Savoir Maigrir

Je note les raisons qui me motivent

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ 

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

  • Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
  • Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
  • Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin. 

 

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Commentaires

  • HB0502 (62)
    Posté le 15-09-2015 à 22:03

    Bonjour à tous je souhaite perdre du poids pour reprendre une activité physique et retrouver un niveau en adéquation avec mon age. Et aussi remettre des vêtements dans lesquels je me sentirai mieux.
  • mil5 (68)
    Posté le 14-09-2015 à 17:11

    je souhaite perdre du poids pour me sentir mieux dans ma peau et rentrer dans mes nombreux vetements!!
  • Yvonne22 ()
    Posté le 11-09-2015 à 13:57

    Bonjour, je veux perdre du pois (-30 kg) pour retrouver mon mon poids initial. Quand je regarde dans la glace je me sens moche! Je veux retrouver la jolie silhouette que j'avais jadis et retrouver ma santé. Je veux me débarrasser de l'hypertension, et d'autres problèmes liés à mon surpoids. Je suis donc très motivée et je vous souhaite bon courage à tous.
  • Moniqueinchina (Enghien, 78)
    Posté le 31-08-2015 à 19:58

    Je veux retrouver un poids qui me permette de me bouger, de remettre d'anciens vêtements (ou des nouveaux : mon défi : chaque fois que je perds 2 kg, j'ai droit à m'acheter 1 pièce de vêtement ;-)))
  • lisou1968 ()
    Posté le 31-08-2015 à 15:29

    bjr, si j'ai décidé de m'inscrire à "savoir maigrir" c'est pour retrouver l'image que j'ai de moi dans ma tête lorsque je me vois dans le miroir. Je veux me plaire, ne plus fuir l'objectif dans les réunions de famille et reprendre confiance dans mon apparence. Aujourd'hui, je ne suis pas bien dans mon corps, je veux perdre cette carapace qui m'étouffe. Je ne veux plus être essoufflée lorsque je me promène en colline. J'aimerai pouvoir acheter les vêtements que j'aime et m'habiller à l'image que j'ai de moi et non dans ce que je peux mettre pour ressembler à quelque chose...et cacher la misère comme je dis. Pour des raisons de santé aussi, il faut que je perde ce surpoids. ça a marcher pour ma soeur chérie, et cela me motive beaucoup, alors je démarre ma session aujourd'hui.
  • naschkidil (27)
    Posté le 31-08-2015 à 09:03

    je veux maigrir pour retrouver ma silhouette d'avant ,rentrer dans mes pantalons avant l'hiver ... 5 grossesses ont laissé leurs traces ,le fait d'etre maman au foyer et de ne plus travailler à l'exterieur n'a pas arrangé les choses! je veux me reprendre en main pour me plaire à moi meme avant tout mais aussi pour ma famille.mon mari suit le regime aussi , il est plus agréable de partager le meme repas ,je veux perdre 7 kilos environs mais lui au moins 20 kg... il ne reste plus qu'a résister aux tentations !
  • Fraise_93000 (ARGENTEUIL, 95)
    Posté le 18-08-2015 à 20:56

    Ma perte de poids me permettra de faire facilement certains mouvements (exemples : le grand écart, certains abdominaux, certaines postures du yoga etc...), de ne plus avoir très mal au dos, de sauter à la corde, de courir et par conséquent de travailler mon souffle et d'améliorer ma respiration, bref d'améliorer mon bien-être, ma santé.
  • clag03110 (32)
    Posté le 13-08-2015 à 11:32

    je souhaite revoir l'envie dans les yeux de mon mari. Je souhaite retrouver un corps ferme. je souhaite maitriser et arrêter d être complaisante avec moi. je souhaite persévérer et aller au bout des choses. je souhaite y arriver et ne pas recommencer une enième fois pour rien..
  • Fraise_93000 (ARGENTEUIL, 95)
    Posté le 11-08-2015 à 23:06

    je souhaite perdre du poids pour bouger plus facilement, me sentir bien physiquement et moralement, retrouver un corps ferme, me sentir bien dans ma peau.
  • nad8454 (84)
    Posté le 03-08-2015 à 15:15

    Il faut que j'arrive à relever le défi de perdre du poids avant la fin octobre. J'ai réalisé plusieurs défis que je me suis lancée à moi même et il ne me reste plus que celui là à accomplir. Je veux être belle pour mon mari, et mes enfants qui sont tellement sympas avec nous. Je veux leur faire honneur ainsi qu'à moi même. Je veux réussir à me plaire enfin !!!
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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