Savoir Maigrir

Je note les raisons qui me motivent

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ 

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

  • Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
  • Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
  • Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin. 

 

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Commentaires

  • monette5 (TASSIN LA DEMI LUNE, 69)
    Posté le 03-08-2015 à 08:49

    Bonjour, je commence a maigrir ce jour pour être bien dans ma peau et dans ma tête, être moins lourde pour faire de l'exercice sans être tout de suite essoufflée, ne plus avoir mal au dos, pouvoir m'habiller comme je le souhaite, plaire a mon compagnon, retrouver une alimentation équilibrée, avoir plus confiance en moi.
  • Wally61 (93)
    Posté le 30-07-2015 à 11:56

    Bjr, Mes motivations sont dans l'ordre: Être moins lourde pour mon cheval, Bouger mieux, Garder une bonne Santé, Plaisir de plaire, Plaisir de porter de jolies fringues, Retrouver plus d'estime de moi, Plaire à mon mari et Servir d'exemple à mes proches. Bon courage à tous.
  • Lilobelle (78)
    Posté le 28-07-2015 à 12:58

    Bonjour, je souhaite perdre 40 kg pq je ne me reconnaît plus... J'ai envie de mettre les vêtements que je veux, j'ai toujours aimé les vêtements. Et là c'est la déprime total. Je n'ai même pas osé me mettre en maillot en vacance...
  • sabine57175 (gandrange, 57)
    Posté le 28-07-2015 à 08:54

    voila deuxième jour ,évidement super motivé, je veut perdre c'est kilo qui dicte mes journée et mes humeur voila si je perdais j’étais super contente par contre si je prenez je passer une journée exécrable comme le reflet que je donné au autres.. donc il faut que je sois motivé pour moi et pour les personnes qui m’entoure
  • Alma46 (44)
    Posté le 24-07-2015 à 12:40

    j'ai décidé de perdre ce que j'ai amassé un peu partout alors que j'étais immobilisée pendant de longs mois, j'en ai déjà perdu 3 avant même d'être inscrite ici, tout simplement en supprimant les petits esquimaux le soir, devant la télé :) et en reprenant l'habitude de prendre un petit déjeuner convenable et équilibré au lieu de mon sanpiternel "café brioche" je vous ai rejointe le 20 juillet, avec encore 7 kg de trop alors en avant ! je veux rentrer dans mes pantalons en pouvant respirer :)
  • AM030782 ()
    Posté le 20-07-2015 à 13:32

    Je veux maigrir pour retrouver mon souffle Je souhaite porter des tenues 2 tailles en dessous de celle actuelle Maigrir me redonnera de l'entrain et surtout le goût de bouger plus J'aimerai avoir une image de moi dans la glace moins gonflée et plus mince Je souhaite maigrir afin de reconquérir mon époux qui ne me regarde plus je veux retrouver confiance en moi
  • lilipeth (62)
    Posté le 20-07-2015 à 08:01

    retrouver la forme pour ma santé, mon dynamisme pouvoir m'habiller à nouveau remettre les vêtements que j'aime et comme je viens d'obtenir mon diplôme d'esthéticienne être joli pour mes clientes ,être bien tout simplement
  • dynamisme (Tunis, 10)
    Posté le 19-07-2015 à 17:58

    Je souhaitais maigrir pour retrouver une taille agréable à regarder, retrouver mon dynamisme et remettre mes vêtements que j'aimais et qui m'allaient si bien. Je voulais être plus légère et ne pas trainer derrière mes enfants ou mes amis. Je voulais maigrir également pour rester le plus longtemps possible en bonne santé et être encore présente pour aider mes enfants et mes petits enfants. La vie est tellement courte et elle passe comme une comète, il faut profiter de ce temps pour donner et partir satisfait. Merci pour ceux qui m'ont lu.
  • sylvie5311 (CRENNES SUR FRAUBEE, 53)
    Posté le 14-07-2015 à 10:19

    ce qui me motive c'est le bien être de soi et surtout se trouver joli dans un miroir je ne pouvais plus me regarder dans une glace avec ma bouée autour de ma taille depuis que je suis le régime de JM COHEN je ne l'ai plus une victoire Pouvoir s'offrir de belle tenue du 42 je suis passée à la taille 38 et je veux séduire à nouveau mon mari et je peux assurer que j'ai réussi car au bout de 32 ans de mariage cela devenait de la routine Encore une victoire. Moins de migraine car je fais du cholestérol donc pour moi tout est bénéfique il faut être bien dans sa tête pour être bien dans corps tout simplement. Si j'ai réussi donc tout le monde peut le faire. Et j'ai toujours sur moi dans mon portable et sur mon ordinateur une photo de moi avant d'avoir commencé le régime je peux vous assurer que cela motive énormément
  • dynamisme (Tunis, 10)
    Posté le 10-07-2015 à 18:09

    Je suis entrain de maigrir lentement mais je suis contente de moi car ce n'est pas toujours facille. Je travaille énormément et malgré cela je continue à faire des efforts. Je tiens à maigrir 15 kilos pour être bien dans ma peau et avoir une bonne santé. En plus, je serai tellement contente de m'habiller en 42 et non en 46.
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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