Savoir Maigrir

Je note les raisons qui me motivent

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ 

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

  • Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
  • Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
  • Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin. 

 

Tous les défis minceur

Commentaires

  • jojo57_57540 (57)
    Posté le 23-05-2015 à 09:36

    Très satisfaite de ma perte de poids (-3kg depuis le début du programme). Je me sens bien, je suis très motivée pour la suite.
  • patricia_727 (61)
    Posté le 20-05-2015 à 19:55

    Je veux perdre les 12 kilo pris à la ménopause et de diminuer les douleurs articulaires. Pouvoir aussi m'habiller plus facilement.
  • mamounette-01 (lAGNIEU, 01)
    Posté le 15-05-2015 à 08:47

    Aujourd'hui ,plus motivée qu'hier car le poids descend et les centimètres diminuent. Je suis ravie et du coup je me regarde déjà différemment. Je suis plus motivée que jamais. Je pense même démarrer quelques activités physiques.
  • miicha ()
    Posté le 13-05-2015 à 00:04

    Je veux perdre du poids pour me retrouver. Besoin de reprendre confiance en moi pour être plus sereine dans ma vie pro et perso. Objectif : m'acheter un jean super cher quand j'ai retrouvé mon corps ;-)) , un jeans dans lequel je me sens bien ! Reprise de la course à pied pour me défouler et retrouver ma joie de vivre qui va avec ! Alors aujourd'hui 3 ème séance 4km950 en 37min24. Ca fait mal ...c'est dur mais ça fait du bien ! Bon courage à tous et à toutes !
  • Vallih (SAINT MAURICE, 94)
    Posté le 12-05-2015 à 20:16

    Je souhaite perdre du poids pour me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête ! J'espère pouvoir me sentir assez rapidement plus légère et me motiver pour reprendre une activité physique régulière. Je veux être moins soucieuse du regard que les autres portent sur moi. Je souhaite pouvoir m'habiller de façon plus féminine sans complexer. Je souhaite pouvoir oser me mettre en maillot de bain sur la plage cet été au moins d'août ! Je souhaite gagner en confiance en moi ; m'affirmer davantage. Je voudrais me plaire davantage pour accepter de plaire ! Je souhaite ne plus être sujette à des excès compulsifs qui me laissent un tel sentiment d'échec et de culpabilité, dévalorisation etc. J'espère retrouver du plaisir à manger sans culpabiliser. Je veux être globalement en meilleure forme. J'espère que mon amaigrissement ne soit pas trop long car je suis très impatiente par nature et je souhaite surtout pouvoir ensuite stabiliser mon poids.
  • annemarie158 (22)
    Posté le 12-05-2015 à 07:51

    je veux perdre du poids car j'en ai besoin pour ma santée, mon bien etre, me sentir bien ,mieux dans ma peau et tenter me mettre en maillot de bain cet été ....Je suis sur le programme depuis 10 semaines mais ce n'ai pas convinquant du tout perte 1 kilo 500 alors que j'en ai au moins 10 a perdre au minimum ....
  • chris944 (94)
    Posté le 11-05-2015 à 22:24

  • SCB79 (13)
    Posté le 11-05-2015 à 16:09

    Je veux perdre 7 kg pour me sentir mieux dans mon corps, apprécier ma silhouette devant un miroir et pour rendre mes enfants fiers de moi.
  • dominique_150 (Longueau, 80)
    Posté le 05-05-2015 à 21:35

    je veux perdre ces 15 kg pris depuis la ménopause Actuellement mal dans ma peau . Plus aucun vêtement ne me va Je suis essoufflée . Le regard des autres sur mon ´gros bidon' devient trop gênant Et moi même cela me gene
  • tikitun-euskadi ()
    Posté le 04-05-2015 à 23:15

    Je veux perdre du poids pour me sentir plus à l'aise dans mon quotidien, mes déplacement, mon travail. Pour que m'habiller redevienne un plaisir, et pouvoir porter les vêtements qui me plaisent. Pour oser essayer des vêtements en magasin, et non toujours commander par internet...Pour avoir une meilleure image de moi (photos de famille par exemple). Pour reprendre le sport avec plaisir.
401 - 410 de 602

Commencez maintenant votre analyse minceur GRATUITE


Êtes-vous une femme ou un homme ?

(Les solutions minceur sont adaptées)




Je commence mon bilan

Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
GRATUIT : faites votre analyse minceur et découvrez mes premiers conseils personnalisés
×