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par chamade (28) | Posté le 23-03-2010 à 17:07 | |
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J'ai commencé le 18 janvier, au début j'étais très motivée et ne faisais aucun écart, à présent, je fais souvent des écarts et mon amaigrissement a ralenti.J'ai perdu 5 kgs en deux mois mais là j'ai peur d'un ralentissement
Qui éprouve ce que je vis? | |||
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chamade (28) répond | Posté le 30-09-2010 à 17:27 | ||
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1 feuille de brik correspond à 59 cal et à 50g de féculents selon la diété
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chamade (28) répond | Posté le 30-09-2010 à 17:25 | ||
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vous pensez à aller consulter les archives des tchats?
les diété. donnent toujours de bons conseils.................... moi j ai vu que je me trompais sur les féculents aujourd hui......je pensais que c était 100g par jour et la diété a répondu qu on pouvait en prendre 150 g dans le plan à 1400 surprise....comme quoi il vaut mieux y retourner de temps à autre |
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chamade (28) répond | Posté le 30-09-2010 à 17:22 | ||
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je ne comprends pas pourquoi mes messages partent deux fois
c est souvent quand je mets une image......quelqu un sait pourquoi? je ne clique qu une fois et voilà |
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chamade (28) répond | Posté le 30-09-2010 à 17:21 | ||
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coucou mum
tu viens nous faire un coucou? tu manques sur ce forum bises |
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chamade (28) répond | Posté le 30-09-2010 à 17:20 | ||
coucou les filles je viens de terminer enfin pas tout à fait car à 18h30 j ai encore un cours d espagnol oui suschycat jojo est de très bon conseil si elle ne te répond pas je le fais à sa place vu que j ai un petit peu de temps la galette de rattrapage c est quand on a fait des écarts un jour alors le lendemain on rattrape on prend 4 oeufs on enlève 3 jaunes que l on garde à part et qu on utilise pour autre chose on mixe tout cela donc les 4 blancs et 1 jaune tu mets dans la poêle comme si tu faisais une omelettes et tu peux ajouter ce que tu veux dessus j y ajoute souvent des tomates cherries mais mum m avait aussi conseillé d autres légumes et des champignons je crois c était excellent |
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chamade (28) répond | Posté le 30-09-2010 à 17:20 | ||
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coucou les filles je viens de terminer enfin pas tout à fait car à 18h30 j ai encore un cours d espagnol oui suschycat jojo est de très bon conseil si elle ne te répond pas je le fais à sa place vu que j ai un petit peu de temps la galette de rattrapage c est quand on a fait des écarts un jour alors le lendemain on rattrape on prend 4 oeufs on enlève 3 jaunes que l on garde à part et qu on utilise pour autre chose on mixe tout cela donc les 4 blancs et 1 jaune tu mets dans la poêle comme si tu faisais une omelettes et tu peux ajouter ce que tu veux dessus j y ajoute souvent des tomates cherries mais mum m avait aussi conseillé d autres légumes et des champignons je crois c était excellent |
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jojo répond | Posté le 30-09-2010 à 17:19 | ||
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sushycat (62)
hé oui suis une petite suissesse comme CHAMADE, oui on du bon chocolat mais en France vous avez du bon vin ;) Le pas de calais je connais seulement de nom , je commence seulement un peu à voyager en France vous avez de magnifique région, début novembre je fais un voyage organiser au Mont St Michel pour voir les grandes marées me réjouis. J'étais eule pour midi donc un petit sandwich JMC et une soupe légume pour me réchauffer, mais se soir un repas JMC mon homme va rentrer du travail tout soudain. C'est vrai que sur le forum on fait de chouettes rencontres, on peut parler ouvertement personne nous juge, moi aussi je te connais pas beaucoup mais je t'apprécie . J'oubliais je ne suis pas foot du tout moi c'est plutôt le CATCH je vais en novembre voir un spectacle de catch à l'Arena à Genève avec mon fils..... A++++ |
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sushycat (62) répond | Posté le 30-09-2010 à 17:15 | ||
Jojo, J'ai oublié de te demander : "qu'est-ce que la galette de rattrapage" ? :-S :^> Tu me sembles être aussi de très bon conseil... je suis ravie d'être arrivée sur le forum de chamade.... Bravo à elle d'ailleurs !!!! Je suis sûre d'y trouver de la motivation et des idées !!! MERCI à toutes |
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sushycat (62) répond | Posté le 30-09-2010 à 17:09 | ||
Coucou Jojo, ;) ;) Alors comme ça tu habites en suisse... hum le chocolat suisse :^> :^> :^> :P !!!! Moi je suis dans le pas de calais :-S ,si tu es un peu foot, je suis à moins de 10 mn du stade Bollaert à Lens... Moi y'a pas de chocolat :( :( :( :( !!! Pour moi ce midi : reste du flan courgettes/thon+salade verte+15g pain complet+20g comté+2 prunes jaunes... Et toi qu'as-tu dégusté ? Jojo, je ne te connais pas encore très bien mais je t'apprécie déjà !!! Bonne fin de journée Biz |
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jojo répond | Posté le 30-09-2010 à 16:48 | ||
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ANDREE,
tu peux faire la 2 ème proposition de rattrapage: * 2 oeufs durs (sans le jaune), * 1 yaourt à 0 % sans sucre, * Des crudités sans huile ou des légumes verts à l'eau à volonté et en quantité suffisante. |
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