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par bony91 (Courcouronnes, 91) | Posté le 16-12-2009 à 11:57 | |
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bonjour à toutes !
Auriez-vous quelques conseils pour affiner ma silhouette, surtout mon ventre et mes hanches. Depuis mon accouchement, il y a 7 ans, j'ai dû mal à muscler cs endroits. | |||
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mounette (briec de l'odet, 29) répond | Posté le 03-06-2010 à 09:27 | ||
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bonjour a toutes
patou porrais tu me donner le programme pour faire les exercices pour faire fondre cette affreux ventre voici mon adresse mail nicole.leclech@yahoo.fr je lis avec passion tout tes écris que tu donne merci a toi |
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mounette (briec de l'odet, 29) répond | Posté le 03-06-2010 à 09:20 | ||
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bonjour a toutes
je vois que nous avons touses des probléme avec notre boue patou je vois tous les méssage que tu donne,peu tu me les donner sur ma boite mail nicole.leclech@yahoo.fr je t'en remercie,je perd du poids mes je suis tout mou de 117 je suis a 103,j'ai commencer le 12/10/2009 au bout de combien de jours ont vois le résultat merci a tous |
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mounette (briec de l'odet, 29) répond | Posté le 03-06-2010 à 09:18 | ||
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bonjour a toutes
je vois que nous avons touses des probléme avec notre boue patou je vois tous les méssage que tu donne,peu tu me les donner sur ma boite mail nicole.leclech@yahoo.fr je t'en remercie,je perd du poids mes je suis tout mou de 117 je suis a 103,j'ai commencer le 12/10/2009 au bout de combien de jours ont vois le résultat merci a tous |
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bebegael (etroeungt, 59) répond | Posté le 01-06-2010 à 22:05 | ||
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Pour Patou
J'aimerais bien recevoir ton fichier,je viens de t'envoyer un mail .Merci et bonne soiree |
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Simone (68) répond | Posté le 01-06-2010 à 12:56 | ||
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Bonjour à vous toutes,
Vos différents msgs me font espèrer que je pourrais peut être diminuer"ma bouée" en faisant des exercices. Patou si tu me lis ce msg est pour toi merci de me faire parvenir ton programme pour affiner le ventre, cuisses et hanches,mon adresse maïl"simone.rouge@numericable.fr" j'attends de tes nouvelles merci beaucoup à toi :-* Si il y en a parmi vous qui on essayée d'autre méthode merci de m'en parler. Très bonne journée à vous toutes :-* |
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lilibou (48) répond | Posté le 01-06-2010 à 12:20 | ||
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salut patou
je suis aussi interessée par tes exo mon adresse corinne.brunveyres@wanadoo.fr merci bcp bisous |
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Rosella Palmarini (Ravenne, 48) répond | Posté le 31-05-2010 à 22:17 | ||
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bonsoir tout le monde, je sais que pour applatir le ventre, la technique du pilates est très efficace,je connais pas mal de personnes qui la pratique et ont eu de très bons resultats :-q mais il faut se faire suivre par un coach; je n'ai pas le problème du ventre mais des hanches et des cuisses, donc moi aussi j'ai commencé à faire des abdo bas, hauts et lateraux pour attenuer ces zones.Je me suis decidé de commencer à faire un peu de sport car cette semaine l'aiguille de ma balance n'a pas bougée et je n'ai perdu que 4 kg depuis le 26 avril. Donc 1/4 d'heure de ciclette et 5 differentes series de 20 abdo tous les jours et on verra! démordons pas et bon courage tout le monde! ;)
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marie claude (quelaines st gault, 53) répond | Posté le 31-05-2010 à 18:12 | ||
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BONJOUR a toutes,j ai demarré le programme le 29 mars,je suis a-8kg donc je ne sais pas trop par quoi commencer l activité physique pour affiné mon ventre,mes cuisses,hanches et tous le reste.je vois que patou à de bon conseil,alors je compte sur toi patou pour recevoir ton programme voici mon adresse patrick.huaume@sfr.fr
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momo (89) répond | Posté le 27-05-2010 à 15:19 | ||
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merci poupi 02 momo
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poupi09 (09) répond | Posté le 26-05-2010 à 20:37 | ||
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en ce qui concerne les cuisses, le ventre il y a des exercices sur doctissimo pas tres difficile
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