des personnes en Rhône-alpes????

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		par marleneb (38)	Posté le 12-01-2011 à 15:11
pour se soutenir, se raconter des trucs et des machins..rigoler, échanger des recettes. Faire comme des filles quoi !!!

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	naindejardin_2 répond	Posté le 29-11-2011 à 22:07
coucou les copines, JOYEUX ANNIVERSAIRE CATHY !!!!YOUPI C'EST LA FETE....Tu parles un bon gateau ne va pas te faire devenir énorme, plein de bonheur pour cette nouvelle année... Je t'envoie un petit bouquet de roses. Bisous

	oyette (c, ) répond	Posté le 29-11-2011 à 21:44
Cathy tu nes pas b arge loin de là. On réagit toutes différament, simplement je me fais du soucis pour toi et j essaye avec mes mots de t aider, je n ai pas toujours la technique. Tu vas arriver à te reprendre. Naindejardin tu vas bien ? Nous ne sommes pas très bavardes en ce moment ce doit être le froid qui nous paralyse les doigts et comme la neige devrait être là en fin de semaine on va être encore plus gelée. Bonne nuit bise à demain

	cathycalimero (26) répond	Posté le 29-11-2011 à 20:30
et oui les filles je mange peu est c'est pour celà que je maigries pas !!!mes repas sont tres mal equilibrée il faut que je me remtte au regime cohen a cent pour cent !! mais pour moi dans ma tet maigrir veut dire ne ma manger et je culpabilise des que je fais un extra d'ailleurs ce soir une tartelette aux fruits en dessert pour mon anniversaire et ben je regrette et elle me reste sur l'estomac !! je suis un peu barge des fois lollllllll bizzzzzzzzzzzzzzzz ;)

	clarinette_2 (ampuis, 69) répond	Posté le 29-11-2011 à 18:43
bonsoir je vais rectifier mon repas de midi car avec les endives au jambon ,je n'ai pas pris ni de pain ni de fromage,lait +fécule pour faire la sauce blanche ,mais c'était très bon :P demain ,j'ai mes petits bouts ,je n'aurai pas beaucoup de temps pour venir .bonne soirée à toutes et à+ :-*

	nicoleb (CHASSIEU, 69) répond	Posté le 29-11-2011 à 10:46
Oyette c'est bon signe si tu as repris de la masse musculaire, le poids ne peut pas trop descendre. Moi sur 12 kg de perdus j'ai 10 cm de - de tour de taille, soit environ 2 tailles en moins. Je suis contente petit à petit je peux remettre des vêtements qui n'allaient plus. Tant mieux, pourvu que ça dure. La semaine prochaine je serais en famille avec mes petits fils et ça va être difficile de ne faire d'écart. On verra bien. Bonne journée à toutes

	oyette (c, ) répond	Posté le 29-11-2011 à 09:52
Clarinette tu as raison, cathy tu ne manges pas assez, tu vas te déglinguer quelque chose c est bien de maigrir mais pas d y laisser la santé (écoute amie oyette) A midi j ai une collègue de travail qui vient elle déprime nous allons profiter du soleil pour sortir et au menu, salade sauce allégée, roti de veau dans l épaule c est maigre avec champignons et endives, fromage blanc pour moi , fruit. La nutriti; m a encouragée à continuer j ai perdu "de la masse graisseuse et pris de la masse musculaire" , la taille ne diminue pas vite, j y retourne le 30/12 après Noel on verra pour continuer encore un peu peut être vers les 62Kg pour le moment j en suis à 66 malgrès quelques écarts. Bonne journée à toutes avez vous des nouvelles de Nelly, elle doit être en clinique ? à plus tard

	clarinette_2 (ampuis, 69) répond	Posté le 29-11-2011 à 08:43
bonjour le ciel est plus clair ce matin.Cathy ,c'est super mais tu ne manges pas beaucoup ,en travaillant il faut tenir .hier ,je ne suis pas sortie :-S pas envie .à midi ,je vais essayer la recette des endives au jambon diététique ,donc à midi:salade verte +endives +jambon +15g de pain 30g de fromage +1/2pamplemousse.j'espère que tout le monde va bien et bonne journée à + :-*

	cathycalimero (26) répond	Posté le 28-11-2011 à 20:34
coucou les filles a midi champignons de paris moutarde et tranche de blanc de poulet ce soir salade verte avec du vinaigre de cidre rajoutée ça fait fondre la graisse 2 tranches de jambon de poulet yahou :- rt :-S j'ai aussi un petit secret dans tous mes repas je rajoute une grosse cuillère et demi de flocon d'avoine de son piqué au regime dukan ça fait eliminer la graisse par les selles pour le moment en une selmaine j'ai perdues 1 kg 200 on verra bien et le soir plus de grignotage je suis tellement hs que je m'endords devant ma tv jusqu'a 2h30 du matin tous les jours !!!! :D volià les nouvelles les conies bizzzzzzzzzzzz bonne soirée !! :-* :-* :-*

	naindejardin_2 répond	Posté le 28-11-2011 à 13:32
Coucou les copines, J'espère que tout le monde est en forme pour attaquer cette nouvelle semaine, gardons notre motivation, et concoctons nous de bons petits repas variés et gouteux pour éviter la frustration qui s'installe au long court..Bonne journée..A ce soir bisous.

	LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 28-11-2011 à 10:54
Bonjour, CLARINETTE, il faut toujours se forcer pour arriver, hélas on n'a pas le choix, mais avec ce temps de brouillard, je comprends que tu aimes mieux rester à la maison. J'aimerai bien perdre 3 kg pour le défi de Noël, et ensuite 5 kg pour le printemps. Avec les yoyos pratiqués avant, la perte de poids est plus difficile, mais les 8 kg repris en 2010 ont été un bon rappel à l'ordre, j'en ai vraiment pris conscience.Il faut dire que je ne fais pas de menus très restrictifs, en fait le responsable était mon grignotage, ça aussi je l'ai bien imprégné, et les 2 kg perdus sont en fait le résultat de ma motivation sur le grignotage, c'est sur ce point que je dois jouer. OYETTE, je suis allée voir une nutritionniste il y a quelques années à Annecy, c'est moi qui parlait, donc je n'ai jamais pu avoir l'appareil qui était toujours détraqué pour mesurer la graisse et le muscle. Mon intention est de consulter une nouvelle nutritionniste, mais tant que je perds, j'attends. Très bien pour toi d'avoir une personne à qui parler et qui peut te suivre, c'est quand même mieux. NICOLEB, au moins tu n'auras pas pris de poids lors de ton repas. Je ne vais plus à ces repas où le prix est élevé pour ne rien manger. CATHY, vite tu reprends les bonnes habitudes de la sorte que samedi, les extras de ton WE seront effacés.

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