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par chamade (28) | Posté le 23-03-2010 à 17:07 | |
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J'ai commencé le 18 janvier, au début j'étais très motivée et ne faisais aucun écart, à présent, je fais souvent des écarts et mon amaigrissement a ralenti.J'ai perdu 5 kgs en deux mois mais là j'ai peur d'un ralentissement
Qui éprouve ce que je vis? | |||
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chamade (28) répond | Posté le 20-10-2010 à 16:13 | ||
YOYO CELA FAIT PLUSIEURS JOURS QUE TU NE FAIS PLUS SIGNE :-S :-S :( :(( :(( TU VAS COMMENT? BISES |
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chamade (28) répond | Posté le 20-10-2010 à 16:13 | ||
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YOYO CELA FAIT PLUSIEURS JOURS QUE TU NE FAIS PLUS SIGNE :-S :-S :( :(( :(( TU VAS COMMENT? BISES |
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jojo répond | Posté le 20-10-2010 à 14:31 | ||
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idem pour moi le moral dans les chaussettes, pas la grande forme, rien envie de faire....
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chamade (28) répond | Posté le 20-10-2010 à 14:25 | ||
ok olympe même moi je ne vais pas bien aujourd hui c'est le temps je suppose il fait un temps à se mettre sous la couette avec un bon livre profite si tu en as le temps après un petit café avec moi bisous |
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olympe (38) répond | Posté le 20-10-2010 à 14:08 | ||
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RECOUCOU,
bon petite forme auj pour moi, petit moral, bref, je vais aller lire mon bouquin "le goût de pépins de pomme" c'est le livre d'un auteur allemand, j'aime bien. Il sent bon les pommes ! on boit un café ens chamade ?, biz |
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chamade (28) répond | Posté le 20-10-2010 à 14:03 | ||
pour moi à midi mon mari m avait fait une recette jmc du poulet en papillote et bien il n était pas du tout assez cuit pourtant il avait respecté le temps de cuisson j avais du sang dans mon assiette quand je l ai coupé donc recuit et c est mon fils qui le mangera ce soir j ai donc mangé plein de légumes et de pdt et un petit morceau de fromage et de la salade et un yaourt 0% aux myrtilles bien bon à plus |
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chamade (28) répond | Posté le 20-10-2010 à 14:00 | ||
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coucou les amies quel temps pourri c est affreusement déprimant et cela donne envie de manger du chocolat là je n en n ai pas chez moi et c est tant mieux sinon je pense que je pourrais craquer je vous embrasse toutes très fort et merci pour les mails |
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olympe (38) répond | Posté le 20-10-2010 à 10:37 | ||
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coucou,
oui sushycat j'avais lu aussi les conseils jmc pour l'exercice avec les bouteilles, il faudrait que je m'y mette. Quant à JMC, c'est toute notre vie qu'il faut faire attention, avec des écarts certes c'est à dire qq repas "libres", mais tjs faire attention. J'ai arrêté l'abonnement et avant j'ai tél à une diététicienne, l'idéal donc quand on arrive au poids souhaité, il faut faire des repas à 1600 et 2 ou 3 un peu plus libres sur une semaine et si on dépasse trop, faire la galette de rattrapage. ça je crois qu'il faut vraiment l'intégrer mais 1600 c'est pas mal. Biz |
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jojo répond | Posté le 20-10-2010 à 09:46 | ||
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SUSHYCAT,
moi je me suis préparée des tas de soupe aux légumes maison ca cale bien c'est plein de vitamines et sa réchauffe *-:) |
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sushycat (62) répond | Posté le 20-10-2010 à 09:21 | ||
Bonjour les filles, ;) Par ce temps pourri :( , il est vrai que nous aimerions manger un peu plus consistant et bien sûr avec du gras :P mais pas bon tout ça X( , alors soupe bien chaude et légumes cuits pour se remplir l'estomac et se réchauffer par la même occasion :D !! Je suis d'accord avec vous dans la mesure où pour perdre du poids il faut y aller doucement par contre, Jos, je serais à ta place, je continuerais quand même à suivre plus ou moins JMC pour ne pas reprendre et pour la peau qui "pendouille" au niveau des bras, JMC disait qu'il fallait prendre des poids ou des bouteilles d'eau remplies et de faire quelques mouvements pour éviter le relâchement de la peau aux bras ! Je le fais et je sens bien que cela travaille. Je prend un poids de 2 kg dans chaque main, debout face au miroir je passe une main après l'autre derrière ma nuque et je relève au dessus de ma tête et je fais 5 séries de 10 puis je vais augmenter peu à peu !!! Essayez et vous verrez ça travaille vraiment bien !!! J'espère que même avec ce temps gris :-S le moral est bon pour toutes :-q !!! Allez je vais me doucher et me masser le dos :-S :-S :-S .... bas du dos coincé après avoir porté un coffre de vêtements plein @-) @-) @-) !!! Aïe Aïe Aïe... X( X( X( Bonne journée à toutes. Bises :-* :-* :-* PS: position du chat idéale pour un massage !!!! |
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