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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 23-06-2015 à 11:33 | ||
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PS : ISA : As-tu pris la recette de panna cota JMC (avec du basilic) ?
Ça semble délicieux. J'ai envie d'essayer pour une fin de repas légère mais festive (pas avant dimanche !). A la place de la gélatine, je mettrais de l'agar-agar. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 23-06-2015 à 09:46 | ||
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Bonjour
ISA : Tu me montres la bonne voie : NE PAS CRAQUER et du sport. C'est une bonne idée de prendre le poids du mercredi comme référence, pour moi, souvent le meilleur de la semaine car le week-end commence le vendredi soir ;) et les rattrapages ont fait leur effet. LENELPP : C'est parti pour nous deux, pour 2 ou 3 jours de rattrapages ! Ta détermination est communicative et je t'en remercie car j'ai une petite baisse de motivation, côté régime. Nos cerises sont tardives (début juillet) alors que les cerisiers des voisins sont déjà pillés par les étourneaux. Hier soir, en dessert, nous avons dégusté les 3/4 d'un bol de nos "premières" framboises (les enfants s'étaient régalés directement à la source, samedi). Hier, j'ai un peu trop forcé sur le rattrapage ( petit-déj + déjeuner), si bien que j'ai eu très faim vers 18h. J'ai mangé 1 tranche de jambon puis craqué sur du "vrai fromage" (sans pain) et, après le repas, sur quelques rochers >:) GRRR. Je dois en tirer les leçons et faire mieux aujourd'hui. J'ai quand même perdu 200g. Il devrait faire beau toute la semaine B-) . |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 22-06-2015 à 13:24 | ||
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C'est reparti les filles pour une nouvelle semaine , mais je constate que la motivation est au r - d - v ! :-q
NIRI : Je bats le record avec 1 kg de pris depuis samedi :-bd ! Vais je ne vais pas me laisser abattre pour autant ! Je me RESSAISIS !!! Donc , ce matin : 30 mn de vélo en musique , je me suis défoulée , j'ai bien transpiré , pris une bonne douche revigorante et c'est la " pêche " assurée ! A midi , au menu : salade de radis noir - œufs durs ( sans le jaune ) - asperges - fromage blanc 0 % ! ISA : Je te sens bien motivée également , continue le sport , tu seras plus " zen " avec tout le travail qui t'attend ! NIRI : Tes framboises sont presque mûres ! Chez nous c'est la cueillette des cerises en ce moment . Mais là il pleut ENCORE :-S , il y en a marre ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 22-06-2015 à 09:09 | ||
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bonjour à toutes
et Niri, contente que tu sois ravie de revenir, pour le poids, tu vas recommencer à perdre,je pense que le souci de ta maman n'a pas aidé pour la perte de poids. pour moi je ne peux pas dire car j'ai promis à ma fille de ne pas me peser jusqu'à mercredi et je ferais la prise de mesure. en ce moment j'essaie de faire minimum 1/2 à 3/4 d heure de sport, qu'importe et au contraire je varie, vélo marche gym aquatique, tout est bon...dans le cochon, et j'essaie de ne pas craquer ça c'est moins sur j'ai fait pour la fête des pères une panna cota au coulis de fraise délicieux mais fait avec 20% de matière grasse, tant pis à contrario, gambas et coquille st jacques sans gras et concombre en salade, il faisait tellement chaud que nous n'avions pas vraiment faim, et l'après midi j'ai craqué pour un cône au chocolat. aujourd'hui rattrapage. ça y est déjà la semaine de paies, je dois vous laisser ravie de vous avoir toutes lues, décidément j'adore le lundi j'ai des nouvelles de tout le monde. bonne semaine à toutes ( pour celles qui n'ont le temps d'écrire que le weekend. B-) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 22-06-2015 à 07:59 | ||
Bonjour :) LENELPP : Quel merveilleux paysage ! Waouh ! Quel menu ! Les ravioles me font rêver... Merci, j'ai passé un dimanche tranquille et reposant. Après le crachin, le soleil est revenu et j'ai semé des haricots verts. Puis, j'ai regardé les 4 derniers épisodes de la série "Vikings" que mon mari m'avait enregistrés. Mes démons m'ont rattrapée le soir, presque jusqu'à l'overdose >:). Encore +300g ce matin, soit 1,3 kg en 15 jours. STOP ! ==> C'est reparti : j'ai pris mon petit-déj de rattrapage et je fais 1 rattrapage à midi. ISA : J'attends de tes bonnes nouvelles :) . La fin du mois approche. Reste cool ! Bon début de semaine à toutes. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 21-06-2015 à 20:30 | ||
Je vous joins une photo d'un paysage que je trouve FABULEUX ! La promenade des 3 rochers !!! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 21-06-2015 à 20:26 | ||
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Bonsoir à toutes ,
Avez vous passé un bon dimanche ? C'est vrai que nous allons souvent au restaurant ! Comme dit précédemment nous sommes des bons vivants . Mais aujourd'hui , c'est ma maman qui nous a invités ! sympa non ? Toute la semaine , nous dînons tard , mon mari travaille sans relâche , de ce fait je passe pratiquement toutes mes soirées en cuisine . Et nous aimons sortir , ce n'est pas lorsque nous seront vieux que nous nous accorderons du bon temps , alors autant en profiter ! Ce midi au menu : Raviole ouverte aux écrevisses - grenadins de veau avec des légumes ( mais bons hum ! ) beignets de pommes de terre - brownie au chocolat et noix de pécan avec crème anglaise et boule de glace au chocolat blanc ! Chez nous temps vraiment frais et pluie pratiquement toute la journée . Bises à toutes ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 21-06-2015 à 10:03 | ||
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Bonjour :)
TEZOUCHE : Si la balance descend, même un peu, c'est bon signe. Les écarts que tu as faits, avec ces "au revoir", font partie des incontournables. Tu verras, avec les mails, Facebook ou Skype l'absence de ta nièce sera moins présente. LENELPP : Tu me bluffes avec tes -900g. Tu peux être fière de toi. Bon resto ! Tu nous raconteras ton menu ? Je constate que tu manges régulièrement au restaurant. Chaque semaine ? C'est un plaisir que nous nous accordons rarement. Le résultat sera sans doute le même qu'après le bon repas que j'ai pris hier à la maison avec les enfants (= encore + 500g de bonheur). Nous allons passer une partie de la semaine à déstocker. Il crachine. C'est l'été ? |
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tezouche (, 51) répond | Posté le 21-06-2015 à 09:08 | ||
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;) Bonjour la balance n'a pas été aussi méchante queje le croyais: -200 gr. Mais les cacahuètes d'hier soir chez ma soeur ne me feront pas de bien c'est sûr. Aujourd'hui repas chez nos parents avec ma frangine et sa fille qui part demain pour les USA dans le cadre de ses études. Un peu de blues car on a passé du temps ensemble et je bichonne le chat en attendant que la maison retrouve figure humaine (pour le chat)....
bon dimanche à chacune de vous. Temps grisâtre à Sézanne. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 20-06-2015 à 17:28 | ||
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Bonjour à toutes ,
Verdict de la balance ce matin : - 900 gr ( ceux pris la semaine passée + le surplus pris pendant le week -end ). Je suis un peu déçue tout de même car j'ai été assez rigoureuse pendant la semaine . A deux reprises , j 'ai failli craquer ( grave ) et pourtant j'ai tenu bon ) . J'espérais gagner un petit bonus en plus , mais ce ne fut pas le cas .. Dommage !!! . Donc , lundi : rebelote ( déstockage et rattrapage ) ! ;) Invitation au resto demain ! BON SAMEDI ! |
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