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par chamade (28) | Posté le 23-03-2010 à 17:07 | |
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J'ai commencé le 18 janvier, au début j'étais très motivée et ne faisais aucun écart, à présent, je fais souvent des écarts et mon amaigrissement a ralenti.J'ai perdu 5 kgs en deux mois mais là j'ai peur d'un ralentissement
Qui éprouve ce que je vis? | |||
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mamie83 (Six Fours les plages, 83) répond | Posté le 04-01-2011 à 19:34 | ||
alors aujourd'hui je vous raconte ce que j'ai mangé le matin comme toujours café avec un peu de lait 15G de pain complet avec très peu de beurre et 1 fromage blanc 0%, midi 1 tomate poisson avec moules et petites coquilles st jacques sauce safran diététique riz et 1 clémentine, ce soir potage reste de poisson 1 fromage 0% au coulis de fruits fait maison, et vous qu'avez-vous mangé ? Bonne nuit à vous toutes, ce soir je regarde les expert Manathan |
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olympe (38) répond | Posté le 04-01-2011 à 19:19 | ||
BRAVO pascalou pour tes menus du jour, et surtout courage au boulot, car si l'ambiance n'est pas bonne, ce n'est vraiment pas évident d'y aller. :x :x :x j'espère que tes collègues, elles sont sympas avec toi. Bonne soirée à toutes et de gros bisoussss |
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pascalou (sedan, 08) répond | Posté le 04-01-2011 à 17:12 | ||
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bonsoir les filles , Jos merci pour tes encouragements moi je travaille en maternité travail agréable mais fatiguant!!j'ai choisi de travailler de nuit car j'ai eu des problèmes avec mes cadres qui m'ont faits des misères, lorsqu'on a une conscience professionnelle et que l'on parle un peu trop surtout à l'heure actuelle celà nous occasionne que des ennuis donc bien tranquille de nuit!!! moi je ne me suis pas pesée mais je pense que j'ai repris!! je vois que vous avez toutes repris JMC c'est bien pour ce midi j'ai fais en entrée une soupe et ensuite boulettes de boeuf + brocolis et un fruit + 1 yaourt , ce sera la meme chose ce soir, je vous souhaite à toutes une bonne soirée et pensez au maillot de bain que nous mettrons cet été!!!! bisous
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olympe (38) répond | Posté le 04-01-2011 à 13:08 | ||
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sushycat la photo des chatons est adorable :x
biz et bon courage pour ta reprise de travail, les changements dde tjs un temps d'adaptation, mais tu verras ensuite ça devrait aller, en tout cas je te le souhaite très fort. |
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mamili (83) répond | Posté le 04-01-2011 à 13:08 | ||
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JOS ,merci pour tes encouragements ,pour mon 3 ème jour je suis fière de moi ,je viens de terminer mon repas ,1 endive en salade ,1 steck haché ,haricots verts et 1 yaourt au fruit 0%,maintenant je vais boire un café . Ton travail plus agréable que l'hopital mais tu travaille toujours quand c'est la fête pour les autres .....
Je ne suis pas la voisine de Mamie 83 mais pas loin ,je suis à l'est dr Toulon et Mamie83 est à l'ouest ,je pense environ 25 kms .J'ai mis la barre plus haute que toi ,5kgs en 6 semaines,mais c'est plus facile je recommence le régime que j'avais arrêté depuis 1 an ,l'ai repris tous les kgs que j'avais perdu en 2009,j'ai eu de très gros soucis et je grignotais pour tenir le coup ..... ce matin 3/4 d'heure de marche sous la pluie ,et maintenant le soleil montre le bout de son nez Je vais boire mon café ,A+++ |
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olympe (38) répond | Posté le 04-01-2011 à 13:06 | ||
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hello les copines,
merci pour tous tes encouragements à chacune de nous, jos ! :x tu es adorable. La photo avec surpoids déprime peut-être, mais peut motiver plus aussi, bon à voir. :-S A midi poisson (lieu) brocolis, carottes et fruit. Finalement de manger au restau inter-entreprise s'avère très efficace. Ce soir rôti de dindonneau et légumes, le tout au four. Je vous souhaite courage et motivation et vous embrasse fort. |
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sushycat (62) répond | Posté le 04-01-2011 à 13:04 | ||
Coucou Jos, Merci pour tes voeux, à mon tour je te souhaite une bonne et heureuse année 2011, qu'elle t'apporte santé, bonheur et amour mais aussi les quelques kilos qu'ils te restent à perdre ! Pour ma part, la reprise du boulot est extrêmement difficile dans la mesure où toute la méthode de travail a changé et je pédale dans la semoule à fond !!! Mais je viens juste de reprendre alors avec un peu de temps entre quelques jours de congés je devrais y arriver !!! Pour la perte de poids, certes j'avais fait attention quand même mais sans me préoccuper vraiment du menu JMC et je ne m'attendais pas à perdre autant, c'est la première fois depuis le 1er septembre que je perds tant en une semaine... Alors je suis vraiment motivée et ça aide à reprendre le chemin des menus JMC en toute sérénité !!! Bon je retourne au travail, il est bientôt l'heure de la reprise !!! Bonne après midi à toutes !!! Biz |
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jos répond | Posté le 04-01-2011 à 11:36 | ||
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JE VIENS DE FINIR DE LIRE LES MESSAGES DEPUIS LE 1ER JANVIER
OUI MAMILY C EST POSSIBLE IL FAUT AUSSI EN PLUS DES REPAS JMC PREVOIR DES BOISSONS CHAUDES POUR LE PLAISIR: TISANES SURTOUT PAS TROP DE CAFE APRES UNE CERTAINE HEURE POUR CONSERVER UN BON SOMMEIL MOI AUSSI J HABITE AU 5EME J EVITE LES ESCALIERS POUR EPARGNER MES ARTICULATIONS LE SPORT C EST PLUTOT POUR QUAND ON A DEJA UN PEU PERDU IL NE FAUT PAS FORCER AU DEBUT DES QUE TU PENSES A GRIGNOTER IL FAUT TE FAIRE UNE TISANE ET ALLER SUR LES FORUMS ET TU VERRAS 5KG AVANT LE 14 FEVRIER C EST POSSIBLE MOI J EN AI DEJA PERDU 13 ET VIENS DE DECIDER D EN PERDRE 5 DANS LES 3 MOIS DONC ON SE SUIT POUR VOIR ET LE 14 FEVRIER TU POURRAS BOIRE LE CHAMPAGNE AVEC TA FILLE!!!! |
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jos répond | Posté le 04-01-2011 à 11:23 | ||
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ALORS MAILLOT TA PROMESSE JE VAIS L ECRIRE DANS UN PETIT CARNET
10 KG DANS LES TROIS MOIS JE NE PEUX RELEVER LE DEFI MAIS 5 POUR MOI CE SERAIT BIENN ALORS ON PARIE, ET ON S Y TIENT TOUTES LES DEUX, A COMBIEN ES TU,? MOI A 69 A PEINE PLUS DEPUIS LES FETES TIENS MOI AU COURANT ET RESTONS EN CONTACT QUAND ON FAIT UN PARI A DEUX CA PEUT MARCHER JE CROIS O K |
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jos répond | Posté le 04-01-2011 à 11:16 | ||
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SUCHICAT ?J ESPERE QUE TA REPRISE S EST BIEN PASSEE
TU AS DE LA CHANCE:1.3KG ENTRE NOEL ET NOUVEL AN TU ES LA CHAMPIONNE C EST BIEN DE TE CONCENTRER MAINTENANT SUR TON TRAVAIL MAIS VIENS QUAND MEME NOUS FAIRE UN PETIT COUCOU TOUS LES JOURS CELA TE CHANGERA LES IDEES IL FAUT AUSSI SAVOIR TOURNER LA PAGE DU BOULOT EN RENTRANT A LA MAISON BONNE ET HEUREUSE ANNEE,MA SUCHYCAT |
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