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par karinette54 (54) | Posté le 26-10-2010 à 13:05 | |
| si vous avez + de 30kg à perdre et que vous avez commencer hier, soit le 25 octobre, rejoignez moi ici, ce sera plus facile! on va se soutenir et se motiver! bon courage à tous et toutes! | |||
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karinette54 (54) répond | Posté le 08-11-2010 à 18:37 | ||
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moi je prends le menu à 1400 depuis le début comme ça m'a été préconisé par jmc. aujourd'hui j'étais en stage de massage :D (je vous ai dit que je suis esthéticienne?) et on est allé au resto à midi :-bd . mais impeccable on aurait dit que le menu avait été fait pour moi: brochette de blanc de poulet marinées dans sauce au yaourt épicée :-q , toute petite timbale de riz, 1 tranche de pain, de l'eau! ça aurait été parfait si elles avaient pas pris de tarte au citron!!! j'ai pas pu resister =(( ! bon faut relativiser, je fais si peu d'écarts depuis le début que je vais pas en faire une histoire. je l'ai mangé, je l'ai appréciée, c'était cool et ce soir ce sera soupe et yaourt et voilà!
et vous les filles ça va? :-* :-* :-* |
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nanou (21) répond | Posté le 08-11-2010 à 18:21 | ||
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bonsoir, désolée de vous avoir abandonnées hier, je pensais aller sur le forum le soir comme d'hab, mais Linda, ma fille est venue à 16h30 avec son mari et ses 3 enfants et du coup ils on mangé à la maison et tout ce petit monde partait à minuit donc pas eu le temps. Samedi soir, chez mes potes, pas fait d'excès et hier comme je savais que ma fille venait j'avais fait un flan patissier, un gateau au chocolat et une crème anglaise pour l'après midi et j'ai été raisonnable, je n'ai mangé qu'une toute petite part de gateau au chocolat et même pas de crème anglaise et hier soir, et le soir j'ai fait comme toi Pèpète, je leur ai fait à manger pour eux mais moi je me suis contentée d'une soupe à la tomate et d'un yaourt 0%. Bravo Delph pour avoir le courage de faire tout ce sport, çà fait un moment que je dis que je vais m'acheter une corde à sauter, çà au moins si je ne m'en sert pas souvent, c'est pas cher, et ca prend pas de place, c'est déjà çà. Tu as pris quel menu Karinette pour cette semaine, moi j'ai pris celui à 1200, je fais cela depuis le début car comme çà si j'ai une ptite faim dans l'après-midi je peux me permettre un yaourt ou un fruit ou les 2 et finalement çà ne me fait atteindre que 1400 calories et j'ai l'impression de prendre un supplément car si je choisis le menu à 1400 je me connais, je risque d'en faire autant et du coup j'arriverai au delà de à 1400. T'as raison Delph, le chat c'est mieux sur les genoux que dans l'assiette...,A tout à l'heure. Biz biz
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karinette54 (54) répond | Posté le 08-11-2010 à 07:45 | ||
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GENIAL DELPH! ben dis donc quelle énergie! t'arrives à faire tout ça comme sport toi? moi rien que d'y penser j'ai mal!!! :P t'as raison, le chat ça doit pas être bon pour le régime, je l'ai pas trouvé dans les équivalences,lol!
bon, on démarre une nouvelle semaine, vous connaissez la rengaine: ON NE LACHE RIEN, ON EST LES MEILLEURES! je trouve le menu de cette semaine super sympa, je vais le suivre à la lettre je pense! :-q bisous à vous toutes, bon courage pour ce lundi!!! :-* :-* :-* |
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Delphine Huens (70) répond | Posté le 07-11-2010 à 22:25 | ||
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Bonsoir tt le monde! :)
J'espère que vous avez passé une bon week-end! Moi comme prévu plein de monde à la masion! j'ai essayé de limiter les dégats en me permettant quelques écarts mais très très contrôlés qd même par rapport à avant le régime!! :^> donc je pense que ça na va pas trop remonter. :-S Je ferai peu être un saut sur la balance demain matin, pourtant je sais que c'est mieux d'attendre quelques jours pour ne pas être frustré et découragé si j'ai un morale d'acier demain matin je laisserai ma balance de côté et reprendrai juste mon programme et.... UNE DEMI HEURE DE SPORT DEMAIN!! un 10 mn de home training, 10mn de corde à sauter et 10mn abdos fessiers en musique ça passe mieux!! ;) et un peu d'étirements pour finir je te suis Karinette!! :-q Pepete lâche le chat c'est pas terrible et puis le soir il y aura plus personne pour ronronner sur tes genoux mais garde ton fruit du matin pour te faire une collation à 16h voire même ton produit laitier si tu n'arrive pas à les manger le matin. Et essaye de prendre du plaisir en prenant cette collation pour ne plus avoir envie de craquer plus tard choisi des produit qui te font envie dans ce qui est permis!!! ;) Bon allez je taille au lit si je veux être en forme demain matin pour mettre mes bonnes résolutions en pratique bisous à vous les filles et COURAGE!!!!!!!! |
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karinette54 (54) répond | Posté le 07-11-2010 à 17:06 | ||
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SALUT PEPETE! moi aujourd'hui, j'ai tout bien fait sauf que ... c'est la sainte Karine et mon mari avait acheté des mousses chocolat blanc/framboise!!!et là =((
je peux pas dire non! mais c'était bon, hummmm! du coup ce soir ce sera soupe de tomate sans rien d'autre! alors qui me suis pour le sport? pas beaucoup d'amateur?lol |
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PEPETE (01) répond | Posté le 07-11-2010 à 10:59 | ||
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bonjour les filles,
en te lisant nanou 21, j'avais l'impression qu'il s'agissait de moi, bien la semaine et plutot laisser aller le W.E.comment faire? j'ai aussi le souci de A.M., le matin je n'arrive pas à manger tout ce qui est prévu mais l'après midi j'ai des envies de sucre et de gras à bouffer le chaT!!!!!!!!!!!!! X( donner moi vite de vos nouvelles, BIZ BIZ à toutes :x |
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karinette54 (54) répond | Posté le 07-11-2010 à 10:58 | ||
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bon j'ai pas pu me connecter depuis vendredi alors là j'ai mis 10mn à lire tout ce que j'avais en retard! :-S
BRAVO à toutes celles qui ont perdu! 2.1kg c'est déjà pas mal NANOU59!! NANOU21 je suis comme toi, je vais d'abord sur le forum! mais j'écoute la vidéo quand même! au fait c'est une très bonne idée de parler de sport! moi aussi je faisais tout pour être dispensée de gym! résultat: bonjour la silhouette!! comme toi DELPH j'ai passé les 100kg et c'est dur à avouer! je constate que nous avons toutes des appareils sophistiqués de sport en tout genre. moi c'est un vélo d'appart offert par mon mari et qui trône dans le salon, face à la télé, prêt à servir, et... plein de poussière!!! alors je vous propose un défi: 2 fois 30mn par semaine de sport même doucement! qui me suis? bises à toutes!!! :-* :-* :-* |
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nanou (21) répond | Posté le 06-11-2010 à 18:32 | ||
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Salut les copines,
Bravo à ttes celles qui ont perdu pas mal et courage à celles qui ont - perdu. Je ne me suis pas pesée ce matin (dernier poids en date vendredi 74 au lieu de 75,2 lundi) car je suis partie cette nuit en camion avec mon mari qui est routier et donc on est parti à 1h du mat et rentrés à 11H00 et comme j'avais pris mon déjeuner dans le camion je n'ai pas voulu me peser. Karinette je suis passée dans ta région car mon mari livre sur Nancy, Champignoles, Ludres, Velaine puis METZ et retour DIJON ensuite, donc j'ai pensé très fort à toi.Delph, je suis comme toi, ce que je perds la semaine, je le reprends toujours le week-end donc je fais du sur place et çà m'énerve et c'est pas encore ce week que cà va changer car ce soir on mange chez des potes. Merci pour l'info pour la galette, j'avais compris qu'il fallait tout mélanger, je suis pourtant pas "blonde". Nanou 59 je me retrouve en toi quand tu parles du vélo d'appart qui sert de déco, mais je me suis payé un cardio twister (çà fait travailler les jambes et les bras) mais je l'ai pas vraiment fatigué et mon mari qui en avait marre d'avoir cà dans la salle en guise de déco, l'a mis au grenier. J'espère au moins que les souris ont la ligne....voilà pour les news du jour, je vous quitte car je vais bientôt partir, et c'est dingue mais normalement je suis contente quand j'ai une soirée de prévu mais là je me dis encore une semaine de régime qui va partir en fumée...Mais bon, je ne vais pas vivre en hermite.A demain |
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Delphine Huens (70) répond | Posté le 06-11-2010 à 15:10 | ||
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je suis trop bavarde :D non sportive mais j'aimerais pour mes 30 être loin de ce poids alors on va se serrer les coudes et tenir bon!
allez l'heure passe et je dois faire mon ménage avant la fin de la sieste des loulous bisous à vous les filles et bon week-end !!!! ;) |
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Delphine Huens (70) répond | Posté le 06-11-2010 à 15:08 | ||
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Bonjour à tte! :D
Nanou59890 une grande pensée à toi et c'est normale dans ces moments que tu te sois fait un petit plaisir avec les dessert je te souhaite plein de courage, :-* tu vas pouvoir t'y remettre et je trouve que 2kg100 en 2 semaine plutôt pas mal non? Moi j'ai un petit avantage je fais du sport (enfin 1 a 2 fois par semaine parcequ'avec les bébés c chaud! pour le planning) et j'aime ça, alors avec le régime je m'y suis remis sérieusement en plus j'y vais avec une amie et c'est vrai qu'à deux on trouve beaucoup plus de motivation!! Comme nous ici d'ailleurs!! :-q Nanou 21 nous je mange les crudités à côtés de ma galette j'essaye de mettre plein de couleur avec les légumes dans mes assiettes et de biens les présenter pour me donner envie et ça marche je suis vraiment contente de manger mes assiettes de légumes :D et le fromage blanc je l'ai mangé en dessert.Et bon appétit bien sûr!!! :D Grignoty ne soit pas désolé d'avoir mis ta photo je trouvais ça sympa de nous la faire partager et de voire qui tu es! Sinon moi je me suis résolu à faire aussi un effort pendant le week-end jusqu'à la fin du régime sinon je n'y arriverais jamais le poids que je perds la semaine je le reprends le week-end! ON NE LACHE RIEN!!! ;) Karinette contente que tu es retrouver ton ordi et courage tu vas les avoirs ces kilos on sera les plus jolis l'année prochaine en maillots de bain moi je compte sur vous pour tenir bon en juin prochain j'aurai 30 et la je pèse 107 kg heureusement |
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