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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-06-2016 à 07:19 | ||
Coucou mes amies ;) ;) ;) :D :D :D , Hello !!! Encore tout le monde au lit ? ;) Je vous offre le petit café d'amitié ! Je me suis couchée avec la pluie , levée avec encore de la pluie et cette nuit j'ai vraiment mal dormi : difficultés d'endormissement , réveils fréquents et même cauchemars ! Et , j'entendais la pluie tomber ( des trombes ) . Ce matin , à 5 h , j'avais l'impression d'avoir couru un marathon ! Après avoir préparé le panier repas à mon homme : ( salade de pâtes avec maïs et thon ) et comme une journée maussade s'annonce , j'ai décidé de la commencer sous le signe de la bonne humeur *-:) ! Je me suis préparé un grand verre d'eau avec le jus d'un demi citron . Et , direction la cave === , j'ai enfilé ma tenue de sport et j'ai pédalé en musique ( 16 mn 12 ==== 5 km ) as plus pour ne pas forcer ! Et là , j'ai la pêche :-q Ensuite , après une bonne douche revigorante je vais prendre mon petit déj : 2 tr de pain légèrement beurrées - 1 faisselle 0 % avec un stick de stévia - 1 / 2 banane . E, ce midi : rattrapage ( car j'ai à déstocker *-:) ;) :-S )! Céleri râpé ( je le râpe toujours assez grossièrement , je préfère ) avec VA - 1 p brocolis vapeur - 2 œufs durs ( sans le jaune en plus c'est ce que je préfère :-S ) 1 FB 0 % canderel vanilla . Si ce n'est pas de la détermination ça ;) ;) :D :D :D !!!!! Et , ce matin : nettoyage des placards , j'en ai encore pour un sacré bout de temps ! NIRI : Si tu as une prise de sang , je pense bien à toi :x JOJOJO : Tu vas faire de la marche ? VIOLETTE : Comment tu gères ton jeûne ? Apparemment , ça marche ? ISAT 6 et ISA 35 ( plus de nouvelles ) @-) Et , GRANIT que nous n'oublions pas :x Bonne journée les amies : encore temps maussade :-S quel temps bizarre X( |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-06-2016 à 21:45 | ||
@ VIOLETTE , L'opération est prévue pour le 18 juillet prochain et ça commence déjà à me stresser :(( merci VIOLETTE de penser à moi :x |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 12-06-2016 à 20:25 | ||
BON COURAGE POUR LA REPRISE DE LA SEMAINE A CHACUNE ! Chaque journée apporte son lot de peines et de joie, de souffrances, d"imprévus mais aussi de jolies surprises :-q :-q :-q Bon courage particulièrement à notre NIRI pour tous les rendez vous qui sont devant elle et aussi à notre LENELPP pour son opération de la cataracte qui approche. C'est pour quand exactement ? |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-06-2016 à 18:16 | ||
Une rose de mon parterre de fleurs = symbole de mon amitié :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-06-2016 à 18:14 | ||
Bonsoir les amies , NIRI : Le régime c'est ça soit on se fait plaisir et on grossit ou on serre la ceinture et on perd ! Pas toujours facile de faire un choix ! C'est demain ta prise de sang ? , si c'est le cas je croise les doigts pour toi :x Nous avons rendu une visite au beau père qui ne va pas trop bien et le temps est mitigé : pluie , soleil vent : tout au programme :( Demain je ferai un rattrapage et mardi mon mari rentre déjeuner , ça a du bon je ne serais pas obligée de me lever aux aurores ! JOJOJO : Si j'habitais dans ta région , je t'accompagnerais volontiers faire de la marche avec toi , mais pas plus de 4 km : sinon gare aux douleurs du genou ! A demain les filles , gardons le moral *-:) |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 12-06-2016 à 12:17 | ||
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Bonjour tout le monde,
Allez je vous amène pour m'accompagner et faire 4 kms par jour !!!!! le température est agréable, il ne pleut pas, le ciel est tout moutonneux........ on papote avec les marcheurs, et les jardiniers, c'est bien sympa, là, je suis crevée............ j'en ai marre de cette télé !!!! je regarde juste les matchs, ça me plait bien, |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-06-2016 à 08:34 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Oui, tu vas y arriver : pas de sucre, pas d'alcool, 2 ou 3 rattrapages (ou 2 jours à 900 cal) et un peu d'activité, sans forcer sur tes genoux. Une maxime m'a amusée : "C'est décidé : j'évite tout ce qui fait grossir : la balance, les miroirs et les photos." Le fait que mes invités se soient décommandés a du bon : ma balance est sympa : j'aurais perdu 300g hier. Il pleut. Je vais me mettre au repassage que je devais attaquer. Je vous souhaite un agréable dimanche. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 11-06-2016 à 17:36 | ||
NIRI , Merci à toi :x Plusieurs rattrapages pour reperdre tout ça *-:) Quel courage , moi je vais attaquer les sanitaires , le couloir et l'escalier qui monte à l'étage ! Tu penses que ça va compenser mes excès ? ;) Bonne soirée , bises . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 11-06-2016 à 17:19 | ||
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Coucou LENELPP : Merci pour ce bouquet parfumé.
Tu me fais penser que je dois tailler le lilas maintenant défleuri. Mais pas tout de suite : je vais éviter la douche car les feuilles sont trempées par la pluie. Chez toi aussi, le sucré a des effets immédiats sur la balance. + 1,6 kg ( >:) ), je connais ça aussi ! Il te faudra plusieurs rattrapages pour déstocker. Courage ! J'ai lavé les verres. Mes invités se sont décommandés. Pas grave ! Je vais attaquer la face nord de ma pile de repassage. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 11-06-2016 à 16:56 | ||
Coucou NIRI :) Un morceau de clafoutis cette semaine ! Un repas au resto avec maman ( mais pas trop riche non plus ) = 1, 6 kg !!! en +++++ ! Et encore j'ai perdu 200 gr depuis hier :( C'est tout simplement catastrophique >:) Quelle chance tu as d'être si prêt du but , mais je suis heureuse pour toi ! C'est ce lundi ta prise de sang ? Journée avec pluie , soleil ( un peu ) et il fait lourd ! Bonne soirée avec tes invités ! Rattrapage au programme *-:) |
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