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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 07-04-2021 à 08:56
Turida

J'arrive à 592 kcal pour la recette complète, sans compter les flocons de maïs (pas de quantité). Pour combien de personnes ?

luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 07-04-2021 à 08:32
sandrine197913

120 g de quenelles = 1 portion de poisson + 10 g de matières grasses, le choix de la sauce n'est pas idéal, un coulis de tomate serait préférable.
Sinon 85 g de cette sauce = 1 portion de fromage.

1 tielles (105g) : 1 viande + 100 g de féculents + 10 g de matières grasses

N'oubliez pas que les équivalences plaisir doivent rester occasionnelles, maxi 3 fois par semaine afin de ne pas oublier la qualité !

luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 07-04-2021 à 08:28
mamounette-52, merci !!! :-q

lucieah (Beyrouth, 99) répond Posté le 04-04-2021 à 14:23

Merci beaucoup a nos diététiciennes Lucie, Isabelle et Delphine pour avoir etudie mes recettes pour me donner les equivalences.
Je fais de temps a autres ce gateau du Moyen Orient, le Knefe (ou katayef): 1 gateau = 8 parts.
Je souhaite savoir l'equivalence d'une part

250 g de cheveux d'ange cuit (vermicelle cuit)
250 g de fromage genre mozarella cru
70 g de beurre

pour le sirop, j'utilise du sucralose et maltitol et du fleur d'oranger donc pas de sucre.

Merci beaucoup


julieolivia (, 93) répond Posté le 03-04-2021 à 07:39
Bonjour
Je n'arrive pas à boire de l'eau sans mettre un fond environ 5 millimètre de sirop Teisseire zéro sucre dans mon verre, est ce que cela à le même effet s'il vous plaît ? Aussi bien pour la perte de poids et eviter la rétention D'eau ?
Merci par avance

Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond Posté le 02-04-2021 à 14:05
Bonjour!

Je suis le programme à 1200 Kcal.

Où je vis, ils n'ont que des yaourts,..à 500 g, 200 ml,... ou 150 g,
J'ai trouvé les plus "petits" pots, mais à 150 g,...

1) 1 pot à 150 g (yaourt): Le pavé nutritionnel pour 100 g
37 calories
0,1 g de matières grasses, dont 0,1 g d'acides gras saturés
4,6 g de glucides, dont 4,6 g de sucre
3,9 g de protéines
0,13 g de sel
Combien de grammes puis-je consommer pour une portion?

2) 1 autre pot à 500g: (fromage blanc) Le pavé nutritionnel pour 100 g
51 calories
0,2 g de matières grasses, dont 0,1 g d'acides gras saturés
4,1 g de glucides, dont 4,1 g de sucre
8,2 g de protéines
0,10 g de sel
120 mg de calcium
Combien de grammes puis-je consommer pour une portion?

3) 1 autre pot à 500g: (yaourt) Le pavé nutritionnel pour 100 g
36 calories
0,1 g g de matières grasses, dont 0,1 g (inférieur) d'acides gras saturés
3,8 g de glucides, dont 3,8 g de sucre
4,9 g de protéines
0,18 g de sel
Combien de grammes puis-je consommer pour une portion?

Merci par avance!
Bonnes Fetes de Paques à toutes et tous!

TiteCathy (, 61) répond Posté le 02-04-2021 à 13:43

Re-bonjour,
Quel est l’equivalence pour ce produit SVP sachant qu’un mini donut pèse 40g (puisqu’il y en a 10 dans le paquet de 100g).
Merci d’avance

TiteCathy (, 61) répond Posté le 02-04-2021 à 11:38

Bonjour Mesdames les diététiciennes
Comme vous le savez, mon époux a cessé son activité au restaurant. Du coup, je me suis inscrite à l’appli « anti gaspillage ». Par conséquent, j’ai des produits dans mes paniers que je n’ai pas l’habitude de consommer. Je ne les connais pas et apprends. J’aime bien cette expérience de « découvrir des produits que je n’aurai pas acheté de moi-même ». Mais je suis « perdue » dans les équivalences. J’en vais vous solliciter régulièrement. J’espère ne pas vous déranger.
Aujourd’hui, voilà un produit « lait fermenté ». Est ce un probiotique ? Est-ce un produit intéressant nutritionnellement ? Je suppose que ça remplace un laitage ? Combień puis-je en consommer quand je suis à 1400 et quand je suis à 1600 svp ?
Vous remerciant à l´avance.
Bises à toutes

Turida (Haisnes, 62) répond Posté le 02-04-2021 à 08:57
Bonjour j'aimerais beaucoup réaliser une recette mais je n'arrive pas à calculer les équivalence danque je conte sur vous les diététicienne 🙈
Ingrédients pour nuggets vegetarian..
250g de pois chiches (cuit)
45g farine d'avoine (à partir de flocon d'avoine)
1 cas de levure de bière (gerblé)
1 œuf
Pour la panure
1 œuf
Flocon de mais (sans sucre ajouté).
Une fois formé les nuages ils seront cuits au four sans mg.
Merci beaucoup bon week-end 😃



sandrine197913 (Septèmes les vallons, 13) répond Posté le 01-04-2021 à 20:16
J'ai oublié les tielles sétoises que mon mari a acheter cette semaine. 1 tielles (105g) : 299kcal/100g, 15g MG, 33g glucides, 8g protéines.
Comment les intégrer dans mon programme ?
Merci encore



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