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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 29-05-2015 à 23:07 | ||
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Bonsoir les filles ,
TEZOUCHE : BRAVO tu as vraiment bien perdu , c'est super ! NIRI : Quel merveilleux paysage à couper le souffle tellement c'est beau !!! Ne t'inquiète pas , tu vas le reperdre rapidement ce kilo ! ISA : ça ne rigole pas , du boulot en perspective ce week -end et tu as repris de bonnes résolutions ! CYNTHYA : Es - tu allergique aux asperges ? Tu gardes ta petite fille à la maison ? Je suis en colère contre moi , car j'avais bien géré aujourd'hui , mais mon mari est rentré ce soir avec un énorme morceau de gâteau aux fraises - noix et chantilly préparé par sa mère et bien sûr : J'AI CRAQUE ! >:) :(( Verdict demain :-S BONNE NUIT , LES FILLES . |
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tezouche (, 51) répond | Posté le 29-05-2015 à 15:02 | ||
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:) Bonjour à toutes, je suis rentrée hier après midi un peu fatiguée car beaucoup de cartons, d'escaliers à monter/descendre chargée, et A/R à la déchèterie, mais ca avance je suis heureuse de donner un coup de main à ma soeur.
Ce matin je n'ai pas résisté à l'envie de me peser. Il faut dire que samedi dernier j'étais à + 700 gr, mon mode de vie depuis 1 semaine est chamboulé, et bien ce matin j'étais redescendu à + 200 gr, ce qui fait -500 gr. plaisir simple comme vous le voyez.... Je suis encore très loin de mon objectif mais si je compte bien depuis le 9 Février j'ai perdu 5 kgs, ce n'est pas rien. Courage et détermination, à chacune de nous. Bonne pesée demain et bon WE à toutes. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 29-05-2015 à 14:17 | ||
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bonjour a toutes
un petit coucou, car je suis débordée, entre le boulot, puis le soir hier 1h30 de karcher pour le muret en pierre devenu bien noir, et j'essaye de redevenir raisonnable pas d'écart hier, aujourd'hui saumon printanière de légume et asperge en entrée et 1 abricot 1 marche de 3/4 d heure. je garde de la place pour cet après midi pour des fraises. ce weekend un gros bricolage : faire un mur de la maison en pierre de parement ( cela fait longtemps que ça démange mon mari ) et bon on s'y colle. et dimanche fête des mères, mais pour moi ce n'est plu pareil, mon ainée est à Paris....snif, oh et puis chacune son tour, pour moi, c'est génial surtout quand ils sont petits bon weekend à toutes, et attention du plaisir mais dans la modération cela va être dur |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-05-2015 à 13:19 | ||
La vue sur Tahiti me manque déjà le matin. Bonjour les filles Comme vous êtes courageuses et déterminées ! Il y a impérativement du recadrage à faire chez moi : le décalage horaire est toujours actif : oups : je me suis levée à 12h10 parce que le chat a gratté à la porte et j'ai repris1kg en 2 jours >:) ! Mon petit-déj (+ 1 tr de jambon) me serviront de déjeuner. Il fait gris mais j'ai du soleil plein le cœur. TENONS BON ! |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 29-05-2015 à 11:37 | ||
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Bonjour les filles, pour moi levéé tôt ce matin mais pas eu le temps de venir plutot vous voir désoler. Préparer les affaires de mon mari et ma fille qui a son dernier jour avec la nounou, fais le ménage et le bain du baby et la me prépare une salade pour ce midi sans asperge pour moi pas envie de reprendre une allergie lol bonne appétit à toute et bon après-midi
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 29-05-2015 à 10:52 | ||
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Bonjour à toutes ,
J'ai déjà réalisé mon défi sport ! 20 mn de vélo ce matin , et entre les courses , le ménage , monter et descendre X fois les escaliers , ça devrait être bon ! Défi nutrition : Ce midi au menu : salade de radis noir - asperges - œufs - fromage blanc 0 % ( mon fruit au goûter, en rentrant des courses ) ! Dommage , chez nous il pleut :-S pour l'instant . Bon courage à vous !!! ISA : On attend un petit " coucou " de ta part , ce serait sympa *-:) |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 28-05-2015 à 21:43 | ||
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Oui et je regrette pas d'être venue sur ce forum
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 28-05-2015 à 18:03 | ||
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@ CYNTHIA ,
Nous ferons encore de longs jours ensemble , moi aussi j'ai encore beaucoup à perdre et tu as beaucoup de chance d'habiter une si belle région que le jura . Bonne soirée à toutes !!! |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 28-05-2015 à 16:09 | ||
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Merci niri pour le compliment on se connais pas beaucoup mais j'adore papoter je suis âgée de 29 ans maman de deux enfant dont le dernier 3 mois avec environ 40 kilos a perdre je suis actuellement en congé maternité sinon je travail en maison de retraite
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-05-2015 à 14:17 | ||
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Bonjour :)
Merci à toutes de partager mon soulagement. LENELLP : Merci, mais je vais éviter les excès aujourd'hui. Et puis, je ne vais pas pouvoir assurer pour te donner de telles bonnes nouvelles tous les jours pour te motiver ;) ! STEPHANIEP : Est-ce que tu t'en tiens un peu plus au programme ? J'imagine les repas suédois un peu comme les repas allemands : 1 gros petit- déj (un 1 "vrai" repas), et un repas chaud et un repas froid par jour. Est-ce que je me trompe ? CYNTHIA : Ton bébé est adorable. Oui, je me suis lâchée hier soir (champagne, pistaches et biscuits à apéritif : des bombes caloriques). ==> 00 ( gros yeux) : + 700g : aïe ! C'est le poids du bonheur ;) ! Avec l'anniversaire de mon gendre que nous fêterons samedi puis la fête des Mères, mes derniers kg ont encore quelques beaux jours devant eux. GRRR ! Je fais un rattrapage ce soir. |
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