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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-02-2021 à 17:40 | ||
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Nectarine2019
D'après votre carnet je pense que le déjeuner n'est pas assez complet et manque de féculents. Faites bien le déjeuner complet sans suppression et évitez les ajouts de produits sucrés. Vous pouvez consommer le laitage et garder le fruit pour consommer avant votre marche de 5 kg. Pensez également à bien boire. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-02-2021 à 17:36 | ||
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country_69890
L'équilibre à 1400 kcal est déjà parfaitement adapté. Selon vos résultats et les équilibres glycémiques, nous verrons s'il est nécessaire d'ajuster davantage ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-02-2021 à 17:35 | ||
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Sporty
Pour cette recette 1 crêpe = 150 kcal soit 100 g de féculents + 5 g de matières grasses Pour 3 crêpes 1/2 soit la moitié de la recette : Je compte 100 g de féculents + 45 g de pain + 20 g de MG + 1/2 VPO + 1 laitage + 1/2 fruit |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-02-2021 à 17:30 | ||
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lysea77
Ces pâtes vont remplacer vos féculents. Pour 100 g poids cuit de féculents, comptez 1 portion de pâtes réalisée avec 25/30 g de farine. Je néglige l'oeuf (1/3). |
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Nectarine2019 (, 94) répond | Posté le 08-02-2021 à 23:12 | ||
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Bonjour, j'ai pris l'habitude d'aller à mon travail à pied une fois par semaine, ce qui fait 50mn 5km 2 fois dans la journée.
Autant à l'aller tout se passe bien. Autant au retour, la faim survient à mi parcours, avec les sensations liées à l'hypoglycémie (tête qui tourne, petite faiblesse). Au début j'ai fais le trajet à 17h, je l'ai avancé à 16h mais cela ne change rien. Et je fais attention à suivre le plan de repas le midi. Quels conseils auriez vous à me donner pour réduire cela en restant équilibré ? Merci |
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country_69890 (La tour de salvagny, 69) répond | Posté le 07-02-2021 à 13:13 | ||
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Bonjour je suis diabétique type 2 sans insuline au programme classique 1400 ..qd je regarde le programme sans sucre ou presque il y a beaucoup de légumes non autorisés .dois je en tenir compte? Est il préférant de les limiter? Merci
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Sporty (Cagnes-sur-Mer , 06) répond | Posté le 06-02-2021 à 20:08 | ||
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Bonjour les diététiciennes,
Quelles équivalences pour des crêpes : pour 7 crêpes 2 oeufs,85 g de farine,85 g de maizena, 17 cl d'eau, 17 cl de lait 1/2 écrémé, 35 g de beurre, 1 cuillère à thé de grand Marnier ; j'en ai pris la moitié (3.5 crêpes). J'ai calculé 30 g de pain,1/2 laitage, 1 fruit et 1 vpo (20 g de beurre). Merci par avance pour votre confirmation |
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lysea77 (brou-sur-chantereine, 77) répond | Posté le 04-02-2021 à 14:43 | ||
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Bonjour si on veut faire des pâtes maison et en sachant que pour 100gr de farine il faut 1 oeuf. On convertit en pates normale ou en farine. En gros combien je peux en prendre en comparaison des pâtes du commerce ? Et est ce que ça remplacer les protéines aussi ?merci
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Vivie0614 (Deauville, 14) répond | Posté le 03-02-2021 à 12:57 | ||
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Merci Lucie😁💋😘
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-02-2021 à 11:32 | ||
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Vivie0614
Je suis d'accord avec cette équivalence ! Bien vu ;-) |
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