courir - ou l'art de débuter la course - Sport et exercice physique

courir - ou l'art de débuter la course

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		par sacaisa (coligny, 01)	Posté le 28-02-2010 à 22:41
grace à mes cops du forum, j ai décidé de courir. de grosse anti-sport, je deviendrai une jolie petite sportive du dimanche.. qui se joint à cet énorme défi ?

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	sacaisa ( , ) répond	Posté le 31-05-2010 à 16:52
courir, est devenu un tel plaisir, que cela me manque quand je ne cours pas ou ne marche pas dans la journée. je me sens vivre, respirer, je suis vivante quand je fais cette activité. autrement, tout me parait fade, ma vie me parait fade, sans gout. sans saveur.. c et comme ca, on a pas vie qu on désire, celle qu on mérite peut-etre.. voilà so, bisous :-*

	So (O=12,P=5,5, R=6,5) (Alix, 69) répond	Posté le 31-05-2010 à 11:54
Coucou Isa, repose toi, tu n'es pas obligée de marcher 3h tous les jours. Garde le moral ma belle (tu m'as l'air extrême!) je te fais des bisou :-* :-* :-* (3 pour être précise!)

	sacaisa ( , ) répond	Posté le 30-05-2010 à 23:34
pas de marche, pas de course, pas de sortie, pas de moral.. :-bd

	sacaisa ( , ) répond	Posté le 29-05-2010 à 19:23
encore une randonnée, de 12km. super sympa. plus facile que celle de hier. sans le chien.

	So (O=12,P=5,5, R=6,5) (Alix, 69) répond	Posté le 28-05-2010 à 16:38
Ben Isa tu vas être mûre pour un marathon, pas ton chien par contre… Je te souhaite un bon week end je ne viendrai pas sur le forum avant dimanche soir ou lundi, éclates toi bien en balade. Bisou à vous toutes et bon WE :-*

	sacaisa ( , ) répond	Posté le 28-05-2010 à 15:34
je devais m arreter, mais j aurais encore continué. pas fatiguée, pas mal nulle part, la peiche pour marcher. une peiche incroyable, tant le plaisir était là, jamais plus que mes jambes disaient.si ca faisait mal, je ralentissais, autrement, j augmentais, bref, dosage, dosage. résultat: pas fatiugée. pas de courbature. prete a recommencer ! :-q

	sacaisa ( , ) répond	Posté le 28-05-2010 à 15:32
aujourdhui, randonnée de 12km , dans le bas jura. magnifique. j ai adoré. jai super bien géré, j ai meme couru sur les cretes avec mes godillots de montagne, toute seule et avec bélà, ma chienne. super moment. dommage tout a une fin.. 3h30 de marche. :x

	So (O=12,P=5,5, R=6,5) (Alix, 69) répond	Posté le 27-05-2010 à 22:47
C'est chouette la course, Isa je suis comme toi un peu accro même si le corps se rebiffe quelquefois, j'aime courir je n'y aurai jamais cru si tu m'avais dit ça il y a 6 mois! Moi je cours depuis le 14/02/10

	sacaisa ( , ) répond	Posté le 27-05-2010 à 17:15
ca fait 13 semaines que je cours. bon, que je cours juste, pour le plaisir, je sais pas. mais je suis contente.

	sacaisa ( , ) répond	Posté le 27-05-2010 à 17:04
avant hier, course dans la campagne . course et marche. 2h30. magnifique. et aujourdhui, course pendant 1h. dur dur de rentrer. vivement après-demain. j ai besoin de courir. d évacuer je sais pas trop quoi, mais courir me permet de garder ma tete et mes pieds, bien centrés. bien en accord. mon corps change aussi, meme si le poids ne suis pas. on peut pas tout avoir. bref, je continue. et je garde le plaisir de courir intact. pas de courbature. non. seulement du plaisir. so, merci pour tes encouragements.

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