des personnes en Rhône-alpes????

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		par marleneb (38)	Posté le 12-01-2011 à 15:11
pour se soutenir, se raconter des trucs et des machins..rigoler, échanger des recettes. Faire comme des filles quoi !!!

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	naindejardin_2 répond	Posté le 16-09-2011 à 08:06
Bienvenue Hanovriennne, Il faut dans un premier temps que tu retrouves de la motivation et de la rigueur dans le suivi du programme pour obtenir des résultats et ainsi maintenir tes objectifs.. Alors prise de poids et mensuration, carnet minceur et menu selon schema, courses en conséquences pour ne manquer de rien, cuisinez tes aliments pour faire une jolie assiette goûteuse, variez tes menus, hydratation, et surtout visite sur le forum pour trouver une aide encourageante.. et un soutien...Fixe toi pour la fin du mois de septembre un objectif raisonnable..1 ou 2kg.Allez courage tu vas réussir avec de la persévérence, en plus tu sais que ça marche, alors en avant..toute!!!Zen

	hanovrienne (cranves sales, 74) répond	Posté le 16-09-2011 à 07:29
bonjour à toute je suis nouvelle sur les forum j'ai commencer mon régime le 23 aout mais j'ai beaucoup de mal à mi tenir j'avais déja fait un régime l'année derniere ou j'avais perdu 14kilos j'en ai repris 5 a cause du stresse et de l'énervemant je souhaiterai encore perdre 10 kilos mais j'ai beaucoup de mal à mi remettre comme il faut avez vous des astuces pour que je puisse repartir sur de bonne base. je vous remerci bonne journée à toute

	naindejardin_2 répond	Posté le 16-09-2011 à 07:26
Gribouille, je te souhaite plein de courage pour que cette semaine t'apporte des résultats. Bisous

	gribouille1965 (thônes, 74) répond	Posté le 16-09-2011 à 06:01
bonjour tout le monde oui NAINDEJARDIN c'est une dietetitienne du site qui me l'as dit et de plus j'ai téléphoné je me pèse samedi et je fais deux jours a 900calories puis je termine la semaine à 1200 et si le samedi d’après je n'ai pas perdu 0.500grs alors là je fais une semaine a 900 après une a 1200 et après je reprends à 1400 voilà j'espère juste y arriver et reperdre merci aussi OYETTE pour ton soutien et aussi à LEWELINE et aux autres que j'ai oublié vous etes super à bientôt bises

	naindejardin_2 répond	Posté le 16-09-2011 à 05:42
Coucou les filles, Je suis déjà debout, je fais une petit bonjour aux filles qui vont au boulot de bon heure dernier jour de travail et week end proche pour vous détendre alors courage Gribouilles et Cathy. Je finis les flys pour l'exposition de mon fils, j'espère avoir assez d'encre dans mon imprimante..Avez vous un conseil pour acheter des cartouches d'encre moins chères???? J'ai fini tout ce que mon fils m'avait demandé de faire pour Paris..ouf!!!! J'ai fait la nounou hier, le matin enfants de ma voisine 16mois, 3 mois, et le soir le fils de ma nièce 6 semaines...que du plaisir en attendant d'ête grand-mère!!!! Odette, que du bonheur cette perte de poids, le fait d'être suivi par une diététicienne te convient très bien, alors continue sur ta lancée...et Pauline va bien???? Je vous souhaite à toutes une bonne journée, ils annoncent la pluie pour le week end j'espère qu'ils se trompent, aujourd'hui je vais à la foire annuelle de Chambéry, et part à Saint Etienne pour le week end..Je repasserais dans la journée, j'attends de vos nouvelles. Bises

	oyette (c, 38) répond	Posté le 15-09-2011 à 12:04
Naindejardin, je rentre de chez la nutrit. j ai perdu du poids 2kg en 10 jours. Je continue en notant tout (j avais fait des écarts dimanche) le lendemain je me suis rabattue sur le bouillon de légumes à la moindre alerte. .je mange de tout, legumes, féculents pain, fruits laitage et fromages , la gym c est pas pour tout de suite, je commence quand il fera vraiment mauvais temps et qu il sera difficile de faire des marches. Je suis comme toi , pour gribouille, à 900 calories tu n as qu une envie manger. Mais certaines personnes supporte bien. Gribouille si tu te sens bien continue comme ça. Nelly pour toi la journée a été belle , le rêve. Je vous laisse , Pauline vient d arriver, bise à toutes

	naindejardin_2 répond	Posté le 15-09-2011 à 09:08
Cathy, tu dois déjà être au boulot, ne force pas trop, et ta lèvre ça va mieux???, j'ai reçu ton message je transmets..toujours motivée pour le programme, fait ta cure de jouvance, la santé par les plantes, rien de dramatique. Leweline,tu as raison de conseiller à tout le monde de ne pas abuser de la BALANCE, car si tu te lèves tous les matins en montant sur la balance, si elle est sympa la journée s'annonce merveilleuse mais si elle grince GRE!!!! le moral est en baisse et l'objectif de la journée difficile à tenir..sa motivation envolée alors une fois par semaine et basta...Quelle activité prévue pour ta journée???? Odette, que de motivation en ce mois de septembre, gym, aquagym, diététicienne super, j'espère que tu vas bien ce matin, fait un bon diner à Pauline, mais n'en profite pas pour déraper, je te vois... Aujourd'hui je m'occupe de mon fils qui est sclupteur, préparatif de son exposition fin octobre au petit Carroussel du Louvres, alors au boulot la retraitée, organisation hôtel, camion, carte de visite, fly, etc..y a du boulot ainsi pas de jalousie entre mes gosses car même grands ils observent nos agissements, un juste équilibre ainsi pas d'embrouille... Poupette, Tulum, Mumu, donnez nous de vos nouvelles, Clarinette doit profiter de ces vacances la veinarde..Bonne journée bisous à ce soir, faites-vous un bon petit plat.

	naindejardin_2 répond	Posté le 15-09-2011 à 08:45
Couucou les copines, J'espère que tout le monde va bien ce matin. Nelly ouh la la!!! tu mènes la grande vie aux thermes, tu as bien raison car souvent on se dévoue aux autres une bonne partie de sa vie en s'oubliant et s'accorder du plaisir, des petits moments rien qu'à soi est important. Nicoleb, et bien tu vois tu as maitrisé ta première sortie alors veille au grain pour les autres ainsi tu ne déraperas que modérement en gardant l'objectif de ta semaine. Gribouilles, est-ce une diététicienne du site qui te l'as conseillé, je trouve celà assez strict, j'espère que tu vas tenir le coup, car beaucoup moins copieux, très restrictif, très frustratoire, tu nous tiens au courant pour qu'on te soutienne..mais je me permets de te dire mon avis toi qui avait du mal à reprendre le programme tu te mets la barre haute, personnellement comme je fais le régime depuis de nombreux mois je sais déjà que je n'arriverais pas à suivre une semaine à 900 calories. mais si celà te convient c'est le principal.

	Nelly_73160 (Saint Thibaud de Couz, 73) répond	Posté le 15-09-2011 à 08:33
bonjour les filles, Je vais vous faire réver un peu.Mardi passé avec une amie,nous nous sommes faites une journée détente.Un petit pique nique:une salade composée avec 100gr de riz,60gr de crevettes,60gr de crabes,un demi oeuf,200gr de tomates,50gr d'haricots verts coupés en dés,le tout avec un peu de sauce au yaourt;100gr de fromage blanc en faiselle recouvert d'une compote de pêches de vigne faite maison(sans sucre) dans le parc des thermes d'Aix les bains.Ensuite nous sommes allées aux thermes,piscine à 34° dans l'eau thermale,un cours d'aquagym de 30mn en intérieur,piscine à 28° à l'extérieure,bain de soleil,chaise-longue dans l'eau avec jets massants,hammam,sauna,retour en piscine intérieur pour un deuxième cours d'aquagym avec un autre prof,marche à contre courant,une bonne douche froide!!!Et retour à la maison.Une journée super pour ne penser qu'à soi sans écarts avec du sport,beaucoup de papottages entre filles à refaire... J'en profite puisque mon fils a repris le marché du mardi,celui du dimanche c'est toujours moi car c'est un chasseur et la saison a commencer. J'ai une grande nouvelle:mon "tangy" aprés l'opération,il a perdu environ 18kg avant et aprés l'intervention,il a grandit de 3cm(ralongement du fémur),et il a une petite amie,elle est venue vivre à la maison depuis huit jours...que de changement...A suivre Bonne journée à toutes et abats ces kg...

	nicoleb (CHASSIEU, 69) répond	Posté le 14-09-2011 à 22:50
Je rentre du resto je pense n'avoir pas exagéré : salade verte au chèvre chaud - raie et riz nature (pas mis de sauce) et sorbet de fraise et fruits(avec un peu de chantilly....) Vendredi vernissage le soir et à midi invitation chez des amis oh la la la.....affaire à suivre!!!!! Bonne journée à toutes

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