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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-05-2015 à 10:01 | ||
Moorea : vue du Belvédère sur le Mont Rotui et les baies de Cook et d'Opunohu. (En fait, le capitaine Cook mouilla dans la baie d'Opunohu.) Bonjour :) Merci pour votre soutien. ISA : Toujours tes fins de mois difficiles et stressantes les jours de paye ! Bon courage ! Ton voyage dans le Jura t'a certainement fait beaucoup de bien. Le poulet aux morilles et au vin jaune ! MIAM :P ! C'est un régal mais c'est long à faire ! ... Et si tu attendais samedi pour la pesée ? LENELLP : Tu as fait un rattrapage : je te mets 20/20 ! Il faut que cette semaine, tu voies tes efforts récompensés. Tiens bon ! 00. Hier soir, j'ai retrouvé mes chers chocolats de compensation >:). Après l'après-midi de m.... que j'avais passé, je me suis arrêtée à 3 O:-) ==> +100g. Je retourne au Centre cet après-midi pour faire ce qui n'a pas été fait hier et, en plus, commencer les rayons. J'ai toujours le stress actif : ce matin, je vais tailler mon lilas et faire du repassage. Je ne dois plus porter que des hauts en coton. J'ai même dû acheter des brassières en coton chez Décathlon pour remplacer le soutien-gorge. C'est super sur une sportive de 50 kg, mais pourquoi c'est si moche sur moi ;) ?. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 27-05-2015 à 07:27 | ||
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bonjour
hier trop de de boulot et pas l'envie de parler, cela arrive parfois je n'ai pas respecté à fond et merci Lenelp grace à toi je me dit allez pas de laisser aller, on y retourne et ce à fond ce matin pomme et lait + avoine et grand bol d'infusion Niri, fabuleux ton voyage, le poids sera vite oublié , mais les souvenirs sont présent, le bien que cela t'a fait est irremplaçable. Pour tes examens, j'espère que ce voyage aussi aura fait du bien , on est avec toi. Le Jura c'est magnifique, nous avons fait de belle ballades, par contre coté restau : poulet au vin jaune et morille une tuerie. et gâteau du meilleur pâtissier du coin, et le lendemain soir fondue au comté du meilleur fromager de france de champagnole MOF svp, bref je n'ai pas osé monter sur la balance mais jeudi matin j'y vais. par contre nous étions avec 3 autres souples d'amis, et des vrais ados en folie, cela fait beaucoup de bien,de ne pas se prendre au sérieux, ne penser qu' à rire marcher, jouer pendant 3 jours. le top. hier matin 7 h00 les payes et ce matin 6h30 les payes, c'est moins fun, mais plus alimentaire comme qui dirait. allez courage, c'est le boulot, et j'ai de la chance de pouvoir adapter mes horaires en fonction de la charge de travail bonne journée à toutes |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 26-05-2015 à 12:29 | ||
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Coucou les filles ,
NIRI : Tu es forte !!! Plus que tu ne le penses , mais je peux aisément comprendre tes états d'âme et je t'adresse plein d'ondes positives et mes encouragements . Nous sommes avec toi en pensées , n'est - ce - pas ISA ? Au fait ISA , tu as certainement passé un excellent week - end à la montagne , et comment te sens - tu aujourd'hui ? Prête à entamer cette nouvelle semaine avec détermination ? Et le boulot te rattrape avec ses contraintes , pas facile les " lundis " lorsque je travaillais encore j'avais horreur de ce jour là !!! Chez nous , le temps est si tristounet qu'il faut beaucoup de courage pour se remettre dans le bain ( côté régime ) ! Ce midi au menu : carotte râpée - macédoine de légumes ( 1 petite portion bonduelle : je n'ai pas envie de cuisiner , ) 2 œufs durs ( sans le blanc ) fromage blanc 0 % . Courage , les filles et bonne journée à vous !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-05-2015 à 10:25 | ||
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Bonjour à toutes
ISA : Tu as raison : nous ne sommes plus dans la spirale montante et quelques kg en moins laissent place à une silhouette plus harmonieuse. Et puis, j'ai vu des femmes tellement grosses à l'aéroport de Los Angeles et dans les îles (malnutrition, diabète...) que je me suis trouvée mince. LENELLP : C'est l'automne à Tahiti, il faisait 26 à 30°. Pour moi, pas trop chaud. Les nuits étaient plus fraiches. C'était amusant d'entendre les gens dire : "les températures sont descendues à 19°". Un matin, à 16°, la pharmacienne, frigorifiée, avait ressorti ses chaussettes. Côté régime, je suis à +200g de mon poids le jour de mon départ. Je devrais les avoir perdus samedi pour que le mois de mai ne me laisse que de beaux souvenirs et tant pis si je n'ai rien perdu. Le décalage horaire se fait toujours sentir. Je suis en pleine forme à 3-4h du matin. Il me reste à ranger mes affaires de toilette et les crèmes solaires ( j'ai récupéré celles de ma fille qui n'avait plus de place dans sa valise). La réalité me rattrape : j'ai RV avec la radiothérapeute à midi puis je passe un scanner et des radios pour les séances de rayons qui commenceront demain. Les seuls rayons que j'aime sont ceux du soleil et je vais en être privée à nouveau jusqu'à la mi- juillet. Soyons fortes ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 25-05-2015 à 18:51 | ||
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Coucou à toutes ,
NIRI : La photo de tes vacances est paradisiaque !!! Et la prochaine fois que tu te rends là - bas , je t'accompagne si c'est pour me débarrasser de mon addiction au chocolat *-:) ;) Il a dû faire très chaud là - bas ? ça ne doit pas être évident de retrouver ton rythme avec le dépaysement !!! Je trouve que tu n'as pas beaucoup pris de poids pendant tes vacances ! C'est super non ? Chez nous , qu'est - ce - qu'il fait froid aujourd'hui et il a déjà plu !!! Mon mari et moi avons nettoyé l'intérieur des volets et le PVC des vitres , donc nous avons bien bossé !!! Bonne soirée et bises à toutes ! NIRI : Bien contente de te compter à nouveau parmi nous :x |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-05-2015 à 11:59 | ||
Opuhi Bonjour Dans notre jardin, le lilas est fané : je n'ai pas eu le temps d'en profiter cette année. Les mauvaises herbes ont envahi les fraisiers et les pucerons notre poirier. Je n'ai pas encore retrouvé un rythme "normal" mais j'essaie (ce n'est rien à côté de mon mari qui s'est couché à 5h30 ce matin). J'ai tenu 3 semaines sans chocolat et je n'en ai jamais ressenti le besoin. Je me donne 3 mois pour perdre mes 3 derniers kg. Je déstocke : je crois que je perds de l'eau car mes pieds qui étaient souvent gonflés par la chaleur, ne le sont plus. Je vous souhaite une très belle journée. . |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 24-05-2015 à 23:12 | ||
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Coucou NIRI :
Heureuse de te retrouver et je constate que tes vacances t'ont fait le plus grand bien ! Nous étions partis toute la journée , je repasse demain car il est tard et je suis fatiguée . Bises à demain . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 24-05-2015 à 11:07 | ||
La plage de Temae à Moorea et la mer à 30° ! Bonjour Je vous retrouve avec plaisir depuis mon ordinateur. J'ai fait le plein de beaux souvenirs et pris 1,3 kg de bonheur pendant ces 3 semaines en Polynésie. Je l'ai fait !!! Nous avons séjourné à Moorea, une très jolie petite île de 60 km de tour, reliée par des navettes à Tahiti (20 mn de trajet). Nous avons passé 3 jours à Tahiti et à Bora-Bora et 4 jours à Maupipti, une très petite île encore très authentique où j'ai nagé au dessus de raies mantas de 3 m. Le décalage horaire (12h) est un peu difficile, j'ai 2 valises à vider et je trouve qu'il fait frais. je n'ai pas encore fait un tour au jardin. J'atterris... Bon dimanche à toutes. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 23-05-2015 à 17:15 | ||
Hello les filles , Que vous dit la balance aujourd' hui ? Pour ma part : - 200 gr ( je m'en contente , de toute façon pas le choix , ) mais j'ai aussi le transit un peu paresseux actuellement . Mais bon , la courbe va dans le bon sens , ce qui est déjà pas mal ! Et vous les filles ? Bon week - end à toutes ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 22-05-2015 à 22:51 | ||
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Coucou ISA ,
Chouette , ton week - end prolongé dans le Jura ( très belle région ) et tu pourras te reposer !!! Ton idée est très bonne , on se note nos repas et en plus ça donne des idées , de quoi varier !!! Voilà , donc à mardi et bon week - end à toutes !!! |
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