Savoir Maigrir

Je note les raisons qui me motivent

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ 

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

  • Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
  • Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
  • Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin. 

 

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Commentaires

  • liliane01-57 ()
    Posté le 04-05-2015 à 17:44

    Je veux perdre mes kilos afin de reprendre confiance en moi, de retrouver l'estime de soi, de pouvoir me regarder devant mon miroir et me dire "pas mal" au lieu de grimacer et ne pas me reconnaître. Je veux que mon mari me trouve belle et désirable, qu'il n'ait pas honte de moi. Je veux retrouver mon agilité et reprendre du sport. Bannir ces kilos pour vivre mieux!
  • Lastpaetro (35)
    Posté le 04-05-2015 à 11:51

    Je veux perdre les kilos de mes grossesses pour remettre ma robe de mariée a nos 10 ans de mariage en juin 2016. Ces kilos je veux les perdre aussi pour faire du sport (du basket, mon exutoire) sans mettre a mal mes articulations et risquer de me blesser ( dernière entorse de la cheville il y a 2 mois) et puis, bien sur, pour me sentir mieux dans ma peau et balayer tout mes complexes ...
  • FREDOG (LOUVERNE, 53)
    Posté le 02-05-2015 à 20:48

    je veux perdre du poids pour me sentir mieux retrouver "ma ligne" quand j'étais jeune pouvoir acheter des vêtements qui me plaisent séduire pour la santé, et pour une meilleure mobilité pour une meilleure activité physique pour m'enlever certains complexes pour être mieux dans ma peau par respect pour moi même et des proches qui m'entourent
  • ROBEMAJA (Toulouse, 31)
    Posté le 30-04-2015 à 14:42

    j'ai démarré le 13 avril, j'avais au départ 77kg 400 et depuis j'ai perdu 3kg,800, je me tiens fidèlement aux prescriptions données par l' équipe de JM COHEN. C'est la première fois qu'un régime me convient aussi bien. J'ai encore 8kg 600 à perdre, et je suis motivée pour la suite et ceci malgré mes petits écarts de temps en temps que je régule le lendemain. Je me souhaite de réussir sur la durée, je suis toujours motivée, et vous souhaite à tous et toutes de concrétiser vos objectifs.
  • viva66 (lagny sur marne, 77)
    Posté le 29-04-2015 à 22:32

    je souhaite perdre au moins 15kg je suis temoin debut juillet d'un mariage et je souhaiterais avoir une belle allure je deteste des parties de mon corps qui reprennent tous les kg perdus lors d'un precedent essai
  • annemarie158 (22)
    Posté le 27-04-2015 à 13:06

    Ecrivez ici vos commentaires.Je veux perdre ces 12 kilos que jai en trop ( voir plus ) pour mi juillet de façon a pouvoir continuer mon sport ou passe temps ,activitée favorite LA MARCHE (chose qui devient tres compliqué) et sans etre fatiguée, éssoufflé ,et avoir mes cuisses qui ce frolent ....De plus en prime j'apprécierais de pouvoir me mettre en maillot 2 pièces sans avoir honte de mon ventre et sa graisse et remettre des jupes d'été ....Cerise sur le gateau pourquoi pas passer de la taille 46 a une taille 44 voir mieux 42 pour mi juillet ...Bon programme a moi d 'y arriver !!!
  • annemarie158 (22)
    Posté le 27-04-2015 à 13:01

    Je veux réussir a perdre pour mi juillet les 12 kilos que jai en trop (voir plus ) de façon a etre moins éssoufflé, moins fatigué, et pouvoir continuer a faire de la marche ....(chose qui devient compliqué)...Ensuite bien sur j'apprécierais de pouvoir me mettre en maillot ou tenue légère lol sans avoir honte de mon ventre et pourquoi pas en prime arriver de la taille 46 a la taille 42 mi juillet ....Rever motive aussi donc je continu a rever une jolie jupe, un maillot 2 pièces, de longues promenade sans etre éssoufflée ....
  • Vero-123 (25)
    Posté le 27-04-2015 à 10:58

    Je veux perdre ces 15 kgs que j'ai en trop pour pouvoir me sentir mieux dans mon corps, ne plus être essouflée au moindre effort, garder la santé, et pouvoir m'habiller comme j'ai envie.
  • jojo57_57540 (57)
    Posté le 27-04-2015 à 07:14

    Je souhaite porter à nouveau mes jeans t. 40 et être bien dans ma peau sans complexe et porter ce que je veux.Ma motivation est de plaire à mon entourage .Je veux prendre soin de moi eet reprendre une activité physique.
  • joelle1112 (57)
    Posté le 24-04-2015 à 21:55

    Je veux perdre du ides pour préserver ma santé future et retrouver celle que j'étais avant de prendre 20kg de trop (assurance ,confiance en moi)
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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