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par karinette54 (54) | Posté le 26-10-2010 à 13:05 | |
| si vous avez + de 30kg à perdre et que vous avez commencer hier, soit le 25 octobre, rejoignez moi ici, ce sera plus facile! on va se soutenir et se motiver! bon courage à tous et toutes! | |||
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nanou (21) répond | Posté le 04-11-2010 à 21:06 | ||
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Salut les copines de régime et bravo à toi Karinette pour les 2 kilos envolés. Moi je n'ai pas encore osé me peser. Comme je l'avais dit j'avais commencé le 25 octobre à 75 kgs, le mercredi 74,2, le samedi 74,6 et lundi après le repas chez mon frère la balance affichait 75,2 donc au bout du compte en une semaine j'ai gagné 200 gr de plus. Bravo Nadine, continue comme çà. Donc depuis lundi, je fais le régime indiqué mais comme je vous l'ai dit c'est rare que dans la journée je ne craque pas pour quelque chose, aujourd'hui par exemple, j'ai mangé à midi salsifis + cotelette d'agneau et on m'a proposé un morceau de tarte au chocolat que bien évidemment je n'ai pas refusée. Je suis irrécupérable. Alors juste avant de reprendre le boulot j'ai été marché 1/4 d'heure histoire de me donner bonne conscience et ce soir j'ai fait la galette qui permet de compenser. Mais j'ai du mal la faire car j'ai pas trop aimé. j'ai mis 3 blancs + 1 oeuf entier, j'ai rajouté dessus 2 tomates pelés coupées et de l'émincé de poireaux, et le fromage blanc je l'ai mangé en dessert. Merci de me donner votre truc pour faire cette galette si vous la réussissez mieux que moi car la mienne franchement, elle était pas fameuse et manger quelque chose qui ne plait pas c'est franchement décourageant.AH et comme vous le savez maintenant le sport c'est pas mon fort, pour compenser comme au travail je dois récupérer les dossiers des patients qui sortent je monte au 4ème étage par les escaliers au lieu de l'ascenseur
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karinette54 (54) répond | Posté le 04-11-2010 à 21:05 | ||
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bonne soirée a toutes!!!j'ai des problèmes d'ordi, alors je ne pourrai pas chater avec vous ce soir :( , je suis bien triste. mais je vous dis à demain et je vous bise toutes!
CONTINUEZ VOS EFFORTS MESDAMES et GROSSES BISES!!! :-* :-* :-* |
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grignoty (77) répond | Posté le 04-11-2010 à 15:43 | ||
Bonjour à toutes, hier SUPER je suis contente de moi pas de grignotage et repas léger le soir. Aujourd'hui dès que j'ai un creux je bois de l'eau (pas très pratique car je passe mon temps à Boire et "pipi") mais bon on a rien sans rien !! Bravo Karinette pour les 2 kgs, moi pour le menu je ne fais pas exactement comme JMC le préconise et je joue comme beaucoup dans les différents menus de la semaine en faisant attention bien sur... Il faut que j'arrive à perdre ce poids, je ne me suis pas pesée j'attends Samedi le verdict et j'espère bien ne pas me décourager si la balance n'est pas souriante avec moi.. Moi mon compagnon n'est pas embêtant sur les repas alors je suis tranquille et il mange comme moi sauf que lui il aime la viande... personne n'est parfait .. lol. Ce soir soupe maison sans féculents.... je vais tester. Bonne soirée à toutes et à demain |
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karinette54 (54) répond | Posté le 04-11-2010 à 08:20 | ||
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bonne journée à GRIGNOTY, PEPETE, DELPH, et au duo de NANOU bien sûr!!! :-* :-* :-*
comment ça se passe les filles? au fait je voulais dire aux "vieilles de 50ans" que vous êtes pas vieilles du tout :D ! 50ans, vous plaisantez! je comprends que ça vous fasse bizarre, moi j'ai du mal à me faire à l'idée que je vais avoir 36 à la fin du mois! ça y est je vais vers les 40 :(( ! mais ce n'est pas la façon dont les autres vous voient! 50ans c'est jeune de nos jours! au moyen-âge je dis pas, mais c'est une époque révolue! a moins que vous vouliez qu'on vous appelle DAME NANOU,etc...!!! bon je suis jamais la dernière à dire des bêtises! ;) DELPH donne nous de tes nouvelles, t'as l'air de péter le feu et d'être une rigolote aussi toi! :D |
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karinette54 (54) répond | Posté le 04-11-2010 à 07:55 | ||
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tu as raison NANOU 21 y'avait rien à la télé hier soir! tu suis le régime à la lettre et tu as raison! c'est encore le meilleur moyen de ne pas se tromper :-q ! certains jours j'y arrive bien, mais d'autres c'est plus difficile, surtout à cause du boulot et de mon mari qui n'aime pas certains légumes! X(
a part ça je n'ai pas résister à l'appel de la balance ce matin et ça fait 2kgn moins, trop cool! :D :D :D mais je ne note rien aujourd'hui, je préfère noter le samedi! bisous à toutes! et bonne journée! :-* ON NE LACHE RIEN, on est les meilleures!!! :x |
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nanou (21) répond | Posté le 03-11-2010 à 21:51 | ||
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Me revoilà. J'ai pas envie de regarder la télé et au moins quand je tape sur mon clavier, je ne peux pas manger et çà c'est un sacré avantage. Bon courage pour demain Nanou. Tu vois moi je ne suis pas comme toi et Karinette, je préfère suivre les menus à la lettre et je change que si il y a un truc que je n'aime pas, car j'ai vraiment besoin d'être cadrée pour pas faire n'importe quoi même si je sais ce qu'il faut manger et ne pas manger. Mais avoir un plan à suivre ça m'aide. Mais encore faut-il que je garde le courage de le faire. Car je ne sais pas si c'est la ménopause, mais il y a des moments où je me sens joyeuse,énergique et pleine d'entrain et d'autres moments où sans raison particulière, je n'ai pas le moral, je suis triste,fatiguée et j'ai envie de rien et là c'est la catastrophe. Car quand je suis dans cet état, j'ai envie de manger n'importe quoi et en plus je n'ai pas envie de faire à manger alors je mange mal. Mais ces différents états que ce soit les bons ou les mauvais durent jamais bien longtemps, c'est un peu en dents de scie et c'est pénible à vivre. Quelqu'un a les mêmes symptômes que moi, je m'adresse surtout aux "vieilles de 50 et plus" ? car c'est depuis 2 ou 3 ans que je suis comme celà, avant j'étais à peu près tout le temps pareille et d'une nature assez énergique. Moi aussi Karinette, j'ai rempli mon carnet de bord, d'en parler çà m'a incité à le faire et tant mieux si çà t'a fait penser à le faire puis que JMC dit que c'est important. A demain. BIZ
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karinette54 (54) répond | Posté le 03-11-2010 à 20:21 | ||
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NANOU59, toi aussi tu m'as l'air motivée, c'est cool :-q ! par contre je fais comme toi, je n'utilise que des équivalences ou presque. mais on peut, et ça marche aussi! il faut faire attention de prendre le même poids d'aliments similaires, et c'est ok!
bon je vais aller remplir mon carnet minceur puisque nanou21 m'y a fait penser! comme quoi c'est utile de s'aider! merci les nanous! :-* :-* :-* |
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karinette54 (54) répond | Posté le 03-11-2010 à 20:16 | ||
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NANOU21 je vois que tu as commencé sérieusement, BRAVO! :-q
je te ressemble beaucoup, moi non plus je ne suis pas trop assidue avec mon carnet minceur, et moi non plus je n'aime pas le sport!!! j'inventais n'importe quoi pour pas faire gym!!! moi au boulot je leur ai dit que je suis au régime alors quand elles me proposent des cochonneries je les regarde en face et je leur dit: 1.8kg en moins, tu voudrais pas que je les reprenne à cause de toi? en général ça calme! ;) |
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nanou 59890 (59) répond | Posté le 03-11-2010 à 20:05 | ||
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Bonjour Grignoty,
*-:) un petit conseil pour éviter d'être attirée par tes placards et frigo, n'achète plus ce que tu aimes comme friandises. Si tu dois malgrè tout acheter certaines de ces c hoses pour le reste de ta famille, demande leur de les ranger ailleurs sans te dire où. Il faut se faire aider. Bon courage |
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nanou 59890 (59) répond | Posté le 03-11-2010 à 19:59 | ||
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coucou les filles !!! Pas de panique, je ne vous ai pas oubliées. Seulement semaine très chargée : 1 jour férié : avec tout le travail que j'ai actuellement c'est pas top, plusles préparatifs pour l'enterrement de belle maman demain. Alors pas beaucoup le temps de lire vos messages. Pour le régime, j'arrive à gérer pour l'instant en jonglant aves les équivalents. Y a rien à faire, je n'aime pas que l'on m'impose les choses X( , alors je pioche des idées dans les menus mais me base plus sur mes goûts en respectant la répartition des catégories d'aliments préconisée par JMC. Pour l'instant ça va, sinon on verra pour changer un peu. Par contre je suis décidée à essayer des recettes qu'il propose. J'ai lu que pour toutes le WE s'était bien passé, même s'il y a quelques écarts pour certaines. ;) Je crois qu'il ne faut trop culpabiliser, les tentations existeront toujours :D . Surtout se remettre sur les droit chemin immédiatement . Bon je vous laisse, il est temps de passer à table et d'essayer de passer une bonne nuit avant la dure journée qui m'attentd demain. En plus repas de famille au resto après les obséques. 1er test pour ma motivation *-:) :-* :-* :-* :-* à toutes
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