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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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delphine3900 (Lons le Saunier , 39) répond | Posté le 27-08-2018 à 10:14 | ||
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Bonjour,
J'ai perdu 22 kgs en suivant le programme à 1400 kcal :D Je suis en stabilisation (+/- 2 kgs) depuis le mois de decembre et je souhaite perdre à nouveau entre 2 et 4 kgs. Dois-je refaire le 1400 kcal ou le 1200 kcal ? Merci pour votre aide (je mesure 171 cm et me balade entre 68 et 70 kgs) Merci de votre réponse. |
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Dhugues2017 (MANOSQUE, 04) répond | Posté le 26-08-2018 à 20:01 | ||
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Un Coucou,
Pour Claire: Elle me note dans son dernier commentaire sur ma messagerie diététique : "Delphine reprendra votre coaching dès lundi. Bonne nouvelle n'est-ce pas ? " Tu peux dire à Claire qu'elle n'a pas été désagréable, et que j'ai apprécier ces conseils et commentaires, sur les mails, comme les directes, et au prochain congé de Delphine, je la demande comme coach. Maintenant oui, c'est une bonne nouvelle le retour de Delphine, après 9 mois de coaching, on se dit tous. mais Tous Isabelle, Lucie, Delphine, Claire, et le Doc JM Cohen, Parfait, Parfait, Un programme qui marche, @ Bientôt tous Hugues toute |
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jocelyne3214 répond | Posté le 26-08-2018 à 12:01 | ||
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Bonjour à toutes
Je viens de faire 6 petits clafoutis framboise : j'ai mis 4 oeufs, 10cl de lait 1:2 écremé, 20cl de creme fraiche à 4%, 30grs de maizena, 1 sachet sucre vanillé, 1 cc arome de vanille, 20grs de poudre cristalliséé sugarly canderel et quelques framboises J'ai compté en équivalence 10grs de mg + 1 fruit. Merci de votre avis et Bon dimanche |
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copine37_37460 (, 37) répond | Posté le 26-08-2018 à 08:36 | ||
Bonjour à tous... Je me demande comment compter ce laitage 0% aux fruits ? Est-ce que je dois supprimer mon fruit ? Merci d'avance pour votre aide... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-08-2018 à 13:08 | ||
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Galli 500g c'est très bien, c'est la moyenne attendue et si tu as perdu 2,1 k en 2 semaines, c'est parfait...
La perte n'est jamais linéaire et se peser tous les jours est déconseillé justement à cause des fluctuations qui peuvent être dues à un peu de rétention d'eau, un peu de constipation, un syndrome prémenstruel, ou bêtement quelques écarts accumulés... Pour ton vin d'honneur, être vigilante sur l'alcool, idéalement 1 seul verre et gare aux amuses bouches très caloriques, privilégier les petits légumes s'il y en a...et rattraper des ce soir et demain, voir les fiches pratiques sur le rattrapage Garde le moral!!! |
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Galli5 (, 60) répond | Posté le 25-08-2018 à 09:26 | ||
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Bonjour
Je suis en semaine 2.j'ai perdu 500 grammes cette semaine et malgré les 2.1 kgs cumulés je suis un peu déçue mon poids stagne depuis 5 jours consécutifs alors que ces 2.1 kgs étaient récents. La.motivation n'est pas au top ce matin après la.pesee et en plus j'ai un vin d'honneur cet après midi j'ai peur que la.balance ne.me.fasse pas.plaisir demain matin. |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-08-2018 à 15:06 | ||
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domy-37 (37),
Je ne vois pas d'inconvénients à conserver ce plaisir en comptant bien 1 seul petit sucre sur la journée, si cela s'accumule on compte 10 g de sucre = 1/2 fruit pour être rigoureux :) |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-08-2018 à 15:04 | ||
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marinett49 (LE THUIT SIGNOL, 27)
tous les abats sont au contraire autorisés ! Votre pouvez remplacer votre part de viande, poisson ou 2 oeufs du repas par les abats suivants : - 140 g de tripes - 120 g de ris de veau - 110 g de cervelle d'agneau - 100 g de gésiers de canard confit, de gésiers de volaille - 90 g de foie de veau, de coeur de boeuf, de foie d'agneau, de rognons de bœuf ou de veau - 80 g de tête de veau - 75 g de queue de boeuf - 60 g de langue de boeuf |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-08-2018 à 15:03 | ||
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sylviannefd (Agde, 34), remplacer les 100 g de féculent cuit par 40 g de pain, et ne touchez pas à votre petit déjeuner en comptant 2 oeufs pour une porion :)
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-08-2018 à 15:01 | ||
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Mary2maio (Marseille, 13), un suivi à 1600 kcal me semble tout à fait indiqué, vous pouvez imprimer la structure :)
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