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par gadget12 (Villate, 31) | Posté le 31-01-2013 à 19:40 | |
| bonjour tout le monde , je vais avoir besoin de vous car j ai un tres petit moral . Il faut que je tienne bon pour me sentir mieux . merci les filles | |||
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Reynaldine (27) répond | Posté le 04-03-2013 à 10:08 | ||
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Salut Vanmar,
Non non, il n'est pas si mauvais le bilan. Merci pour tes encouragements. Ca redonne la pêche pour faire des effort. :-q Ne te fais pas de soucis pour le poids repris. L'important c'est de le perdre même si c'est lentement. Donc je ne doute pas que tu vas y arriver. Je vous envoies à toutes un rayon de soleil de chez moi. Courages les filles et bonnes semaines. |
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vanmar (nullemont, 76) répond | Posté le 04-03-2013 à 08:19 | ||
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Bonjour Evelyne, Reynaldine et les autres..,
Je n'ai toujours pas de vos nouvelles. J'espère que vous allez bien. Nouvelle semaine, nouveaux efforts - Soyons endurantes les filles. Pour y arriver, il faut se fixer un objectif que l'on peut atteindre. Pourquoi ne pas perdre ce que nous avons pris cette semaine? Ne me laissez pas commenter toute seule les filles. Allez venez sur le forum vous encourager. Bon lundi et bon courage pour la suite - Marlène - |
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vanmar (nullemont, 76) répond | Posté le 03-03-2013 à 09:58 | ||
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Bonjour les filles,
Pas de commentaires hier de la journée... Le bilan de la semaine est-il si mauvais que ça? Surtout que votre morale reste au beau fixe. Ne baisser surtout pas les bras. Tôt ou tard le corps réagira. Il faut lui laisser le temps d'accepter notre nouvelle façon de nous nourrir. Nos plus grands problèmes se sont nos envies, les grignotages, notre état physique (fatigue, ennui...) Lorsque nous avons envie de manger, rappelons-nous toujours ce que le Dr JMC nous conseille de faire : cette faim vient-elle de l'estomac ou de la tête? Une fois que nous avons bien fait cette distinction, on décidera de prendre un fruit ou un yaourt ou alors rien du tout. Il faut s'autodiscipliner (se discipliner soi-même avec les conseils reçus). Je ne suis pas mieux que vous les filles. S'il fallait me noter mon professeur me dirait : Marlène PEUT MIEUX FAIRE!!! ou alors j'aurai un carton ORANGE !!!! J'ai repris 1k- Cette semaine, je prendrai un programme plus bas, certainement sans féculent et tout rentrera dans l'ordre. (je pense). Voyez, les filles vous n'êtes pas les seules à avoir des hauts et des bas. Continuons ensemble la lutte des kilos. Le printemps est dans 3 semaines et d'ici là, nous aurons peut-être 3k en moins..... Aller..., fixons nous cet objectif. Soyons positives!!!! Bon dimanche. Bien amicalement - Marlène - |
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vanmar (nullemont, 76) répond | Posté le 01-03-2013 à 23:04 | ||
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Bonsoir les filles,
Je vois que demain samedi, notre balance fera grise mine. Car d'après ce que je vois aucune de nous n'a voulu être frustrée. L'important c'est de ne pas les garder trop longtemps ces grammes qui s'accrochent à nous. Il faut se remotiver pour les éliminer. Surtout ne pas se culpabiliser, d'accord, les filles? Merci pour ton message Evelyne. Cela me touche vraiment. Je t'ai répondu favorablement, mais comme je ne suis pas très experte dans les manipulations, je ne sais pas si tu l'as bien reçu. Oh, non je ne suis pas un ange, mais un soutien pour toi et pour celles qui viendront sur ton forum. Il faut se soutenir pour rester forte, et je suis très fière de pouvoir t'aider. Demain, j'essaierai de vous mettre un mot rapidement car je ne serai pas chez moi de la journée tout comme aujourd'hui. Bon courage les filles... Bonne nuit! - Marlène - |
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Reynaldine (27) répond | Posté le 01-03-2013 à 22:15 | ||
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Salut à toute,
Ici (en Suisse) on commence à voir le printemps arriver (enfin)! :-q Un peu de soleil, de beaux paysage enneigés et des température qui remonte un peu... De quoi vous motiver à sortir marcher un peu. Ce que je fais. Sinon, on approche du moment "pesage" et comme j'ai pas trop assuré es jours (trop de temptation avec le chocolat de pâques ;) ) je redoute un peu de voir les chiffres... Sinon bon week-end à toutes et amusez-vous bien. |
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gadget12 (Villate, 31) répond | Posté le 01-03-2013 à 10:50 | ||
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Coucou Malène , je comprend que tu es craqué mais t inquiete pas , c'etait qu une semaine tu feras mieux la semaine prochaine . Mais vu ton envie y a pas de raison , la balance n aura pas raison de toi O:-) . Pour moi tu es un ange tombé du ciel , c'est grace a toi que j'ai trouvé la force et le moral car sans ton soutien je sais pas si j aurai reussi a aller jusque la . Je te fais pleins de bisoussssss . Bon courage pour demain :D
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vanmar (nullemont, 76) répond | Posté le 28-02-2013 à 10:47 | ||
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Bonjour Evelyne,
Tu as raison de te faire jolie. Il faut penser à soi et se récompenser. Cela redonne de la force et l'envie de continuer. Je ne devrais pas vous le dire les filles, vous qui commencez le programme, mais que ça serve de leçon. Après avoir vécu des émotions la semaine dernière, je me suis mise à manger du chocolat (grande quantité...) et le résultat ne s'est pas fait attendre (constipation) ce n'est pas grave me direz-vous? c'est vrai. Mais c'est pour vous dire que nous sommes vulnérables au moindre changement dans notre mode de vie. Il faut donc être vigilante. Donc, comme aujourd'hui je suis seule, je me fais des menus rattrapages. Peut-être que Samedi je n'aurai pas trop de répercussion sur le poids. Bon courage à toutes et Bon appétit - Marlène - |
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gadget12 (Villate, 31) répond | Posté le 28-02-2013 à 10:08 | ||
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Coucou Marlène heureuse de t entendre . Et oui plus que 2 jours alors non pas d ecartssssss . Si tu t es trompé de jour c est pas grave :-q . moi je sais pas si je vais avoir perdu en kg mais en cm j'en suis sur . je suis quand meme contente . Les filles gardaient courage , parfois c est dur mais c est pas grave les écarts se réctifi tout le temps . Restez motivé :D . Si vous avez besoin n oublié pas que nous sommes la pour se soutenir et surtout pas se juger . Moi je me suis levé tot aujourd'hui j 'ai rendez pour me faire faire un soin du visage :-q , c est ma récompance . Mais bon 5h de sommeil ca tue :P . Allez gros bisous a toutes . Evelyne
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vanmar (nullemont, 76) répond | Posté le 27-02-2013 à 19:06 | ||
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Bonsoir Evelyne;
Non, Non, tu n'es pas abandonnée du moins pas par moi. J'ai bien lu ton message et j'ai pu constater que tu étais toujours aussi motivée. Ce n'est plus le moment de faire des écarts, le jour "J" arrive très vite. Cette semaine, j'ai même loupé une journée, Lundi je me suis crue Dimanche. Et je me suis certainement trompée de menu. Reynaldine doit se reprendre en main. Elle aura certainement un meilleur résultat. Elle nous dira cela bientôt. J'espère que les autres filles ne se sont pas perdues en route. Nous n'avons plus de leurs nouvelles. Sinon bonne soirée à toi Evelyne et à toutes celles qui nous liront. - Marlène - |
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gadget12 (Villate, 31) répond | Posté le 27-02-2013 à 13:48 | ||
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Coucou les filles , j'ai pas de news :(( . J'espere que vous allez bien ? Ne me laissais pas seul sinon je vais pas y arriver sans vous . Allez plud que 3 jours avant la pesé . Bisous a toutes . On a retrouvé le soleil a Toulouse B-) mais toujours le froid
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