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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 28-02-2011 à 11:17 | |
Bonjour à toutes et à tous Bienvenue en semaine 2 ! Un point essentiel pour un ventre plat : Les abdos Comment les faire sans danger ? Quels abdos travailler ? Comment ? Combien de temps ? quelle fréquence ? Quel matériel utiliser ? Bises sportives Val | |||
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 28-02-2011 à 11:19 | ||
un minimum de matériel un tapis de sol bien épais est essentiel pour éviter d'avoir mal au dos facultatif : un ballon paille, un swiss ball Le swiss ball est excellent pour votre dos Quant au ballon paille coincé derrière votre dos il permet de faire ses abdos en douceur et même par pression sur vos abdos sans fatigue !!! |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 28-02-2011 à 11:18 | ||
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Les abdos : un ventre plat
Bonjour à toutes et à tous Mon point de ce lundi : ( tous les jours 1 point et un défi chaque jeudi ) Un point essentiel pour un ventre plat : Les abdos Comment les faire sans danger ? Quel matériel ? Bises sportives Val |
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