affiner les hanches et le ventre

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		par bony91 (Courcouronnes, 91)	Posté le 16-12-2009 à 11:57
bonjour à toutes ! Auriez-vous quelques conseils pour affiner ma silhouette, surtout mon ventre et mes hanches. Depuis mon accouchement, il y a 7 ans, j'ai dû mal à muscler cs endroits.

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	Babette répond	Posté le 19-08-2010 à 08:28
<X Bonjour tout le monde, Merci Patou j'ai bien reçu ton programme... :-* je m'y mets dès aujourd'hui !!!! :-q Bon régime et bon sport !!!!! ;) bonne journée à vous toutes et tous "s'il y a des Messieurs".....

	Babette répond	Posté le 18-08-2010 à 15:24
Bonjour tout le monde, @ Patou, je viens de t'envoyer un e-mail concernant le programme !!! je te remercie par avance.... :-* Shambala, j'espère ne pas avoir écorché ton pseudo, j'ai aussi fais un copier coller dans mes fichiers personnels puis je vais l'imprimer pour l'avoir sous le nez..... Merci aussi.... :-* pour ma part je n'ai quasiment pas fait de sport, et c'est un tort !!! avec le rééquilibrage alimentaire que je vais reprendre, car je m'y suis ré-inscrite ma foi quelques kg de repris.... cette fois ci avec du sport en plus !!!! l'un ne va pas sans l'autre je crois... je vous souhaite un très bon après midi.... et A plus....

	Sandy MATHIEU (54) répond	Posté le 16-08-2010 à 12:00
bjr patou, pourrais tu m envoyer tes exercices pour affiner le ventre et les hanches stp? je vient d avoir ma 3eme petite fille qui a aujourd hui 4 mois et g du boulot surtout kil sont bien stockés a ce niveau!!! merci d avance. mon adresse email: raphsandy@hotmail.fr

	SEVERINE (escou, 64) répond	Posté le 10-08-2010 à 08:18
merci patou pour ton message!!!!!!!!!!!

	SEVERINE (escou, 64) répond	Posté le 09-08-2010 à 18:27
bonjour patou voila moi aussi je souhaiterais perdre des hanche et du ventre peux tu me donner ses fameux exercice a faire je te donne mon adresse email seve.bonnaventure@sfr.fr je t'en remercie d'avance ..........

	tatiana68 (68) répond	Posté le 04-08-2010 à 18:45
Coucou patou Je serais super intéressè par ton programme mon mail est tatiana67000@hotmail.fr en plus moi qui souhaiterais mettre une grossesse en route dans les mois prochains sa m'aiderais beaucoup. Merci d'avance Amandine

	Grisette(85) (74) répond	Posté le 02-08-2010 à 23:13
Merci encore PATOU. C'est vrai que, par méconnaissance, nous nous sommes "massacrées" surtout qu' après avoir eu plusieurs enfants, Nous avions hâte de retrouver notre ligne. Nous avons fait ce que nous pensions bien pour nous puisque des professionnels nous l'enseignaient et le résultat n'est pas réjouissant en prenant de l'âge de surcroît. Ce qui est fait est fait, essayons de réparer ce qui peut l'être encore. Courage à toutes les bonnes volontés. Je vous embrasse.

	PATOU (EPINAL, 88) répond	Posté le 02-08-2010 à 20:17
Coucou tout le monde, ça fait un ptit moment que je ne suis pas venue ici et je vois que vous êtes nombreuses à attendre mon programme ... alors je le redis ici pour les nouvelles envoyez moi un mail c'est plus facile pour moi et je réponds aussitot car ici vous risquez d'attendre la réponse et pensez que je ne veux rien envoyer !! mon adresse : patricia.champagne@wanadoo.fr A beintot

	Grisette(85) (74) répond	Posté le 02-08-2010 à 00:54
Bonsoir à toutes ! Je suis nouvelle sur votre forum et si je perds quelques kgs, je ne perds pas de cm surtout au niveau de l'abdomen. Je serai contente de recevoir ton dossier PATOU donc je t'envoie mon adresse Email. Avec mes remerciements. D'autre part, j'ai aperçu une vendéenne de Noirmoutier : DOM85. Je suis savoyarde mais nous nous rendons souvent à l'Epine où nous avons une petite maison. J'adore l'Ile et peut-être pourrions nous communiquer sur ce forum pour mieux nous connaître si vous le voulez bien sûr DOM ! Avec toute ma sympathie de "foromeuse"

	Sandy MATHIEU (54) répond	Posté le 30-07-2010 à 10:43
CC a toute, g commencer le régime lundi et pour le sport, abdos cuisse et ventre je v sur youtube et je tape fitness et la il propose plein d exercices pour s' affiner et se muscler. bon courage a toute

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