Je ne fais pas un régime j'apprend à manger sans peur !!!!

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		par Bordelaise (Bordeaux, 33)	Posté le 16-01-2008 à 23:22
Première semaine le pied, juste avec les fêtes et un perte d'un kilo, la seconde semaine j'ai eu peur, les courses, faire la cuisine, cette semaine là ne me plaisait pas du tout .... mais j'ai fait exactement la liste des courses qui était donnée en disant "on verra" ... Désormais je cuisine bcp, gère et organise, je prend les journées au jour le jour et quand une recette ne me tente pas, je prend dans la liste de ce que j'ai aimé auparavant et je me débrouille plutot bien. Je ne veux pas perdre vite (j'en ai 13 à perdre) mais je veux manger pour être mince, limiter petit à petit es crises, mes peurs et savoir manger en quantité, avec bcp de variétés de menus ….sans être terrorisée par la balance.... Et ça marche, j'ai 43 ans je perds entre 400 et 600 gr par semaine et ça me va bien…. Cet été je serai mince ;) Je ne suis plus au régime !!!! Je mange équilibré, j'invente, je cuisine et en + moral au top et rondeur qui s'estompent :) vu que je mange avec plaisir enfin !!!!

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	khareen (bordeaux, 33) répond	Posté le 04-03-2008 à 09:45
bali c'est en indonesie les filles moi aussi je suis passé par la pendant 2 semaines rien perdu c'est des paliers il faut persister et ca repart pour les ecarts il faut les gerer au mieux comme une recompense j'ai bien tenu mon regime hop une petite recompense c'est bon pour le moral moi je marche comme ca et je perd depuis le 14/01 8kg 200 alors les filles on se remotive COURAGE des qu'une envie de sucré arrive un grand verre d'eau et un peu de marche hop !!

	Anne (Paris , 75) répond	Posté le 04-03-2008 à 09:40
Je fais du sur-place, là... Il faut dire qu'il y a plein d'anniversaires, de gâteau, donc après c'est soupe et omelette obligatoires, pas drôle du tout ! Et qd on commence à retoucher au sucre et au chocolat... Bon, c'est pas grave, je m'y remets avec courage... Bisous à ttes !

	corinne (codognan, 30) répond	Posté le 04-03-2008 à 08:40
salut les filles, je vois que tout le monde à des petits souci avec se regime,je pensais etre la seule avec mon probleme de sucre et d'ecart, j'ai fait analyse mon blog et le coach ma repondu que je devais manger 200 à 300g de legumes par repas et 1 laitage à chaque repas, donc c'est à moi à ne pas craquer mais c'est tellement bon de se faire un petit plaisir, c'est ou bali car moi aussi je suis partante pour y allez!!!! bon courage à toutes bye

	khareen (bordeaux, 33) répond	Posté le 03-03-2008 à 21:19
c'est noté pascaline mais je pars sans mes enfants !!!!! j'ai une amie dans le 74 elle habite saint cergues je sais pas si tu connais le coin ???? bonne soirée

	pascaline (74) répond	Posté le 03-03-2008 à 18:18
khareen Si tu cherches une nounou pour Bali je te laisse ma candidature lol

	pascaline (74) répond	Posté le 03-03-2008 à 18:14
Bordelaise Proéteine : Question que j'ai posé au coach et voilà la réponse tu peux remplacer de temps en temps 100 grs de viande par 75 g de fromage à - 50 % Si tu ne veux pas cuisiner pense au jambon ou blanc de dinde ou thon ou saummon, truite fumé , les oeufs et tu ajoutes tes légumes + 01 produit latier + 01 fruit et voilà le repas du soir est tip top. Bon courage a+

	citronlle (71) répond	Posté le 03-03-2008 à 17:05
bordelaise tu as vu juste charlie et la chocolaterie c'est un de mes preferé et j'ai pleuré ,rigolé,avec ce film...la je trouve que c'est tout a fait moi....j'ai tout laché cette semaine,je me suis jeté sur le sucre comme un drogué sur sa dope,tellement j'en ai mangé que j'en suis encore malade,plus que des kilos c'est mon coté psy qu'il faut soigné....sinon je ne pense pas que ca tienne longtemps... en fait le plus dur est la...eduquer par le sucre comme une recompense sacré(du style,tu n'aura pas de dessert si tu ne fais pas ci...)c'est difficile de se corriger et de vouloir tout changer trop vite... cricri j'ai bcp d'admiration pour toi...en fait j'ai bcp d'estime pour vous toute ,parce qu'apres tout vous pourriez vous laisser vivre,mais pas du tout et bien au contraire...quand je vois pour ma part comme c'est dur je peux pas m'empecher de vous tirer mon chapeau....allez bises et a demain

	khareen (bordeaux, 33) répond	Posté le 03-03-2008 à 15:45
salut a toutes ok pour bali pompom76 ,apres la resa des billets je me suis acheté mon maillot , "motivé motivé il faut se motivé" " BALI ca motive !!!!!!!!!!hihi" bordelaise ton probleme les coachs peuvent pas t'aider et te conseillé????? le probleme c'est les protéines le soir si je comprend bien et les protéines de soja et compagnie ou ce genre d'aliments ce serai un bon compromis non ????

	Bordelaise (Bordeaux, 33) répond	Posté le 03-03-2008 à 14:01
oui tu as raison ... mais je deteste manger des prteines le soir ça m'ennuie en fait et je dois me faire plaisir le soir ... donc demain je fais mes courses et j'attaque au plus prés les menus du soir collés serrés et on verra ;) sinon petit dej et dej sont topissime sans faute c'est ingurgité digéré et facile comme tout .... désormais c'est apprentissage du soir ... ;)

	pompom76 (bordeaux, 33) répond	Posté le 03-03-2008 à 12:46
Je ne culpabilise pas du tout de faire des écarts depuis que je fais ce régime!! J'ai 10Kg à perdre et j'ai pris le programme 6 mois, c'est vous dire à quel point je compte y aller doucement. Je rajoute un peu de sport là dessus et je part à Bali avec Karheen! Hihiii! Bordelaise, je crois qu'il ne faut pas se comparer aux autres, tout dépend du nombres de kilos à perdre. De plus tu fais du sport, Jogg + super salades le midi et et efforts paieront. BIZZZZ!

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