Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 08-06-2016 à 12:56 | ||
Bonjour à toutes , :) NIRI : Effectivement , on croise les doigts , en espérant que la chance te sourira ! Et , on pensera à toi : TRES FORT ! Ton courage et ton optimisme sont primordiaux pour ta guérison , j'ai tellement d' admiration pour toi :x VIOLETTE : Tu reprends du poil de la bête , nous avons toutes des moments de relâche , l'essentiel c'est de se reprendre en mains :-q Sur mes tartines , je mets également du vrai beurre comme le conseille JMC . Ce matin réveil : 5 h 30 , j'étais tellement fatiguée avec une migraine en plus , que je me suis un peu recouchée . Mais , aujourd'hui rien n'y fait : je me sens patraque , de surcroît il fait lourd . Demain , pas le droit de me recoucher j'ai r - d- v chez l'ophtalmo ( échographie de l'œil pour le choix de l'implant ) ! A environ 25 km de chez nous ( WASSELONNE ) on orage a entraîné une coulée de boue d'environ 1m 50 ( je viens de voir ça sur internet ) et tout est enfoui sous l'eau ! C'est démoralisant !!! NIRI : Quelle MAGNIFIQUE ROSE :x Bonne journée à toutes ! JOJOJO : avec toutes tes allées et venues pour arroser , pas besoin de faire du sport ! :-q NIRI : Ma sœur m' a dit un jour que son employeur ( femme ) avait la peau sous les bras tout flasque , et ma sœur lui a conseillé ( posts précédents ) une crème raffermissante : CLARINS qui a fait des merveilles . En ce moment j'en utilise une achetée à la pharmacie : NUXE tube jaune BIO ( elle sent divinement bon ) un peu moins onéreuse que la marque CLARINS ! Franchement , on la mangerai :P ;) |
||||
 | ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-06-2016 à 11:41 | ||
|
VIOLETTE : Ta cave est inondée !!! 3 fois en 15 jours ! Courage !
Une cause de stress de plus bien compréhensible pour chercher des compensations dans la nourriture... Tu as franchi le cap "obésité" et tu peux être fière de toi. Le fait de te poser pour écrire que tu dois retrouver la motivation, de nous parler et de TE parler devrait t'aider effectivement à reprendre "le droit chemin". Tu repars du bon pied ce matin. Continue ! A vrai dire, je ne sais rien au sujet du cancer de la vessie. Quel malheur pour ton ami, un courageux de plus... Je n'ai aucune douleur. S'il n'y avait pas les scanners les TEP ou les bilans sanguins, rien ne pourrait laisser supposer que j'ai ce cancer. J'ai surtout "de la chance" qu'il ait été détecté par hasard, il y a 9 ans. Mes prochains examens sont prévus lundi 13 : prise de sang et scintigraphie osseuse pour commencer le 20. Ils m'ont déjà fixé des RV jusqu'en juillet, ce qui me laisse supposer que j'ai des chances d'être sélectionnée. L'étude a lieu dans environ 200 centres de recherche dans le monde. En France, une vingtaine de patients participent à l'étude dans une dizaine de centres, alors croisons les doigts pour que je sois dedans. Je lis et relis les infos que le Centre m'a remises avant de signer mon engagement pour le 13. Je note les questions à poser. Ce matin, j'ai commencé à trier et à ranger mon tiroir " fourre-tout". Que c'est chronophage ! Je n'en vois pas le bout ! J'ai beaucoup d'émotions devant de vieilles photos, des dessins ou des petits mots de mes filles. B-) Le soleil est de retour. |
||||
| ||||
 |
violettedeparme (, 90) répond | Posté le 08-06-2016 à 09:16 | ||
|
NIRI, je suis comme toi je me suis relâchée depuis quelques jours : je ne notais plus dans mon carnet minceur, j'étais hyper occupée à courir à 200 à l'heure, beaucoup de stress..;et du coup beaucoup moins de sport pour évacuer...moralité : la balance ne baisse plus et même remonte..;alors que je devrais avoir une belle motivation pour continuer...je suis passée du stade obésité à surpoids;..donc non non non ps de remontée conséquente...mais bon depusi ce matin je remplis à nouveau le carnet, je vais essayé de me mettre à jour des vidéos, consulter un peu plus els diet, regarder le tchat....être un peu plus dans la priorité pour le programme comme au début...;sinon gare..;
Et toi Niri, tes prochains exams sont pour quelle date exactement, pour qu'on puisse bien penser à toi ? Nous restons très attentive à toi car on t'appécie énormément et nous sommes aussi en admiration devant ta ténacité et ton courage, tu es une battante. :-q :-q :-q Tu nous sers d'exemple ! ;) Je viens d'apprendre lundi encore une mauvaise nouvelle qui m'a plombée : un ami proche de nous qui a un cancer de la vessie et il aura de la chimio préalable et ensuite une ablation de la vessie car la tumeur est très envahissante, pauvre homme....c'est difficile d'accepter tout cela pour lui pour sa femme pour ses enfants et petits enfants...je me demande parfois si ce type de cancer fait partie de ces cancers qui évoluent à bas bruit sans symptôme et qui lorsqu'ils sont découverts sont déjà très envahissants.... Chez nous gronde encore beaucoup l'orage, hier nous avons eu même de la grêle, la cave inondée à nouveau : 3 fois en 15 jours mais ce n'est rien comparé à ce que vivent certaines de nos compatriotes ! Bonne journée à toute l'équipe ! |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-06-2016 à 08:54 | ||
|
Bonjour :)
Après plusieurs essais, la photo est passée. Le rosier était déjà dans le jardin quand nous avons acheté la maison en 92. Merci pour les photos et pour tous vos conseils et remarques sur les huiles et sur les corps gras. Mais vous me faites une de ces envie avec vos desserts ! Il aurait peut-être plutôt fallu discuter des dangers du sucré. ISA : Tu es épuisée par le travail et par les travaux dans votre maison. Une baisse de moral ? ==> La règle des 3 P : Penser Positif en Permanence. Fais une liste de 5 choses agréables que tu vas faire dans les jours, dans les semaines ou les mois qui viennent et accroche-toi à ces projets. Facile à dire, moi, je n'en ai que 2 sur ma liste... Tu prends quand même du temps pour toi, pour lire et de faire du vélo, comme LENELPP , si courageuse malgré ses douleurs au genou et vous me donnez mauvaise conscience parce que je devais reprendre mes exercices et que je ne l'ai pas fait : mes dessous de bras sont tout flasques. Et toi, VIOLETTE, est-ce que tu fais des exercices ou du sport (à part élever tes 2 garçons ;) ) ? JOJOJO : Tu portes des arrosoirs et tu sarcles, tu marches et tu vas à la piscine. Quel exemple ! Je ne le fais pas assez souvent pour m'assouplir et me muscler. Le rangement de placard, ça compte quand même un peu ? Allez, demain, c'est piscine. Faites-moi les gros yeux (00), bottez-moi les fesses, remontez-moi les bretelles... : je me relâche ( féculents 2 fois par jour, trop de fruits, reprise des rochers de compensation >:) ) ==> j'ai repris 400g depuis samedi. Je suis plus matinale depuis plusieurs jours (chaleur, clarté, soucis ?). Aux infos : après les inondations dues aux crues : celles des orages. Ici, il fait gris. Comment ne pas être morose ? B-) Vivement l'été. |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-06-2016 à 08:49 | ||
Une rose de mon jardin |
||||
| ||||
|
|
violettedeparme (, 90) répond | Posté le 07-06-2016 à 14:34 | ||
OUI JOJOJO si tu nous remets ta recette de soufflé allégé version light, ce serait parfait ; pour continuer sur la discut des corps gras : pour la cuisson j'alterne entre st hubert omega 3 et huile d'olive ; en principe je ne prends pas cette margarine pour les tartines et pour mes salades, le plus généralement l'huile de colza ; pour mes tartines du vrai beurre tendre en fine coucher ou bien du beurre allégé mais c'est plus rare. Bonne idée LENELPP la compote ou le clafoutis pour la rhubarbe, certainement moins de calories qu'en tarte comme celle que j'ai fait à mon mari et mes enfants à midi ; mais je suis très contrariée car j'y ai passé du temps..et puis mes deux derniers loulous se sont fait punir (car ils sont toujours en rivalité) entre eux par mon mari et du coup pas de dessert pour eux ; j'en avais vraiment mal au coeur mais bon...il faut bien les éduquer...on a bien du mal (14 et 11ans nos garçons). Oui NIRI, je fais attention aux étiquettes des produits alimentaires car je trouve que l'on se fait trop gruger par les industrielles... |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 07-06-2016 à 12:17 | ||
RE - bonjour , NIRI : Touchant d'avoir pensé à moi :x As - tu déjà testé l'huile de noix , c'est celle que je préfère et des fois j'utilise aussi ' ISIO 4 " très bonne dans les salades JOJOJO : Nous serions ravies d'avoir ta recette , mais là repose - toi ! I ISAT6 : N'aies crainte , on ne t'oublie pas , je peux comprendre ton état d'esprit , j'ai déjà passé par là moi aussi ! Nous serons ravies lorsque tu reviendras requinquée ! Mon mari a coupé de la rhubarbe , j'ai fait un peu de compote et un clafoutis ! Je n'en prendrai qu'une seule part , une bonne portion pour maman et mon mari se chargera du reste :P ;) :D Bises les amies :-* |
||||
| ||||
 |
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 07-06-2016 à 10:49 | ||
|
Voulez vous que je vous remette ma recette de soufflé au fromage ?
PASSez une bonne journée, je suis un peu fainéante pour écrire ce matin, je viens d'arroser tout le jardin, la terre est basse, les arrosoirs sont lourds !!!!! j'ai trop semé et planté, vivement la sieste........... =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( |
||||
| ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 07-06-2016 à 10:08 | ||
|
bonjour à toutes
un petit coucou, toujours bien prise par le boulot, et puis pas un moral d'enfer pour écrire, je suis en mode escargot dans sa coquille, pas vraiment de raison, mais j'ai eu une année très chargée en travail et j'ai besoin de me vider la tête, d'oublier l'ordinateur, et donc j'y vais le moins possible, par contre j'ai repris la lecture, le dernier Grisham : adoré," ta deuxième vie commence quand tu comprend que tu n'en as qu'une" : dévoré et je viens de commencer le dernier de camilla Lackberg. je suis à fond, cela me détend l'esprit et fait oublier la fatigue, le raz le bol. je pense à vous, je ne vous oublie pas. pour le régime c'est bof , mais j'ai ma fille qui me surveille alors pas trop le droit à l'erreur, et je continue le vélo le matin. passez une excellente semaine, courage à vous toutes, et à bientôt, quand je me serais requinquée :x :x :x |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-06-2016 à 09:58 | ||
|
Bonjour :)
LENELPP : Est-ce que tu te reposes l'après-midi pour tenir le coup ? J'ai pensé à toi cette nuit car je me suis réveillée avec la sensation de faim. Je me suis dit :" Tu puises dans ta graisse ! " et je me suis rendormie. Mais je n'ai pas perdu 1gramme ! JOJOJO : Le prunier et le pommier sont attaqués par les pucerons. Mais que font les coccinelles ? Cette année, il y a à peine une dizaine de fruits sur chaque arbre (pommier, poirier et prunier). Je compte sur le cerisier pour remplir le congélateur et les bocaux pour l'hiver. VIOLETTE : Ne sois pas désolée : après avoir vérifié que ta recette de soufflé au fromage n'était pas dans les recettes JMC, j'avais bien compris que c'était une adaptation allégée perso. Et c'est une bonne idée. Je me souviens que JOJOJO en avait proposé une version "vite faite" pour ses invités à cause d'un pot-au-feu raté ;) . Tu fais attention aux étiquettes et tu deviens une pro en diététique. J'ai été élevée en Normandie où le beurre et la crème font partie des habitudes culinaires. Difficile de préférer autre chose mais, pour le régime et ma santé, il a bien fallu que je change - et je ne parle pas des quantités ! Maintenant, j'achète de la crème à 4%... Je prenais régulièrement St Hubert oméga 3. La dernière barquette que j'ai achetée avait un goût fort et désagréable sur mes tartines, c'est pourquoi j'ai essayé Planta fin. Ce goût me rappelait celui du beurre de la ferme quand les vaches mangeaient du colza et je ne l'aimais pas. J'ai donc mis du temps avant d'acheter de l'huile " Fleur de colza" qui n'a pas du tout le "mauvais" goût que je redoutais. J'utilise aussi un peu d'huile d'olive pour certaines cuissons. J'aime bien dans les salades d'été mais pas trop dans les salades vertes. J'alterne avec l'huile de tournesol. Hier après-midi, j'ai passé 3h à trier, à jeter et à ranger deux étages d'un placard où j'accumule des papiers, des recettes ou des souvenirs. J'y retourne. Il fait gris et lourd. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
