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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 27-10-2015 à 12:05 | ||
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Bonjour ISA ,
Pouvoir remettre un pantalon et constater qu'il flotte , rien de tel pour booster la motivation ! Hier , le repas pris avec ma voisine dans un des meilleurs restaurants de mon village ( 9 restaurants pour environ 700 habitants ) fut excellent ! D'accord avec toi ISA , il faut vivre avec une vie sociale riche , se faire plaisir , l'essentiel est de repartir ensuite sur de bonnes bases . Donc pour ce midi : rattrapage : petites tomates cerises - carotte râpée - artichaut - œufs durs ( sans le jaune ) - fromage blanc 0 % . Chez nous , le brouillard persiste ( peut -être un petit rayon de soleil dans l'après midi ) .? Je te souhaite une très bonne journée ( à fond dans le travail , je suppose ? ) ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 27-10-2015 à 11:21 | ||
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Bonjour
dites donc exceptionnel, deux messages à la suite, que m'arrive t'il ? je viens de remettre un pantalon, non porté depuis l'année dernière et oh joie, je flotte dedans, c'est un vrai plaisir, et une raison de plus de continuer. l’infiltration s'est bien passée, et mon ostéo est à fond pour que je reprenne le vélo en extérieur, je dois juste guetter et arrêter si une douleur revient. :D ce soir je si invitée par une maie, encore une tentation, mais il faut apprendre à vivre avec une vie sociale riche et ma foi admettre que cela rend la vie plus riche tout en étant difficile pour la tentation. bonne journée |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 26-10-2015 à 10:24 | ||
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Bonjour
un très bon weekend avec mon amie(depuis l’âge de 15 ans) elle a déménage depuis l'age de 18 ans et nous nous sommes toujours vu au minimum une fois par an depuis 31 ans. nous sommes tous des gourmands, et nous somme allés au resto vendredi soir, samedi soir et dimanche midi, bref pas top, je me sens un peu lourde aujourd'hui rattrapage bon boulot intense, les paies sont là et bien là, un grand courage et dire que j'avais fait une bonne semaine avec un début de perte de poids, allez ne pas se décourager et surtout oublier la boite de chocolat apportées pas mon amie, une tuerie bonne journée à toutes |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-10-2015 à 09:07 | ||
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Hello :)
La journée s'annonce plutôt ensoleillée , il y a encore un petit brouillard qui persiste mais le soleil s'invite ! Côté " régime " encore un repas de prévu ce midi avec la voisine , mais ce soir se sera light : potage aux poireaux fait maison et demain un rattrapage s'impose ! Et vous toutes , prêtes à affronter la semaine sous le signe de la motivation ? Je suis impatiente de vous lire ! Bonne journée à toutes .... |
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jojojo_8 (, ) répond | Posté le 26-10-2015 à 08:59 | ||
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oui, pour décoller ça va, il faut que ça continue........
le premiers kgs sont vites partis, après le corps s'habitue...... il ne faut pas rechuter, donc, la randonnée devrait aussi faire son effet, ça reste à voir, |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-10-2015 à 08:58 | ||
Bonjour les amies , Je vous adresse une petite photo prise sur le chemin pour aller chez ma cousine hier , pour vous souhaiter une bonne semaine |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-10-2015 à 08:23 | ||
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Bonjour à toutes
LENELPP : Quel beau paysage ! Moi aussi, avec l'heure d'hiver, le soir, j'ai du mal. Bon début de semaine et bon courage à toutes et à bientôt ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-10-2015 à 21:56 | ||
Bonsoir les filles , NIRI : Te voilà bien équipée pour affronter le grand froid ;) Aujourd'hui , belle journée passée avec maman et ma cousine et demain invitation au resto avec la voisine ! Il va me falloir le reste de la semaine pour déstocker tout ça ! Je suis HS ce soir ,je ne vais pas tarder à rejoindre les bras de Morphée ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-10-2015 à 07:25 | ||
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Bonjour à toutes.
LENEPLL : Bravo ! Félicitations ! Je suis tellement contente que tu décolles enfin ! Surtout : continue ! Je suis bien matinale ! Hier, je me suis achetée 2 pulls basiques : un blanc avec de l'angora et un rouge avec du cachemire ( -50% sur le 2ème). Je me suis laissée avoir par un foulard pas vraiment joli mais qui va avec tout. Soirée agréable à 3, autour du feu dans la cheminée : le compagnon de ma fille n'est pas venu parce qu'il est enrhumé et fiévreux. Il n'a pas voulu me contaminer mais mon mari a la même chose. Ma fille m'a offert un "petit haut" magnifique mais trop grand. Je prends cela pour une bonne nouvelle ;). Je vais le changer demain. A mon programme aujourd'hui : rattrapage et repassage. Bon dimanche ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 24-10-2015 à 17:16 | ||
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Bonjour les amies ,
Vous lire , fait désormais partie de mes petits plaisirs au quotidien ! Je n'en reviens pas encore : j'ai perdu 700 gr par rapport à la semaine dernière ( même un peu plus , vu que j'avais encore pris 500 gr pendant le week -end ) ! Je dois ma perte à la diminution du chocolat du soir ( j'en ai pris 1 ou 2 au lieu de 3 ou 4 ) . Voyez vous l'impact que ça a sur une semaine ? De quoi réfléchir ( je ne me prive pas complètement pour ne pas être frustrée ) et ça me donne l'envie de continuer ! NIRI : Contente que tes enfants partagent ta soirée et faire un peu de shopping booste le moral ! Bon week - end à toutes ! |
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