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par therese (65) | Posté le 26-04-2008 à 20:34 | |
| je fais du velo d'appartement;combiende kilometres par jour pour pouvoir "penser" perdre du poids????? | |||
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Anna (81) répond | Posté le 18-05-2008 à 12:06 | ||
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ENCORE MOI Hi!hi!!!
Si on fait sa séance le matin à jeun, on brûle beaucoup plus de calories!!! J'ai essayé 2 ou 3 fois, et ça se voyait sur la balance! Mais pour ce qui est de s'y tenir, c'est "une autre histoire", hi!hi!!! Essayez, et vous me direz!!! |
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Anna (81) répond | Posté le 18-05-2008 à 11:53 | ||
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BibiTal! Chris! et Therese!!!
J'allais oublier! Pour ne pas être fatiguée, il faut jouer aussi sur le mental!!! Faire sa séance avec une musique tonique! Ou bien la faire devant la télé, avec un programme qui nous passionne (pour moi, c'est arts-peinture-déco-reportages-jardinage-animaux)! On ne voit pas le temps passer! C'est beaucoup moins rébarbatif! Pour les mouvements des jambes et des bras, il faut imiter ceux du ski de fond, et non le pédalage sur un vélo! J'ai vu ça, je ne sais plus où, mais ça change tout!!! BIZZZZZZZ!!!!!! |
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Anna (81) répond | Posté le 18-05-2008 à 11:38 | ||
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PS pour THERESE!!!
J'avais un vélo d'appart. que j'ai donné à Emmaûs car je n'y arrivais pas: TROP mal aux fesses, TROP essoufflée, TROP la flemme d'y monter!!! TROP tout!!! Hi!hi!!! Je culpabilisais à mort rien que de le voir! En plus, c'était un cadeau de mon mari et des enfants qui "ricanaient" en me demandant à quel rythme j'en faisais! Je n'osais pas avouer, hi!hi!, mais ils s'en doutaient, TOP!: la silhouette sportive que j'avais!!! Donc, pour mon anniversaire, l'été 97, quand mon mari m'a demandé qu'est-ce que j'aimerais comme cadeau, et que j'ai dit "un vélo elliptique!", il a d'abord rigolé, je le comprends!... Il me l'a offert!... et il a trôné dans le salon pendant 6 mois!!! Il prenait le même chemin que le vélo d'appart!!! Puis début février, j'ai commencé mon régime, et suivant les conseils du Dr COHEN, j'ai décidé de me mettre au sport, et voilà!!!..... JE NE LE REGRETTE PAS!!! Si tu m'as lue jusqu'au bout, tu es une fille courageuse et persévérante et tu iras aussi jusqu'au bout de ton régime, hi!hi!!!! |
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Anna (81) répond | Posté le 18-05-2008 à 11:11 | ||
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PS pour BibiTal!!!
Tu es magnifique! Et en plus très souriante! |
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Anna (81) répond | Posté le 18-05-2008 à 11:08 | ||
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PS pour CHRIS !!!
J'admire ta régularité!!! Si je me tenais à ce rythme, j'obtiendrai de meilleurs résultats mais je suis trop irrégulière! Tempérament artiste, hi!hi!, on ne se refait pas!!! |
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Anna (81) répond | Posté le 18-05-2008 à 11:02 | ||
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COUCOU!!! BibiTal, Chris et Therese !!!
Je vois que toutes les 3 aimez aussi le vélo elliptique! Je ne suis pas une spécialiste donc, je vous donne mon système perso, mais je ne peux pas jurer qu'il conviendra à tout le monde... MON PLANNING IDEAL: 1 séance de 30mn/7jours/7 LA REALITE: Hi!hi!!! 1 séance de 20 à 30mn/ 3jours/7 Voilà la vérité! Et malgré tout, j'obtiens de très bons résultats: moins d'essoufflement, plus de tonus, moins de fatigue, corps plus souple au niveau des hanches: disparition des douleurs à ce niveau, affinement des cuisses, de la taille, des bras(mais le régime joue aussi!), bref, j'en suis enchantée!!! Où en êtes-vous de votre régime, les filles? Quand avez-vous commencé? J'ai atteint le but hier!!! Bisous et à bientôt!!! |
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therese (65) répond | Posté le 17-05-2008 à 20:22 | ||
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j'ai egalement un velo elliptique,je trouve cela beaucoup plus fatiguant que le velo d'appart.mais il faut reconnaitre que l'on brule plus de calorie avec un vélo elliptique.
pour affiner la taille il y a aussi (je ne sais pas le nom exact) les marches.. pas mal aussi. bonsoir a toutes |
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chris (06) répond | Posté le 17-05-2008 à 18:28 | ||
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Salut,
Je fais moi aussi du vélo elliptique. J'aimerais bien savoir quelles sont les fréquences et durées idéales. Pour le moment j'essaie environ 30 minutes 5 à 6 jours par semaine, mais je n'ai pas l'impression que cela soit efficace. |
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BibiTal (RUESNES, 59) répond | Posté le 17-05-2008 à 09:17 | ||
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Bonjour anna81. Moi aussi je fais du vélo elliptique. combien de temps et à quelle fréquence en fais tu ?
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Anna (81) répond | Posté le 17-05-2008 à 09:13 | ||
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Coucou MagaLi!
Je vois que tu es aussi du 81! Tu es d'où? Quand as-tu commencé? Et est-ce que ça marche bien pour toi? Bisous! |
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