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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par Niri (35) Posté le 06-11-2009 à 09:55
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons
- analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation.
- choisir un programme à x calories.
- chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre.
- chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...)
- à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir.

Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres.
Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir.
DEHORS LA GRAISSE !
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond Posté le 22-06-2016 à 11:19
bonjour tout le monde,

déjà assommée par la chaleur ce matin, je laisse le locatif fermé pour qu'il conserve la fraicheur, je l'ai laissé ouvert tout hier, il
s'est bien ventilé, on verra ce soir si j'ai le courage de commencer les carreaux, au cas où j'aurais une demande ce week end, je suppose que pour ceux qui ont la pluie, ça leur fera du bien de venir dans le sud ouest chercher un peu de chaleur, je ne peux
pas croire que l'on passe de 35° cet après midi, à 12°, là, quand même !!!!! (météo, un peu menteuse.......) il nous restera toujours
un bon 28° le matin avec un pic vers 13 heures, pour un peu de fraicheur les soir, pour manger dehors, quoi de mieux ?

Niri_2011 (, 35) répond Posté le 22-06-2016 à 09:15

Bonjour :)
LENELPP : Oups ! Tu m'as bien amusée avec tes 36 chandelles. Pourtant, sur le coup, c'est le cas de le dire, ce n'est pas drôle.
POFFE : Ça va bien, merci. Et toi ?
JOJOJO : Chez nous, iI n'est même pas question de déjeuner sur la terrasse. Hier après-midi, j'ai passé 1h au jardin, j'ai coupé les roses fanées, taillé la santoline et sarclé un petit massif . J'ai supporté un gilet.
Nous avons quand même dégusté nos 2 premières framboises.

Pas de fête de la musique pour moi hier soir : juste un DVD de danse orientale : " Whatever Lola wants".
Est-ce que vous faites les soldes ?

Poffe (TUBIZE, 14) répond Posté le 21-06-2016 à 20:17

Bonsoir les amies je viens au nouvelles Niri quel courage je sais ce que sa fait de devoir attendre et passé d'un médecin à des péridurale ou prise de sang bien sûr que sa n'est pas le même mais s'est long quand on doit faire tout sa je suis heureuse que tu vas bien et que tu as passé une bonne nuit n'en fait pas de trop repose toi mon amie

Lenepp tu as aussi eu une drôle de blague tu as surement eu une bosse lol sa à dû faire mal chez nous il pleut aussi mais il annonce demain du meilleur temps on verra

Violette un grand bonsoir

jojojo, c'est triste cette année après avoir beaucoup plu maintenant il fait trop chaud quel temps bizarre tu sais ton voisin a raison comme il a beaucoup plu que les terres sont encore fort humides en profondeur je te dis bonsoir jojojo

les copines je vous dit bonne soirée et dormez bien les amies un bonjour à Marc



jojojo_8 (saint clar, 32) répond Posté le 21-06-2016 à 16:18
j'oubliais de parler potager,
mes pauvres plantes !!!! si fragiles par trop de pluie et de fraicheur, sont complètement ratatinées !!!! ce soleil va les brûler je crois,
heureusement j'ai planté des pieds de maïs et tournesol, mais pas encore assez grand, pour faire de l'ombre !!!!! le voisin me dit de ne
pas arroser encore, les plantes ont assez d'humidité en profondeur,
on verra ce soir, peut-être le désastre, déjà, faudra traiter les plants de tomates, contre le mildiou,
les filles ne tombez pas trop, je fais trés attention aussi, car, ça m'arrive,

jojojo_8 (saint clar, 32) répond Posté le 21-06-2016 à 16:11
Niri, nous suivons les différentes étapes,
ici, il fait prêt de 30° sur la terrasse, nous mangerons dehors ce soir, j'avais presque oublié que nous mangions sur la terrasse le soir !!!
première fois de l'année, au 21 juin, certaines années c'était beaucoup plus tôt,
je vais chercher des glaces, pas trés JMC,
au locatif j'ai tout ouvert, faudra que j'aille fermer ce soir, il faut que l'intérieur se réchauffe, et que l'air chaud circule,
je vais commencer les carreaux, j'ai du temps cette fois avant les prochains curistes,
j'espère que le beau temps vous aidera à supporter tous les problèmes de santé, je suis sûre que la chaleur aide bien, même si on
a du mal à passer de 12° à près de 30° en ce moment, on se remet à la marche le matin..........
je crois que la lessive va sècher rapidement !!!!!!!

lenelpp (, ) répond Posté le 21-06-2016 à 12:25

BONJOUR à toutes , :)

NIRI : Ton courage m'épates !!!!
Et ton " roc " aussi !
Heureusement , il est là pour te soutenir , et nous nous sommes là aussi à attendre les nouvelles te concernant !
J'avais hâte .....
Je te lis et je vis ces moments en ta compagnie , on partage les bons et les moins bons moments " ensemble " !
C'est ça les amies ( même virtuelles ) :x
JEANINIE : Profite bien de ce bon moment avec tes copines !
POFFE : En parlant de chute !
Il y a très longtemps , je prenais toujours l'essence dans la même station service et leur porte était toujours ouverte ( par tous les temps ) !
Or , ce jour là , j'arrive pour régler ma note et de surcroît j'étais pressée ( et dans mon inconscient je pensais la porte ouverte ) !
Manque de bol , ce jour là elle était fermée :-O
Je me suis pris la porte en verre en pleine figure , le choc fut si violent qu'il m'a projeté à plusieurs mètres .
Lorsqu'on dit que l'on voit trente six chandelles !!!
J'ai dû en voir un millier !
J'ai mis un certain temps pour reprendre mes esprits !
Chez nous , temps pluvieux également , mais il fait déjà lourd !
Le dépanneur ( télé ) est passé ce matin , il a changé un boîtier au grenier ( dont je ne me rappelle plus le nom ) et youpie tout fonctionne à nouveau .
Hier , j'ai fait un rattrapage et un sans faute et ce matin la balance affichait 600 gr en plus ! >:)
Mystère , je n'y comprends plus rien >:)
Belle journée à toutes ....
NIRI : repose - toi *-:)





Niri_2011 (, 35) répond Posté le 21-06-2016 à 10:00

Bonjour
♥ Merci à toutes pour votre soutien et vos pensées.
POFFE : Alors, il n'y a pas que moi qui fais du vol plané !
JEANINE : Je te souhaite une agréable journée avec tes copines. Tu vas oublier ton mal de dents.
LENELPP : Ta télé aurait-elle souffert des orages ?
GRANIT : Ton silence m'inquiète. Je pense à toi.

C'était une looooongue journée, surtout pour mon roc ( 6h dans une salle d'attente et 3h de conduite).
Ce sera la routine, le lundi, dans les prochaines semaines : examens, entretien avec un médecin, 2 prises de sang, prise du nouveau médicament, prise de sang 1/2 h et 2 h après et enfin sortie avec le nombre de médicaments pour la semaine, à prendre chaque midi . Ouf !
Nous avons été prévenus à 17h45 qu'il y avait "du retard".
J'ai eu droit à un potage-jambon-purée. Comme la cafétéria venait de fermer, j'ai partagé le petit pain et la tranche de jambon avec mon mari.
J'étais dans une chambre à 2 lits : on fait de belles rencontres dans ces épreuves.
Mais impossible de me connecter : j'ai confié ma tablette à la jeune femme du lit d'à côté, elle a essayé : rien à faire.
Après le repas, j'ai tapé sur l'icône "Savoir Maigrir"... et le compte de l'hôpital est apparu ! Mystère ! J'ai tapé les codes qu'on m'avait donnés à l'accueil et tout marchait. Ce sont certainement vos bonnes ondes qui ont fonctionné. J'ai juste eu le temps de lire vos gentils messages quand l'infirmière m'a fait la dernière prise de sang et m'a libérée.
Encore un grand merci à vous.
Nous sommes rentrés à la maison à 21h15 alors qu'on avait prévu d'y être vers 18h30.
J'étais épuisée.
Les infirmières ont été super. Elles me prévoient de la fatigue. C'est sûr que je vais être à l'écoute du moindre petit bobo mais tout va bien et j'ai passé une bonne nuit.
Il pleut.

-100g

lenelpp (, ) répond Posté le 20-06-2016 à 18:51
POFFE :

Merci , tu es un " amour " :x :x :x

Poffe (TUBIZE, 14) répond Posté le 20-06-2016 à 17:30

bonjour les filles bon courages Niri tu n'es pas seule ton Roc est là et nous aussi

violette une déchirure sa fait pas du bien ne force pas sinon inflammation et alors on est parti pour des mois de souffrances alors soigne toi bien ne force pas bisous et bravos à tes filles pour leur bac

jojojo il pleut chez toi aussi ici sa n'arrête pas je devais partir à la caravane mais il fait trop mauvais on verras demain comme ils annoncent du meilleur

jeanine bonjour quel bel espoir je suis très heureuse pour ta sœur maintenant on fait des miracles en médecine

bonjour lenepp s'est vrais que le manque de soleil rend les gens fatigué et maussade ici s'est la grosse douche sa n'arrête pas depuis le matin mais ils annoncent du meilleur

Niri sa v aller s'est dur maintenant mais je sais qu'après tu seras bien et heureuse courage je sais s'est dur mais tu es une battante et on t'embrasses très fort on pense très très fort à toi bisous

ici j'ai pas bouger comme d'habitudes mais cette fois ci je n'ai rien pris ni rien perdu donc sa va il pleut comme vache qui pissent Niri s'est drôle ton histoire quand on la raconte on en ri mais sur le coup sa à dû faire mal et la peur oulala moi un jour je me suis étalée dans le bus tu as plat tout le monde riait et moi aussi le chauffeur de bus avait démarré trop vite et comme je suis toujours dans la lune je ne m'étais pas tenue à un siège tu aurais vu quel vol planer lol
je vous envois des bêch comme on dit chez nous ( bise) et à bientôt

UNe fleur de lotus pour vous porter Chance



p2885240_jeanine (roux, 60) répond Posté le 20-06-2016 à 15:27
Bonjour à toutes,

Lenelpp, pour le moment, j'ai décalé l'heure de mes repas à cause des médocs qu'il faut prendre en mangeant, ceux -ci agissent sur l'estomac, ex: pt dej = 250 kca (2 pts pains au lait ),et 5 fraises, prochain 16 heures potage, choux de Bruxelles, steack haché(5 % mg) 10 gr mg 1 yaourt, + abricots, 1 en cas avec fromage (0 %MG) +fraises ensuite 23 heures, oeuf dur+ haricots verts et tomate en salade + vinaigrette JMC, 1 poire, je sais que je dépasse la quantité de féculent, mais avec les médocs, c'est difficile.
Niri, j'espère que ta journée n' auras pas été trop fatigante , se n'est pas des moments très agréables, bon courage


Demain,je suis absente toute la journée, club Braille, rencontre entre copines, très bonne ambiance, mais pas bonne pour le régime ( pralines, pâtisseries,etc... )
Mercredi, il va falloir gérer les écarts !!

Aujourd'hui, encore du temps gris et pluvieux t° de 15°, mais amélioration en vue, chouette,je vais éliminer mes calories en travaillant au jardin.

Amitiés, a bientôt.






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