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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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granit21 (80) répond | Posté le 28-12-2016 à 15:24 | ||
Bravo Lenelpp, ne minimises pas tes efforts . Moi aussi je n'aime pas trop les débordements alcoolisés . Et je préfère passer une soirée douce avec des amis très proches . Jojo est toujours grognon et j'ai hâte dépasser l'IRM vendredi pour savoir ce qui le met de si mauvaise humeur ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-12-2016 à 14:55 | ||
Bonjour à toutes :) , NIRI : tu couves certainement cette mauvaise grippe ! Sois prudente !!! Il paraît qu'elle fait des ravages ! GRANIT : ces derniers temps , j'ai fait 2 crises terribles avec mes genoux défaillants . Il a fallu un traitement de cheval pour me soulager . Piqûre de cortisone ( double dose pendant 4 jours ) . Donc , je comprends ce que tu ressens . Le froid ( comme je t'ai expliqué hier ) , m'a un peu soulagée . Courage , ma grande , je t'envoie plein d'ondes positives ainsi qu'à NIRI . Mon mari et moi serons seuls le 31 , mais ça ne me dérange pas . Je n'aime pas trop sortir ce jour là , où la plupart sont fortement alcoolisés . Le 1er restaurant avec maman . Ce matin : - 300 gr ( faible consolation avec tout ce que j'ai pris ) ;) ! Bonne journée et soignez vous ... *-:) |
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granit21 (80) répond | Posté le 28-12-2016 à 14:02 | ||
Niri, j'espère que ton vaccin te protège bien contre la grippe . Le virus n'est pas sympathique cette année . Est ce bien raisonnable de faire des rangements . Je me doute que tu dois en avoir marre de ne pas te sentir en forme et ainsi isolée . Et qu'il te faut occuper ton esprit . J'ai eu du mal à m'y mettre hier , à mes rangements ... je suis restée comme une carpette à regarder des romances de Noël à la TV ... cela ne m'a pas remonté le moral ... car malheureusement la vraie vie est bien moins romantique ! Aujourd'hui, j'essaie de me secouer : un peu de rangement ( ce qui se voit !) et je me concentre sur mon dossier à rendre avant le 31. J'arrête de procrastiner car c'est encore pire . Je suis la championne pour repousser ce qui me déplaît et , une fois contrainte par le temps, je m'y colle , même si je dois y passer la nuit . Je ne sais si c'est génétique mais ma maman passait ainsi des nuits blanches avant les rentrées, les départs en vacances etc... je n'ai pas hérité que ses qualités ! Poffe, Lenelpp, Jojojo ,violette , j'espère que vous profitez de ces entre deux fêtes pour penser un peu à vous . Au fait, j'ai créé de nouveau ce matin un tableau sur mon iPad pour suivre ma courbe ( descendante je l'espère) de RV avec la vilaine . Je dois me concentrer et me plonger dans l' état d'esprit du programme . Mais comment ai je fait il y a quelques mois pour perdre ainsi tous les kilos .... mystère de l'esprit ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-12-2016 à 09:54 | ||
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Bonjour :)
Encore 38 ce matin. Je pense que mon vaccin réagit à la grippe mais je n'en sais rien. Je vais demander au généraliste de passer si la fièvre augmente. LENELPP : Pour déstocker après une fête, il faut au moins 2 rattrapages... J'ai mangé léger mais je n'ai rien perdu ! Je vais faire du tri et accompagner GRANIT par la pensée. Hélas, pour les douleurs, je ne peux rien faire. Hop, Hop, Hop ! Courage ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-12-2016 à 18:44 | ||
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Ordi nettoyé : "poussière dans la tour" ! Là, je n'y vais jamais.
Ce n'était pas la grande forme cet après-midi : j'ai 38° de température. Qu'est-ce que je couve ? Je me suis préparée un bouillon de légumes. |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 27-12-2016 à 13:23 | ||
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Bonjour
Mauvaise surprise ce matin ...encore ! Mon ordi est HS : problème de ventilateur. mon mari est parti chez le réparateur. Hier après-midi, j'ai dû me motiver pour faire une petite promenade. Je suis contente de l'avoir fait malgré la fatigue. Mon oncologie même déconseille à nouveau d'être en contact avec mon petit neveu ( à cause de mes défenses immunitaires, des globules et de risques de zona ou de complications de zona...). Nous serons probablement encore seuls pour la fin de l'année. Je n'aurais jamais pensé qu'une varicelle me pourrirait les fêtes comme cela. Ce matin, j'ai posté des petits cadeaux que le Père Noël n'a donc pas distribués. Les gros attendront... Côté poids : - 100g ! Je crois qu'Il ne faut pas jeûner après les "grosses bouffes" mais faire des rattrapages et revenir à des repas normaux du programme. Il a gelé aussi cette nuit. Amitiés à toutes. |
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granit21 (80) répond | Posté le 27-12-2016 à 13:14 | ||
Lenelpp, pour moi c'est non seulement pas envie de faire un repas correct mais pas envie de me bouger ... oh, la,la , c'est mal parti ! Je devrai ranger, nettoyer , classer ... bref tout ce que j'ai mis en suspens avec la fête de Noël . Et j'ai encore deux énormes dossiers à bouclée dont un avant le 31 décembre ... misère ! Mais je me traîne sans beaucoup de courage . Mon genou me fait extrêmement souffrir ce qui ne me pousse pas à me mobiliser . Et cela va être pire si je ne me bouge pas. Je viens donc chercher un peu de motivation auprès de vous . Allez, il faut reprendre le droit chemin ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 27-12-2016 à 12:58 | ||
Bonjour à toutes :) , Temps magnifique aujourd'hui , mais il a gelé fort ce matin : tout était blanc , féerique !!! Ce midi pas envie de manger de protéines , ni de légumes :-S alors je vais me préparer un bol de FB 0 % . En espérant que je déstocke avec ça O:-) *-:) ! On s'y remet les files avant le deuxième grand écart ;) ;) ;) :D :D :D !!! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-12-2016 à 18:57 | ||
Bonsoir mes chères amies :) , NIRI : OUF , contente que tu sois encore parmi nous :) ! Figure - toi , qu'il m'est arrivé la même chose qu'à toi : avant hier , hier , impossible de se connecter sur " savoir maigrir " . Je pensais de voir faire appel à l'équipe , mais pour l'instant : ça marche *-:) *-:) :-q :-q :-q :) :) :) ! En espérant que ça dure ... Alors , le Père Noël a été sage ? Moi , par contre , je n'ose même plus monter sur la balance car je pense qu'elle ne se contente pas seulement de me faire les gros yeux , j'ai peur qu'elle explose ;) ;) ;) :D :D :D :D :D ! Demain , mon mari travaille , je vais faire la diète , mais avec tous les restes au frigo , c'est dur de résister ! Je sais déjà qu'elle va être ma résolution pour 2017 . Bonne soirée les filles . GRANIT : le genou qui se braque , je connais , j'ai acheté à la pharmacie un truc rempli de billes que l'on place au congélateur , puis tu l'agrafes sur le genou , ça soulage bien Repose - toi . A très vite ... |
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granit21 (80) répond | Posté le 26-12-2016 à 10:56 | ||
Ouf ! Le lendemain de Noël est une journée difficile : fatigue, pression retombée, repas trop copieux pas jean mimi ... mais découvrir que nous avons failli de perdre notre fée du forum ... quel réveil ! Heureusement, tout s'est arrangé pour toi , Niri et pour nous aussi . D'autant plus important qu'après la fête, les projets de résolutions reviennent en courant : pour moi ce sera reprendre le programme. C'est d'autant plus vital que Jojo , mon genou souffre du surpoids et il grince, hurle, refuse d'avancer, se coince la nuit . Je relisais ton message, Niri, à l'ouverture de ce forum et je me rends compte que j'en ai perdu le fil . Allez, zou je m'y recolle , je me fixe un objectif par semaine ( raisonnable !) , je fais des bilans des dérapages, bref je me reprends avec votre soutien . Et je vais retrouver le rythme de mes rendez vous hebdomadaires avec ma vilaine . Il va falloir traverser avant le réveillon et le jour de l'an .... j'espère que vous allez toutes bien , que votre fête de Noël a été chaleureuse . |
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