courir - ou l'art de débuter la course - Sport et exercice physique

courir - ou l'art de débuter la course

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		par sacaisa (coligny, 01)	Posté le 28-02-2010 à 22:41
grace à mes cops du forum, j ai décidé de courir. de grosse anti-sport, je deviendrai une jolie petite sportive du dimanche.. qui se joint à cet énorme défi ?

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	sacaisa ( , ) répond	Posté le 20-04-2010 à 17:46
hello Deb, je t imagine, courir au bord de la mer, soleil, casquette, et iode.. et jouer , rigoler, manger, nager, ... plaisir, plaisir !

	sacaisa ( , ) répond	Posté le 20-04-2010 à 12:19
toujours ta légendaire énergie.. bravo.. :-q moi, piscine, j y suis pas allée.. j irai jeudi ou vendredi. on verra. cet aprèm. dodo. trop fatiguée.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 19-04-2010 à 22:15
Moi deux heures trente de brasse coulée ça commence à rentrer!Et plutôt bien...j'ai commencé le premier exo de crawl et malheureusement là je file au bord de mer...donc pas de piscine mais dès vendredi j'y retourne!Parole de moi je nagerais ou ne serait pas!Là! Bonne nuit tout le monde!! :-* :x :-* :x :-* :x :-* :x :-* :x :-* :x :-* :x :-* :x :-* :x :-*

	sacaisa ( , ) répond	Posté le 19-04-2010 à 15:55
faux calcul: bonus: 8h et pas 7h.. en plus sur l autre forum.. pas celui-ci !!

	sacaisa ( , ) répond	Posté le 19-04-2010 à 15:51
une heure natation: 45mn marche: bonus 7h

	callie (95) répond	Posté le 19-04-2010 à 15:36
moi aussi j'ai couru avec casquette et lait solaire, epaule degagee pour pas avoir les marques puis dejeuner sur l'herbe au soleil et petite sieste de 10 min au soleil HUMMM un delice

	sacaisa ( , ) répond	Posté le 19-04-2010 à 14:04
je suis allée après le travail a la piscine. pas plus d 1h. j étais crevée. j ai essayé de forcer, en faisant le crawl.. j ai bu la tasse plus d une fois, me suis énervée parce que beaucuop de monde. après, je me suis jouée cool , pour pas me bousiller ma journée.. petit sandwich au soleil pour déjeuner.. bisous OUps, j ai oublié encore les étiremements... aie, ca va faire mal demain...

	callie (95) répond	Posté le 19-04-2010 à 09:54
moi aussi aurai une pensee pour toi oui aujourd'hui mettrai de la creme solaire et ferai un aller retour a mi chemin et oublierai pas verdi ds le coffre

	sacaisa ( , ) répond	Posté le 19-04-2010 à 07:05
et après la piscine,je penserai à ma prof préférée. :x je ferai des étirements, dans leau pour pas avoir l air ridicule quand-meme, ya tellement de gamins.. :^> bisous à tous et bonne journée. :-*

	sacaisa ( , ) répond	Posté le 19-04-2010 à 07:02
aujourdhui je vais aller à la piscine, entre midi et deux. j aurai une petite pensée pour toi, callie, qui court aux memes heures.. perds toi pas ce coup-ci. bisous :-*

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