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par chamade (28) | Posté le 23-03-2010 à 17:07 | |
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J'ai commencé le 18 janvier, au début j'étais très motivée et ne faisais aucun écart, à présent, je fais souvent des écarts et mon amaigrissement a ralenti.J'ai perdu 5 kgs en deux mois mais là j'ai peur d'un ralentissement
Qui éprouve ce que je vis? | |||
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jojo répond | Posté le 02-01-2011 à 10:15 | ||
Hello les filles, suis montée sur la balance + 800 gr, je m'attendais à pire..... On s'encourage pour la nouvelle année.... |
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mamie83 (Six Fours les plages, 83) répond | Posté le 02-01-2011 à 10:10 | ||
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oui oui les filles demain c'est reparti JMC et sérieusement, moi aussi j'ai repris mais c'est les fêtes,à midi steak grillé haricots verts vapeur fromage et 1 fruit, en entrée je ne sais pas il me reste du foie gras que j'avais fait moi-même peut-être je vais en manger 1 petite tranche mais il vaudrait peut-être mieux manger une tomate n'est-ce pas.Bonne journée à toutes, je pense que ANDREE09 ne doit pas être rentrée, nous nous sommes rencontrées c'était super sympa et nos mari ont bien discuté je pense qu'elle est toujours dans le Var.Dis donc CHAMADE pour la gym je ne suis pas levée à cette heure là c'est un peu tôt et moi et le sport ce n'est pas mon truc.Bises :-* :-*
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soleil (Léognan, 33) répond | Posté le 02-01-2011 à 09:21 | ||
Je n'oublie personne. A toutes, je souhaite une Année 2011 remplie de bonheur, de bonne santé et de réussite pour attaquer de nouveau "JMC" sérieusement . En ce qui me concerne, je ne suis pas du tout contente de moi car , je me suis laissée aller depuis quelques temps, et 3 Kg sont revenus s'installer bien au chaud chez moi. Ca ne me plait pas du tout, donc je sais qu'il faut reprendre sérieusement.Alors pas le choix ....'au travail !!!!" Je vous embrasse toutes et vous souhaite du courage. |
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chamade (28) répond | Posté le 02-01-2011 à 08:14 | ||
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je viens de regarder ma courbe de poids pour toi mamili
j ai commencé jmc le 18 janvier et j avais perdu 5 kgs le 27 mars voilà mais chacune est différente, cela dépend tellement de ce qu on avale à part cela la courbe de poids c est génial pour voir comment on évolue |
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chamade (28) répond | Posté le 02-01-2011 à 08:12 | ||
mamili 83 bien sûr que c est possible il faut suivre le plan de semaine jmc à la lettre les premiers temps et ainsi chaque samedi tu verras un moins 500 sur ta balance et cela va t encourager donc 10 semaines et moins 5 kgs mais tu peux perdre plus vite si tu mangeais énormément et mal auparavant cela dépend de chacune moi je perdais beaucoup les premiers temps car je mangeais très mal avant de commencer bisous et courage et bravo pour la marche moi je me mets à la gym aussi direct 8 sur TV le matin très tôt comme je vois comme moi tu es une lève -tôt donc cela devrait aller bises |
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mamili (83) répond | Posté le 02-01-2011 à 08:08 | ||
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Je commence par vous souhaiter une bonne année avec beaucoup de bonheur et la perte de poids que vous désirez!!!!
Hier je ne suis pas venue ,c'était le départ des enfants ,toujours dur de se retrouver seule. Je commence l'année avec de bonne résolutions ,j'espère les tenir ,elle se résument à peu de choses ,d'abord maigrir pour me sentir mieux ,faire de la marche c'est le seul sport à ma portée et réapprendre à sortit pour me distraire ,là ce sera plus dur...... Hier j'ai commencé par une 1/2 h de marche et monter 3 étages à pieds ,j'habite au 5 ème ,pas mal pour un début??? Ce matin c'était pesée 70k600 pour 1m48 ,je voudrais essayer de perdre 5kg pour le 14 Février ,pour faire plaisir à ma fille et aussi remettre quelques vêtements de l'hiver dernier. Vous qui avez de l'expérience est-ce que c'est possible ,ce matin l'ai sorti un cahier pour préparer mes menus avec des équivalences car je vide mon congel,j'en ai commandé un plus petit, il arrive dans 15 jours . J'ai lu que vous êtes toutes motivées pour recommencer le régime sérieusement demain aussi cela va beaucoup m'aider! Mamie83 je pense que Jos a raison, ce n'est pas assez ce que tu manges le soir il manque des protéines ,JMC dit que pour bien maigrir c'est indispensable .....fais-tu du sport ?? Chamade à ton age tu devrais être encore très souple ....... Andrée est-elle partie pour les fêtes on ne la voit plus ? Je vais vous relire pour voir votre prifile à toutes car j'ai encore la tête q |
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chamade (28) répond | Posté le 02-01-2011 à 06:40 | ||
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Est ce que l une ou l autre a déjà essayé la gym sur direct 8 Tres tôt Le matin?
Vers 6h je fais un peu je n arrive pas à tout suivre super efficace et aussi bien que la wii mais c est pour Les jeunes je pense j ai 54 ans et me sens raide quand je Les vois mais on peut s arrêter quand on veut je pense que ça remuscle à fond et super pour celles qui comme moi travaillent tôt jojo ;) bises |
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chamade (28) répond | Posté le 02-01-2011 à 06:32 | ||
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Bonjour à toutes
demain on se remet toutes à jmc ok? Je pense que nous serons toutes tres motivées après ces fêtes je vais resuivre Les plans de semaines je crois j en ai plein et jouer sur Les equivalences bises |
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mamie83 (Six Fours les plages, 83) répond | Posté le 01-01-2011 à 23:02 | ||
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oui jos je suis d'accord, mais ce soir je n'avais pas faim, c'est le trop plein des fêtes <X <X
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jos répond | Posté le 01-01-2011 à 22:04 | ||
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bonne annee Olympe,Chamade,Mamie 83,Freia,Suchycat,Pascalou,Jojo,Yoyo,Maillot et toutes celles qui vont revenir de vacances
je vous souhaite plein de joies et de bonheur et de trouver le corps dont vous revez pour vivre enfin ce que vous desirez comme dit Olympe,meme vos reves les plus fous... bises et bonne soiree |
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