HELP ! j'ai coulé, je coule et je n'arrive pas à ré-enclencher ...

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		par marmotte annecienne (74)	Posté le 02-01-2008 à 10:46
j'ai perdu 4,9 kg en 6 semaines et j'étais très contente; très motivée à la veille des fêtes, j'ai commencé à dérailler et ai complètement perdu le contrôle de tout le programme; je n'ai plus aucune motivation ... qui est comme moi ? qui peut m'aider ? 2008 ne part pas sur des bases terribles ... une marmotte au fond de la piscine, très mal en point ...

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	Elora (16) répond	Posté le 07-03-2008 à 22:58
coucou et bonsoir à ROGER enfin un mec ça va nous changer dans nos discutions! dis donc 10 kg en 15 ans si j'en fait autant je serai morte avant! fallait pas que tu soit pressé! nanou tu es morte de rire et bien moi aussi car mal et male ca m'a fait pouffer je ne sais pas pourquoi! allez relevons la tete pour la pesée de demain de toute facon il vaut mieux que je relève la tete je suis nulle pou_r l'apnée! bonsoir et bonne nuit

	nanou80 répond	Posté le 07-03-2008 à 12:38
c'est pas juste le male mdr

	roger (93) répond	Posté le 07-03-2008 à 11:38
bonjour marmotte, aller il faut repartir sur des bonnes bases moi en 15 ans de régime jai perdue 10 KG et depuis le régime du doct.cohen en 4 semaine jau perdue 6 KG LE BONHEUR. ALORS du courage pour un homme ces pas male.ROGER

	SISSI (91) répond	Posté le 07-03-2008 à 11:27
Bonjour les filles, ouhlala il y a eu une mer agitée à ce que je lis, Madopatch à raison il faut toujours voir le coté plein de la bouteille et non le coté vide, hier soir c'était les 30 ans de mon fils, j'ai fait la fête, j'ai bu du champagne etc, bon j'ai passé une bonne soirée, et aujourd'hui je reprends le régime, sans me sentir coupable, ce midi poisson épinard, et ce soir cette chère omelette je rajoute dans les oeufs une tomate cuite, je ne suis pas non plus le menu du JMC, mais je garde principe. Pierrette ne t'inquietes pas tu ne nous as pas choqué mais je pense que toute on était un peu inquiéte pour toi. Courage les filles bises à plus

	nanou80 répond	Posté le 07-03-2008 à 10:46
ca y est j'ai un petit bout de narine qui sort de l'eau donc pas encore carrement noyee -500g allez goooooooooo

	mijanoulyon (Lyon, 69) répond	Posté le 07-03-2008 à 10:24
Je fais comme DUTARN 81 (d'ailleurs c'était le réponse à ma question au coach) légumes vapeur, féculent, viande, fruit yaourt) et comme cela je n'ai pas le problème de ne pas avoir ce qu'il faut dans le placard - ça marche si je ne fais pas d'écarts mais c'est vrai que depuis Noël j'ai plus de mal mais il y a un an je pesais 92 kilos et maintenant 76.5 donc je vais y arriver même si ça va me prendre bien plus que les 6 mois prévus!! (je voudrais peser 69 kilos grand maximum)

	louloute36 (36) répond	Posté le 07-03-2008 à 08:57
je suis dans le même cas que vous ,je décroche depuis3 semaines ,le moral est en berne ,je n'arrive plus à me reprendre alors je me console en mangeant de la brioche ( pêché mignon) et aprés je culpabilise.avez vous des astuces pour m'aider ,merci pour votre soutien

	dutarn (81) répond	Posté le 07-03-2008 à 08:47
Ah trés important j'ai oublié de dire , en faisant le plan correctement , nous n'avons pas faim. Kiwi tu tiens bon avec 900 ? .

	dutarn (81) répond	Posté le 07-03-2008 à 08:43
Surtout ne lachez pas , ça marche ,j'avais laché aussi et cette semaine l'aiguille redescend , je ne fais pas les menus a la lettre , mais je respecte les grandes lignes à savoir 100 gr féculents , légumes vapeur à volonté , 125 viande ou poisson , 1 fruit , un yaourt 0% . Il faut comprendre que c'est une rééducation ,je pense que c'est pas grave de ne pas suivre les menus, mais trés important la composition du repas , aprés tout nous mangerons comme cela quand nous serons minces. je suis passée de 85 à 69,700 en 1 an , seule en faisant ce principe, je suis abonnée depuis 24/12 pour perdre les derniers qui s'accrochent. Alors tenez bon .

	colette (69) répond	Posté le 07-03-2008 à 08:12
oui! Marmotte annecienne il ne faut pas relacher , les recettes sont bonnes et appétissantes , je trouve que c'est motivant , et nous avons la chance d'avoir toute l'équipe du Dr COHEN avec nous , alors n'ésite plus , accroche toi, tu vas gagner! a bientôt .

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