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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par Niri (35) Posté le 06-11-2009 à 09:55
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons
- analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation.
- choisir un programme à x calories.
- chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre.
- chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...)
- à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir.

Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres.
Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir.
DEHORS LA GRAISSE !
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lenelpp (, 67) répond Posté le 09-06-2015 à 13:02

Coucou ISA ,

J'adore ton aménagement extérieur ( avec ce mur en pierres , c'est fabuleux ) !
Mon mari adorerait ( il travaille souvent avec de vieilles pierres pour les clients qui aiment cet aspect vieilli ! )
J'ai également fait 20 mn de vélo ce midi : carotte râpée sauce vinaigrette allégée , poisson - épinards - yaourt 0 % !

Je te souhaite une bonne journée , je pense que NIRI est déjà partie .

PS : Nous aussi on craque pour les érables , je te mettrai une fois une photo !

isat6 (, 01) répond Posté le 09-06-2015 à 11:09
Lenelpp

j'avais zappé et je n'avais pas vu tes photos, impressionnante la carrière, cela devait être intéressant.
merci pour les photos.
bonne journée
Isa

isat6 (, 01) répond Posté le 09-06-2015 à 11:07

bonjour

voici mes dernières plantations, nous sommes fous d'érables du japon.
sinon, 15 mn de gym renforcement musculaire ce matin, marche prévue ce soir, pour éviter la chaleur
repas de ce midi sardines nature- haricots verts- 100 g raviolis frais fourrés de légumes et 1/2 petit melon.
ce soir il faut encore que je réfléchisse.
bonne journée à toutes :-q


lenelpp (, 67) répond Posté le 08-06-2015 à 12:35

Coucou à toutes ,

ISA : Tu as drôlement bien perdu , le plus dur c'est de maintenir !
Mais nous allons tout faire pour cette semaine .

NIRI , Je comprends tes états d'âme , ce n'est pas toujours évident , l'essentiel c'est de passer du bon temps en compagnie de ta maman et surtout il faut te ménager !!!

Cyntyia : belle perte également la semaine passée !

TEZOUCHE : T'inquiète , nous allons y arriver lentement , mais sûrement !

Ce midi au menu : salade de radis noir sauce vinaigrette allégée - oeufs durs ( sans le jaune ) - fromage blanc 0 % !

C'est parti , les filles :-q

lenelpp (, 67) répond Posté le 08-06-2015 à 12:27

Ecrivez ici vos commentaires.

lenelpp (, 67) répond Posté le 08-06-2015 à 12:26

Ecrivez ici vos commentaires.

lenelpp (, 67) répond Posté le 08-06-2015 à 12:25

Une autre ,

lenelpp (, 67) répond Posté le 08-06-2015 à 12:23

Bonjour à toutes ,

Comme promis , je vous mets quelques photos de la carrière de grès des Vosges visitée hier !

isat6 (, 01) répond Posté le 08-06-2015 à 11:14
Bonjour tout le monde

c'est sympa de se mettre les photos,
bon une bonne nouvelle 67.500 samedi, merci la gastro, mais finalement dans ma jupe pas de changement donc que de l'eau, il faut se remettre au sport, Niri profites bien de ta maman,
Lenelpp, je suis d'accord avec Niri tu es trop dur, par contre essaye de t'acheter des framboises et fraises surgelées, mets les dans un blender avec un peu d'eau et cela te fait une belle glace, rapide sans sucre et dis toi que tu en prend un peu à chaque fois que tu veux manger du chocolat, et pourquoi ne pas en acheter pendant les 2 mois d'été, avec tous les fruits ?
bon ma pause se termine, passez une bonne journée, :D


Niri_2011 (, 35) répond Posté le 07-06-2015 à 23:36
Bonsoir
LENELPP : Quel joli massif !
Je ne sais pas si je pourrai vous contacter pendant 1 semaine. Ma mère ( 90 ans) n'a ni internet ni wi-fi.
Je suis contente et un peu inquiète d'aller la voir. Mon frère qui habite dans le même village qu'elle, vient de partir chez mon neveu en Polynésie. Il m'a prévenue qu'elle avait baissé depuis 2 mois. Elle se remet d'une sciatique et n'est pas sortie de chez elle depuis 1 mois, à cause des escaliers.
J'espère qu'elle va bien récupérer et qu'elle pourra venir passer 15 jours en Limousin, avec nous, en juillet, comme prévu et comme tous les ans.
Mon mari est plutôt soulagé de ne pas être de ce petit voyage. Il n'apprécie pas ce qu'il considère comme un "manque de confort" chez ma mère, comme, par exemple le lit étroit ou le fait de regarder la télé assis sur une chaise en paille. C'est supportable pendant un week-end mais, quand le séjour se prolonge, c'est nous qui avons mal au dos. Le soir, je ne regarde plus la télé chez ma mère, je prétexte l'envie de lire pour aller m'allonger. Ma mère dit qu'elle a du mal à se relever ou qu'elle a mal au dos quand le siège est trop mou, ce que je peux comprendre. Elle a même mis une planche en bois sur son unique fauteuil !
Cette année, je me remets de mon cancer et, même si je mets la main à la pâte, je dois ménager mes forces. Je ne me crèverai pas, comme je l'ai fait dans le passé, à sarcler plus de 4h par jour ou à faire ce qui n'a pas été fait par la femme de ménage (je lui dirai "avec des gants" ce qu'il faut qu'elle fasse).
Je vas prendre le temps de papoter avec Maman et pas seulement au petit-déjeuner que nous prolongeons toujours avec plaisir.
J'ai fait le plein de livres et de mots fléchés et, si les merles en ont laissé, il y aura , chez mon frère, des cerises à mettre en conserves.

Prenez bien soin de vous.


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