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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-02-2014 à 14:36 | ||
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Bonjour Marie-Jeanne,
Dans ce cas je vous encourage à consommer le "Hachis parmentier diététique" que vous trouverez dans notre rubrique "recette savoir maigrir" et dont 1 portion correspond à 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume + 1 féculent + 1 fromage (ou 2 laitages 0%) vous pourrez ainsi la consommer même à 1200 kcal. |
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marie-jeanne_diet (, ) répond | Posté le 06-02-2014 à 09:45 | ||
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Bonjour, que pensez-vous d'un hachis parmentier maison quand on suis le programme à 1200. Je pense le manger à midi. Merci pour vos réponses.
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 05-02-2014 à 14:08 | ||
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Bonjour IsabelleCauet Diététicienne nutritionniste,
Oui allons dans le partage et donnons aussi notre avis cela nous fait avancer et peut-être aide les autres amis (es) en vous attendant de l'excellente réponse de la Diététicienne de service et à notre écoute. Merci beaucoup. Bonne journée. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-02-2014 à 14:05 | ||
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Bonjour marie-jeanne_diet,
Vous avez tout à fait raison, vous pouvez décaler les aliments d'un repas à un autre et même intervertir le déjeuner et le dîner à la seule condition que ce soit sur une même journée :) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-02-2014 à 14:03 | ||
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Bonjour libellule52 (52)
Vous pouvez tout à fait faire un potage avec les restes d'un pot-au feu - limitez-vous à 125 g de viande en éliminant les parties grasses - consommez des légumes à volonté - si vous utilisez un cube de bouillon du commerce, prenez-le dégraissé. Je vous conseille également pour un plat et surtout un bouillon le plus maigre possible de préparer la recette à l'avance et laisser refroidir une nuit au réfrigérateur puis d'éliminer la partie grasse solidifiée à la surface. Accompagnez votre repas d'un laitage maigre et d'un fruit suivant votre menu et niveau calorique. |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 05-02-2014 à 14:01 | ||
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Bonjour AstridLorcet Diététicienne, nutritionniste,
Merci de votre réponse, oui un fruit cru,dans le repas, pour l'apport de vitamines et minéraux, partiellement cuits dans les crudités ou légumes cuits. Bonne journée |
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marie-jeanne_diet (, ) répond | Posté le 05-02-2014 à 09:05 | ||
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Bonjour, je voulais savoir si je pouvais manger à midi les féculents prévu le soir , merci pour la réponse
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 05-02-2014 à 04:57 | ||
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libellule52 (52) répond | Posté le 04-02-2014 à 20:35 | ||
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Merci Astrid pour yopa, par contre, j'ai fait un pot au feu de queue de boeuf, avec le reste légumes et bouillon, j'ai mixé, il n'y a pas de féculents, puis je manger cette soupe en comptant des matières grasses pour le reps du soir.
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AstridLorcet répond | Posté le 04-02-2014 à 14:39 | ||
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Bonjour Vertnath ,
Vous pouvez choisir de remplacer les crudités par des cuidités (légumes cuits à consommer froids) avec votre sauce vinaigrette prévue au menu. Veillez sur ce même repas à avoir un fruit cru pour un apport suffisant en vitamines et minéraux partiellement détruits par la cuisson. |
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