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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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AstridLorcet répond | Posté le 04-02-2014 à 14:33 | ||
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Bonjour libellule52 (52),
Yopa® de Yoplait® est un nouveau produit de la gamme Yoplait, qui existe en version 0% de MG sur lit de fruits sous 3 parfums : citron, fraises ou myrtilles. 1 pot (100 g) apporte en moyenne 90/100 g, aussi comptez 1 pot de Yopa = 1 laitage nature 0% de MG + 1/2 fruit de votre menu. |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 04-02-2014 à 13:56 | ||
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Bonjour Vertnath,
Vous savez moi aussi je n'aimais pas beaucoup de choses et je me suis habituée doucement et je me suis familiarisée avec certains aliments mis de côté, par petites quantités...et tenez-vous bien,j'ai bien perdu (-20kilos) et je continue encore un peu.(raison santé) Pour les crudités: vous n'aimez pas, vous pouvez les cuire,, les betteraves, les asperges, macédoine de légumes et bien d'autres encore, faites des essaies aussi, suivant votre goût, allez sur bonus et les équivalences aussi et les manger froide avec la vinaigrette allégée maison qu'il nous présente dans notre repas, les légumes crus sont rassasiants et plein de vitamines . Vous savez nos Diététiciennes sont à notre écoutes elles sont formidables Bon courage pour vous et bon appétit Excellente journée et à bientôt. Michelle_ide |
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Vertnath (, ) répond | Posté le 03-02-2014 à 20:10 | ||
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Bonjour
Je viens de commencer le régime Une question Je suis le programme 1400 calories Chaque repas commence par des crudités avec vinaigrette qui doit apporter de la matière grasse mais je ne mange pas de crudités, je n'aime pas les légumes çrus Par quoi je peux les remplacer ? Merci |
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libellule52 (52) répond | Posté le 03-02-2014 à 17:40 | ||
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Bonsoir, me voila reparti depuis 13 janvier avec ce programme qui me réussit, je peux continuer à cuisiner pour tous et à manger ,et goûter de nouveaux produits comme yopa de yoplait à 0% sur lit citron ou myrtilles, comment le comptabiliser: 1 laitage+1/2 fruit,
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dada répond | Posté le 03-02-2014 à 15:55 | ||
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:-q :-q :-q
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-02-2014 à 14:16 | ||
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"Allons plus loin dans le partage et l'écoute au service de votre réussite ! "
Restons unies :) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-02-2014 à 14:15 | ||
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A toutes et tous,
Cette discussion est un lieu d'échanges, aussi si certaines peuvent partager leur expérience, je suis d'avis qu'elle le fasse ;) Thinna01 je vous remercierai de poursuivre : votre participation qui est toujours juste :D |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-02-2014 à 14:12 | ||
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Bonjour marie-jeanne_diet,
En remplacement d'un fruit, nous vous conseillons soit de réaliser une compote maison et d'en consommer 100 g, soit de choisir des compotes sans sucres ajoutés du commerce (un pot = 100 g). Les deux apporteront la même quantité de sucre, ceux des fruits. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-02-2014 à 14:11 | ||
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Bonjour Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon),
Je vous remercie pour cette intervention, je n'ai rien à ajouter :-q |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-02-2014 à 14:10 | ||
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Bonjour mince34 ,
En fait il faut éviter de varier l'apport calorique d'un jour à l'autre et être assez régulier. Aussi si de temps en temps vous ne consommez que 1 ou 2 laitages le soir, au fur et à mesure le corps risque de ne plus suivre et restocker quand vous ferez des repas complets. Peut être pourriez-vous prendre une collation dans l'après midi pour compléter votre journée ? Quand vous faites seulement un repas avec des laitages, sur le reste de la journée vous avez bien suivi le programme, aucun écart ? il est important de couvrir les besoins de votre organisme. :) |
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