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par Nenette (01) | Posté le 15-04-2008 à 01:50 | |
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VOULEZ-VOUS M'ACCOMPAGNER POUR ECHANGER NOS BILANS HEBDOMADAIRES,AFIN DE SE MOTIVER, S'ENCOURAGER?!!...
Sous la forme des "4P" : 1-poids de départ (facultatif)et celui à atteindre 2-perdre :... 3-progression:...(cumul des semaines) 4-poids actuel (facultatif) NENETTE : 1-poids 113kg / 70kg 2-perdre 43kg (j'aimerai y arriver!) 3-1ère semaine: -2.8kg (commencé le 7 avril) 4-110.2kg | |||
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NOELLA (62) répond | Posté le 26-04-2008 à 21:04 | ||
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bonjour a toutes
86kg 65kg perdre 21kg 1semaine 2.8kg 2 semaine 200g 3 semain e 500g 82.5kg trés bonne semaine je vais commencé 900cal bonne soirée a toutes et a la semaine prochaine |
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huteau (GARCHIZY, 58) répond | Posté le 26-04-2008 à 16:37 | ||
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sylvie(58 garchizy nièvre)
bonjour, j'ai 37 ans je mesure 1.63 m je pese 70 kg et j'ai commencé le 7 avril avec le programme 1400 et je n'ai toujours rien perdu.C'est vrai je n'ai pas baucoup de kilo à perdre 10kg au maxi mais je commence la 4e semaine et je commence à me décourager. Cette semaine je vais prendre le programme à 900 pour voir . BON COURAGE A TOUTES |
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*Bordelaise* (Bordeaux, 33) répond | Posté le 26-04-2008 à 16:01 | ||
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mabé reprend le 1400 cal cette semaine, tu perdras autant et en mangeant mieux ...la 900 n'est pas à faire tout le temps ;)
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Solaen (92) répond | Posté le 26-04-2008 à 10:37 | ||
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Bonjour à toutes !
Début le 07/04/08 1-poids 66.8kg / 60kg 2-perdre 6.8kg 3- (1400) 1ère semaine: -0.00kg 2ème semaine : -0,300kg 3ème semaine : +0,100kg Cumul : -0,200kg 4- poids actuel : 66.6kg 5- je n'ai pas suivi le programme de la semaine donc je m'en sors bien. J'ai même 1 demi centimètre de moins aux cuisses. |
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mabé89 (AUXERRE, 89) répond | Posté le 26-04-2008 à 09:45 | ||
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Bonjour à toutes
1- 79,2 kg/60 kg 2- perdre 20 kg 3- Sem. 1. (1400 cal.) -2,6kg - Sem. 2 (900 cal.) - 1,2 kg ) - Sem. 3 (900 cal.) -800 g TOTAL : -4,6 kg 4- 74,6 kg 5 - Semaine un peu plus difficile - un petit dérapage plaisir - On les aura Bon week end à toutes Courage à toutes et bon dimanch |
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ISIS (Le CAIRE, 14) répond | Posté le 26-04-2008 à 08:17 | ||
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Bonjour à toutes
1 semaine 1400, 2 semaines 900 3éme semaine...-1,5 kg total...-3kg doucement mais sûrement, suis très sérieuse, mais pas d'activités physique. |
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vikki67 (Bischheim, 67) répond | Posté le 26-04-2008 à 07:32 | ||
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coucou vous toutes
debut 7avril 1. 76kg/ 58-55kg 2. perdre 20kg 3. (1400)semaine1 - 4kg/ semaine2 -300g 4. (900) semaine3 - 1.300kg 5. 69.7cm 6 . aujourd'hui tres contente encore quelque kilos a perdre et je ne sentir vraiment bien |
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zenate (COGNIN, 73) répond | Posté le 26-04-2008 à 07:18 | ||
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bonjour . Bravo NENETTE
début le 31 mars 1- 75kg / 60kg serait bien 2- perdre 15kg 3- (900) 1er mois - 3kg 4- 72kg 5- pas de perte ce mois pourtant plutôt sérieuse |
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salomé (agde, 34) répond | Posté le 25-04-2008 à 19:33 | ||
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Coucou les filles
96.8 pour descendre a 80 au moins 1 m 70 91.8 auj g perdu 5 kgs en trois mois super! je continue! bises |
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Nenette (01) répond | Posté le 25-04-2008 à 16:06 | ||
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salut à tous, 1 jour d'avance pour moi:
1- 113kg/ 70kg serait bien 2- perdre 43kg 3- (1400) 1ere sem:2.8kg/ 2ème sem:1.7kg/ 3ème sem:1.5kg......CUMUL: 6kg 4- 107kg 5- assez surprise...je me demande vraiment à combien étaient mes journées avant...3000 calories et + non? BON COURAGE POUR VOUS DEMAIN, samedi 26. |
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