo (57) répond	Posté le 10-01-2008 à 17:16
bonjour à toutes je suis dégoutée 5 semaine que j'ai commencé et seulement 1k5 de perdu et avec les fêtes 300g de pris.tounes j'ai des amis que habites veynes dans les hautes alpes sa fait chaud au coeur j'adore leurs accent

	mijanoulyon (Lyon, 69) répond	Posté le 10-01-2008 à 14:46
C'est jouable! c'est vrai!

	Camomille (boulogne billancourt, 92) répond	Posté le 10-01-2008 à 08:49
Oui Cathy on compte -5 kg pour une taille en moins donc 5 kg en 6 semaines, cela semble jouable ! Bon courage !

	cathy (92) répond	Posté le 09-01-2008 à 22:40
6 semaines pour perdre une taille ca doit le faire

	mijanoulyon (Lyon, 69) répond	Posté le 09-01-2008 à 20:43
C'est tellement vrai ça, rien de tel que les cabines d'essayage!!! Je me dis si j'attends la fin des soldes d'ici là j'aurai peut-être une autre taille de pantalon en moins!! J'espère.. pesée dimanche pour moi - pour l'instant ça va... signé : la femme chocolat!

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