courir - ou l'art de débuter la course - Sport et exercice physique

courir - ou l'art de débuter la course

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		par sacaisa (coligny, 01)	Posté le 28-02-2010 à 22:41
grace à mes cops du forum, j ai décidé de courir. de grosse anti-sport, je deviendrai une jolie petite sportive du dimanche.. qui se joint à cet énorme défi ?

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	sacaisa ( , ) répond	Posté le 01-05-2010 à 22:25
demain, c est mon jour course.. youpiie .. !!

	sacaisa ( , ) répond	Posté le 30-04-2010 à 21:07
oh Joyce, j y crois pas !! ton frère , il habite ou je cours !! moi, je cours toujours dans les bois de l étange de fougemagne, et sur la route qui mène au gite, près de leuye trop drole !! vivement qu on se rencontre !! trop marrant ca. :-q bisous. :-*

	sacaisa ( , ) répond	Posté le 30-04-2010 à 21:04
et ben, moi, les filles, je cours pas vite, en fractionnée pas longtemps, minutes par minutes presque, et je m en fout. j ai compris que le plaisir de courir il est dans l équilibre des 3 données: jambes-coeur- tete ceci avec leplus important support, le sol. alors meme si je cours 'tout petit' , et meme si j ai pas le défi dans la tete, j ai la course dans le coeur.. et j aime ça. et une fois, je 'courirai' -comme disent les enfants- pendant 1h..2h.. quand ? je sais pas. c est pas important. le plus important pour moi: la sensation de courir. et sentir le rire monter quand mes jambes partent avant moi !! bisou et plaisir, plaisir !

	lilou (17) répond	Posté le 30-04-2010 à 17:18
Salut les filles,Il y a un an j'ai decide de mettre à la course (exces de poids) alors avec un petit programme d'entrainement j'ai reussi au bout de quelques semaines je suis arrivée à courir 30 min et maintenant je fais deux ou trois sorties par semaine de 45 min à 1h. Alors bon courage à toutes les filles qui veulent courir. Si vous les souhaitez je peux vous donner quelques infos. A bientôt.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 30-04-2010 à 14:42
Coucou tout le monde! Vive la course! Vive la course! Vive la COURSE!

	sacaisa ( , ) répond	Posté le 30-04-2010 à 12:06
Salut Joyce, je réponds en vitesse. j attend 10 pers. dans 1h chez moi. je te répondrai plus longement ce soir. bienvenue sur ce forum, celui du plaisir dans le sport. on pourra se voir en juillet si je ne suis pas en vacance.. bisou et a + isa

	JOYCE (08) répond	Posté le 30-04-2010 à 09:59
bonjour callie bienvenue a toi aussi merci de répondre a un de mes messages peut etre allons nous continuer a nous envoyer des messages au sujet de ce régime a vous et a bientot joyce du 08

	callie (95) répond	Posté le 29-04-2010 à 18:56
bien dis isa

	sacaisa ( , ) répond	Posté le 29-04-2010 à 16:28
bravo a toutes. l essenciel et des se faire plaisir. sans souffrir.

	callie (95) répond	Posté le 29-04-2010 à 15:16
salut joyce bienvenue toi

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